ビタミンE237mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE237mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE237mgはこのぐらい
| オートミール |
39500g |
6583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
79000g |
9875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
237000g |
1580合 |
|---|
| 中力粉 |
79000g |
9875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
79000g |
9875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
237000g |
|
|---|
| 食パン |
59250g |
987枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
237000g |
1185人前 |
|---|
| うどん |
237000g |
1185玉 |
|---|
種実類でビタミンE237mgはこのぐらい
野菜でビタミンE237mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
47400g |
6771片 |
|---|
| えだまめ |
29625g |
9875さや |
|---|
| かぼちゃ |
6077g相当 |
4個 |
|---|
| れんこん |
39500g |
|
|---|
| ごぼう |
39500g |
263本 |
|---|
| ブロッコリー |
7900g相当 |
31株 |
|---|
| にんじん |
59250g |
395本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
118500g |
592本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6077g相当 |
6077枚 |
|---|
| ミニトマト |
26334g |
1316個 |
|---|
| オクラ |
19750g |
1975本 |
|---|
| キャベツ |
237000g |
197玉 |
|---|
| アスパラガス |
15800g |
526本 |
|---|
| トマト |
26334g |
131個 |
|---|
| ピーマン |
29625g |
987個 |
|---|
| なす |
79000g |
790本 |
|---|
| ほうれんそう |
11286g |
56束 |
|---|
| パクチー |
12474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
59250g |
296本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
79000g |
790本 |
|---|
| はくさい |
118500g |
79玉 |
|---|
| セロリ |
118500g |
790本 |
|---|
| もやし |
12474g |
62袋 |
|---|
| レタス |
79000g |
158玉 |
|---|
果物でビタミンE237mgはこのぐらい
| アボカド |
7182g相当 |
71個 |
|---|
| バナナ |
47400g |
395本 |
|---|
| マンゴー |
13167g |
65個 |
|---|
| ぶどう |
237000g |
474房 |
|---|
| りんご |
59250g |
197個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18231g |
182個 |
|---|
| みかん |
59250g |
395個 |
|---|
| グレープフルーツ |
79000g |
263個 |
|---|
| メロン |
118500g |
79玉 |
|---|
| 梨 |
237000g |
790個 |
|---|
| もも |
33858g |
135個 |
|---|
| いちご |
59250g |
1975個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE237mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16929g |
84個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23700g |
118個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
237000g |
1580個 |
|---|
| さといも（生） |
39500g |
790個 |
|---|
| さといも（調理済） |
47400g |
948個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE237mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
39500g |
|
|---|
| 牛乳 |
237000g |
1185杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE237mgはこのぐらい
| きな粉 |
13942g |
1742杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10305g |
|
|---|
| 納豆 |
47400g |
1185パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
59250g |
658本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
118500g |
395丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
237000g |
790丁 |
|---|
肉類でビタミンE237mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
39500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
47400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
59250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
47400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
47400g |
|
|---|
| 生ハム |
79000g |
|
|---|
| ソーセージ |
79000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
118500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
47400g |
|
|---|
| チャーシュー |
79000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
79000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
237000g |
4740本 |
|---|
| 砂肝 |
79000g |
|
|---|
卵類でビタミンE237mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5267g相当 |
263個 |
|---|
| 生たまご |
18231g |
303個 |
|---|
| ゆでたまご |
19750g |
329個 |
|---|
魚介類でビタミンE237mgはこのぐらい
| かつお節 |
19750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5387g相当 |
|
|---|
| さんま |
13942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4837g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
47400g |
|
|---|
| イクラ |
2605g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3203g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11850g |
|
|---|
| はまち |
5153g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
118500g |
|
|---|
| いわし |
9480g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
39500g |
|
|---|
| ししゃも |
29625g |
|
|---|
| たい |
23700g |
|
|---|
| べにざけ |
18231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3647g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
29625g |
|
|---|
| あじ |
39500g |
|
|---|
| ほっけ |
13942g |
|
|---|
| かまぼこ |
118500g |
|
|---|
| はんぺん |
59250g |
|
|---|
| かにかま |
26334g |
|
|---|
| あまえび |
6971g相当 |
|
|---|
| なると |
237000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16929g |
|
|---|
| するめいか |
11286g |
|
|---|
| かき |
18231g |
|
|---|
| あさり |
59250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE237mgはこのぐらい
| チャーハン |
29625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
39500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
29625g |
|
|---|
| お好み焼き |
33858g |
|
|---|
藻類でビタミンE237mgはこのぐらい
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