ビタミンE238mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE238mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE238mgはこのぐらい
| オートミール |
39667g |
6611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
79334g |
9916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
238000g |
1586合 |
|---|
| 中力粉 |
79334g |
9916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
79334g |
9916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
238000g |
|
|---|
| 食パン |
59500g |
991枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
238000g |
1190人前 |
|---|
| うどん |
238000g |
1190玉 |
|---|
種実類でビタミンE238mgはこのぐらい
野菜でビタミンE238mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
47600g |
6800片 |
|---|
| えだまめ |
29750g |
9916さや |
|---|
| かぼちゃ |
6103g相当 |
4個 |
|---|
| れんこん |
39667g |
|
|---|
| ごぼう |
39667g |
264本 |
|---|
| ブロッコリー |
7934g相当 |
31株 |
|---|
| にんじん |
59500g |
396本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
119000g |
595本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6103g相当 |
6103枚 |
|---|
| ミニトマト |
26445g |
1322個 |
|---|
| オクラ |
19834g |
1983本 |
|---|
| キャベツ |
238000g |
198玉 |
|---|
| アスパラガス |
15867g |
528本 |
|---|
| トマト |
26445g |
132個 |
|---|
| ピーマン |
29750g |
991個 |
|---|
| なす |
79334g |
793本 |
|---|
| ほうれんそう |
11334g |
56束 |
|---|
| パクチー |
12527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
59500g |
297本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
79334g |
793本 |
|---|
| はくさい |
119000g |
79玉 |
|---|
| セロリ |
119000g |
793本 |
|---|
| もやし |
12527g |
62袋 |
|---|
| レタス |
79334g |
158玉 |
|---|
果物でビタミンE238mgはこのぐらい
| アボカド |
7213g相当 |
72個 |
|---|
| バナナ |
47600g |
396本 |
|---|
| マンゴー |
13223g |
66個 |
|---|
| ぶどう |
238000g |
476房 |
|---|
| りんご |
59500g |
198個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18308g |
183個 |
|---|
| みかん |
59500g |
396個 |
|---|
| グレープフルーツ |
79334g |
264個 |
|---|
| メロン |
119000g |
79玉 |
|---|
| 梨 |
238000g |
793個 |
|---|
| もも |
34000g |
136個 |
|---|
| いちご |
59500g |
1983個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE238mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17000g |
85個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23800g |
119個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
238000g |
1586個 |
|---|
| さといも（生） |
39667g |
793個 |
|---|
| さといも（調理済） |
47600g |
952個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE238mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
39667g |
|
|---|
| 牛乳 |
238000g |
1190杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE238mgはこのぐらい
| きな粉 |
14000g |
1750杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10348g |
|
|---|
| 納豆 |
47600g |
1190パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
59500g |
661本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
119000g |
396丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
238000g |
793丁 |
|---|
肉類でビタミンE238mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
39667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
47600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
59500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
47600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
47600g |
|
|---|
| 生ハム |
79334g |
|
|---|
| ソーセージ |
79334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
119000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
47600g |
|
|---|
| チャーシュー |
79334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
79334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
238000g |
4760本 |
|---|
| 砂肝 |
79334g |
|
|---|
卵類でビタミンE238mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5289g相当 |
264個 |
|---|
| 生たまご |
18308g |
305個 |
|---|
| ゆでたまご |
19834g |
330個 |
|---|
魚介類でビタミンE238mgはこのぐらい
| かつお節 |
19834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5410g相当 |
|
|---|
| さんま |
14000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4858g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
47600g |
|
|---|
| イクラ |
2616g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3217g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11900g |
|
|---|
| はまち |
5174g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
119000g |
|
|---|
| いわし |
9520g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
39667g |
|
|---|
| ししゃも |
29750g |
|
|---|
| たい |
23800g |
|
|---|
| べにざけ |
18308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3662g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
29750g |
|
|---|
| あじ |
39667g |
|
|---|
| ほっけ |
14000g |
|
|---|
| かまぼこ |
119000g |
|
|---|
| はんぺん |
59500g |
|
|---|
| かにかま |
26445g |
|
|---|
| あまえび |
7000g相当 |
|
|---|
| なると |
238000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17000g |
|
|---|
| するめいか |
11334g |
|
|---|
| かき |
18308g |
|
|---|
| あさり |
59500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE238mgはこのぐらい
| チャーハン |
29750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
39667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
29750g |
|
|---|
| お好み焼き |
34000g |
|
|---|
藻類でビタミンE238mgはこのぐらい
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