ビタミンE240mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE240mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE240mgはこのぐらい
| オートミール |
40000g |
6666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
80000g |
10000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
240000g |
1600合 |
|---|
| 中力粉 |
80000g |
10000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
80000g |
10000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
240000g |
|
|---|
| 食パン |
60000g |
1000枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
240000g |
1200人前 |
|---|
| うどん |
240000g |
1200玉 |
|---|
種実類でビタミンE240mgはこのぐらい
野菜でビタミンE240mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
48000g |
6857片 |
|---|
| えだまめ |
30000g |
10000さや |
|---|
| かぼちゃ |
6154g相当 |
4.1個 |
|---|
| れんこん |
40000g |
|
|---|
| ごぼう |
40000g |
266本 |
|---|
| ブロッコリー |
8000g相当 |
32株 |
|---|
| にんじん |
60000g |
400本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
120000g |
600本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6154g相当 |
6154枚 |
|---|
| ミニトマト |
26667g |
1333個 |
|---|
| オクラ |
20000g |
2000本 |
|---|
| キャベツ |
240000g |
200玉 |
|---|
| アスパラガス |
16000g |
533本 |
|---|
| トマト |
26667g |
133個 |
|---|
| ピーマン |
30000g |
1000個 |
|---|
| なす |
80000g |
800本 |
|---|
| ほうれんそう |
11429g |
57束 |
|---|
| パクチー |
12632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
60000g |
300本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
80000g |
800本 |
|---|
| はくさい |
120000g |
80玉 |
|---|
| セロリ |
120000g |
800本 |
|---|
| もやし |
12632g |
63袋 |
|---|
| レタス |
80000g |
160玉 |
|---|
果物でビタミンE240mgはこのぐらい
| アボカド |
7273g相当 |
72個 |
|---|
| バナナ |
48000g |
400本 |
|---|
| マンゴー |
13334g |
66個 |
|---|
| ぶどう |
240000g |
480房 |
|---|
| りんご |
60000g |
200個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18462g |
184個 |
|---|
| みかん |
60000g |
400個 |
|---|
| グレープフルーツ |
80000g |
266個 |
|---|
| メロン |
120000g |
80玉 |
|---|
| 梨 |
240000g |
800個 |
|---|
| もも |
34286g |
137個 |
|---|
| いちご |
60000g |
2000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE240mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17143g |
85個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24000g |
120個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
240000g |
1600個 |
|---|
| さといも（生） |
40000g |
800個 |
|---|
| さといも（調理済） |
48000g |
960個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE240mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
40000g |
|
|---|
| 牛乳 |
240000g |
1200杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE240mgはこのぐらい
| きな粉 |
14118g |
1764杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10435g |
|
|---|
| 納豆 |
48000g |
1200パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
60000g |
666本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
120000g |
400丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
240000g |
800丁 |
|---|
肉類でビタミンE240mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
48000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
60000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
48000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
48000g |
|
|---|
| 生ハム |
80000g |
|
|---|
| ソーセージ |
80000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
120000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
48000g |
|
|---|
| チャーシュー |
80000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
80000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
240000g |
4800本 |
|---|
| 砂肝 |
80000g |
|
|---|
卵類でビタミンE240mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5334g相当 |
266個 |
|---|
| 生たまご |
18462g |
307個 |
|---|
| ゆでたまご |
20000g |
333個 |
|---|
魚介類でビタミンE240mgはこのぐらい
| かつお節 |
20000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5455g相当 |
|
|---|
| さんま |
14118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4898g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
48000g |
|
|---|
| イクラ |
2638g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3244g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12000g |
|
|---|
| はまち |
5218g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
120000g |
|
|---|
| いわし |
9600g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
40000g |
|
|---|
| ししゃも |
30000g |
|
|---|
| たい |
24000g |
|
|---|
| べにざけ |
18462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3693g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
30000g |
|
|---|
| あじ |
40000g |
|
|---|
| ほっけ |
14118g |
|
|---|
| かまぼこ |
120000g |
|
|---|
| はんぺん |
60000g |
|
|---|
| かにかま |
26667g |
|
|---|
| あまえび |
7059g相当 |
|
|---|
| なると |
240000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17143g |
|
|---|
| するめいか |
11429g |
|
|---|
| かき |
18462g |
|
|---|
| あさり |
60000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE240mgはこのぐらい
| チャーハン |
30000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
40000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
30000g |
|
|---|
| お好み焼き |
34286g |
|
|---|
藻類でビタミンE240mgはこのぐらい
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