ビタミンE239mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE239mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE239mgはこのぐらい
| オートミール |
39834g |
6639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
79667g |
9958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
239000g |
1593合 |
|---|
| 中力粉 |
79667g |
9958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
79667g |
9958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
239000g |
|
|---|
| 食パン |
59750g |
995枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
239000g |
1195人前 |
|---|
| うどん |
239000g |
1195玉 |
|---|
種実類でビタミンE239mgはこのぐらい
野菜でビタミンE239mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
47800g |
6828片 |
|---|
| えだまめ |
29875g |
9958さや |
|---|
| かぼちゃ |
6129g相当 |
4個 |
|---|
| れんこん |
39834g |
|
|---|
| ごぼう |
39834g |
265本 |
|---|
| ブロッコリー |
7967g相当 |
31株 |
|---|
| にんじん |
59750g |
398本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
119500g |
597本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6129g相当 |
6129枚 |
|---|
| ミニトマト |
26556g |
1327個 |
|---|
| オクラ |
19917g |
1991本 |
|---|
| キャベツ |
239000g |
199玉 |
|---|
| アスパラガス |
15934g |
531本 |
|---|
| トマト |
26556g |
132個 |
|---|
| ピーマン |
29875g |
995個 |
|---|
| なす |
79667g |
796本 |
|---|
| ほうれんそう |
11381g |
56束 |
|---|
| パクチー |
12579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
59750g |
298本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
79667g |
796本 |
|---|
| はくさい |
119500g |
79玉 |
|---|
| セロリ |
119500g |
796本 |
|---|
| もやし |
12579g |
62袋 |
|---|
| レタス |
79667g |
159玉 |
|---|
果物でビタミンE239mgはこのぐらい
| アボカド |
7243g相当 |
72個 |
|---|
| バナナ |
47800g |
398本 |
|---|
| マンゴー |
13278g |
66個 |
|---|
| ぶどう |
239000g |
478房 |
|---|
| りんご |
59750g |
199個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18385g |
183個 |
|---|
| みかん |
59750g |
398個 |
|---|
| グレープフルーツ |
79667g |
265個 |
|---|
| メロン |
119500g |
79玉 |
|---|
| 梨 |
239000g |
796個 |
|---|
| もも |
34143g |
136個 |
|---|
| いちご |
59750g |
1991個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE239mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17072g |
85個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23900g |
119個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
239000g |
1593個 |
|---|
| さといも（生） |
39834g |
796個 |
|---|
| さといも（調理済） |
47800g |
956個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE239mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
39834g |
|
|---|
| 牛乳 |
239000g |
1195杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE239mgはこのぐらい
| きな粉 |
14059g |
1757杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10392g |
|
|---|
| 納豆 |
47800g |
1195パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
59750g |
663本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
119500g |
398丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
239000g |
796丁 |
|---|
肉類でビタミンE239mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
39834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
47800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
59750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
47800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
47800g |
|
|---|
| 生ハム |
79667g |
|
|---|
| ソーセージ |
79667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
119500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
47800g |
|
|---|
| チャーシュー |
79667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
79667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
239000g |
4780本 |
|---|
| 砂肝 |
79667g |
|
|---|
卵類でビタミンE239mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5312g相当 |
265個 |
|---|
| 生たまご |
18385g |
306個 |
|---|
| ゆでたまご |
19917g |
331個 |
|---|
魚介類でビタミンE239mgはこのぐらい
| かつお節 |
19917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5432g相当 |
|
|---|
| さんま |
14059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4878g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
47800g |
|
|---|
| イクラ |
2627g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3230g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11950g |
|
|---|
| はまち |
5196g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
119500g |
|
|---|
| いわし |
9560g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
39834g |
|
|---|
| ししゃも |
29875g |
|
|---|
| たい |
23900g |
|
|---|
| べにざけ |
18385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3677g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
29875g |
|
|---|
| あじ |
39834g |
|
|---|
| ほっけ |
14059g |
|
|---|
| かまぼこ |
119500g |
|
|---|
| はんぺん |
59750g |
|
|---|
| かにかま |
26556g |
|
|---|
| あまえび |
7030g相当 |
|
|---|
| なると |
239000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17072g |
|
|---|
| するめいか |
11381g |
|
|---|
| かき |
18385g |
|
|---|
| あさり |
59750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE239mgはこのぐらい
| チャーハン |
29875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
39834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
29875g |
|
|---|
| お好み焼き |
34143g |
|
|---|
藻類でビタミンE239mgはこのぐらい
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