ビタミンE338mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE338mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE338mgはこのぐらい
| オートミール |
56334g |
9389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
112667g |
14083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
338000g |
2253合 |
|---|
| 中力粉 |
112667g |
14083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
112667g |
14083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
338000g |
|
|---|
| 食パン |
84500g |
1408枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
338000g |
1690人前 |
|---|
| うどん |
338000g |
1690玉 |
|---|
種実類でビタミンE338mgはこのぐらい
野菜でビタミンE338mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
67600g |
9657片 |
|---|
| えだまめ |
42250g |
14083さや |
|---|
| かぼちゃ |
8667g相当 |
5.7個 |
|---|
| れんこん |
56334g |
|
|---|
| ごぼう |
56334g |
375本 |
|---|
| ブロッコリー |
11267g |
45株 |
|---|
| にんじん |
84500g |
563本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
169000g |
845本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8667g相当 |
8667枚 |
|---|
| ミニトマト |
37556g |
1877個 |
|---|
| オクラ |
28167g |
2816本 |
|---|
| キャベツ |
338000g |
281玉 |
|---|
| アスパラガス |
22534g |
751本 |
|---|
| トマト |
37556g |
187個 |
|---|
| ピーマン |
42250g |
1408個 |
|---|
| なす |
112667g |
1126本 |
|---|
| ほうれんそう |
16096g |
80束 |
|---|
| パクチー |
17790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
84500g |
422本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
112667g |
1126本 |
|---|
| はくさい |
169000g |
112玉 |
|---|
| セロリ |
169000g |
1126本 |
|---|
| もやし |
17790g |
88袋 |
|---|
| レタス |
112667g |
225玉 |
|---|
果物でビタミンE338mgはこのぐらい
| アボカド |
10243g |
102個 |
|---|
| バナナ |
67600g |
563本 |
|---|
| マンゴー |
18778g |
93個 |
|---|
| ぶどう |
338000g |
676房 |
|---|
| りんご |
84500g |
281個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26000g |
260個 |
|---|
| みかん |
84500g |
563個 |
|---|
| グレープフルーツ |
112667g |
375個 |
|---|
| メロン |
169000g |
112玉 |
|---|
| 梨 |
338000g |
1126個 |
|---|
| もも |
48286g |
193個 |
|---|
| いちご |
84500g |
2816個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE338mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24143g |
120個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33800g |
169個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
338000g |
2253個 |
|---|
| さといも（生） |
56334g |
1126個 |
|---|
| さといも（調理済） |
67600g |
1352個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE338mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
56334g |
|
|---|
| 牛乳 |
338000g |
1690杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE338mgはこのぐらい
| きな粉 |
19883g |
2485杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14696g |
|
|---|
| 納豆 |
67600g |
1690パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
84500g |
938本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
169000g |
563丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
338000g |
1126丁 |
|---|
肉類でビタミンE338mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
67600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
84500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
67600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
67600g |
|
|---|
| 生ハム |
112667g |
|
|---|
| ソーセージ |
112667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
169000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
67600g |
|
|---|
| チャーシュー |
112667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
112667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
338000g |
6760本 |
|---|
| 砂肝 |
112667g |
|
|---|
卵類でビタミンE338mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7512g相当 |
375個 |
|---|
| 生たまご |
26000g |
433個 |
|---|
| ゆでたまご |
28167g |
469個 |
|---|
魚介類でビタミンE338mgはこのぐらい
| かつお節 |
28167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7682g相当 |
|
|---|
| さんま |
19883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6898g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
67600g |
|
|---|
| イクラ |
3715g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4568g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16900g |
|
|---|
| はまち |
7348g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
169000g |
|
|---|
| いわし |
13520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
56334g |
|
|---|
| ししゃも |
42250g |
|
|---|
| たい |
33800g |
|
|---|
| べにざけ |
26000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5200g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
42250g |
|
|---|
| あじ |
56334g |
|
|---|
| ほっけ |
19883g |
|
|---|
| かまぼこ |
169000g |
|
|---|
| はんぺん |
84500g |
|
|---|
| かにかま |
37556g |
|
|---|
| あまえび |
9942g相当 |
|
|---|
| なると |
338000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24143g |
|
|---|
| するめいか |
16096g |
|
|---|
| かき |
26000g |
|
|---|
| あさり |
84500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE338mgはこのぐらい
| チャーハン |
42250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
56334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
42250g |
|
|---|
| お好み焼き |
48286g |
|
|---|
藻類でビタミンE338mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7348g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13520g |
|
|---|
| いわのり |
8048g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
84500g |
|
|---|
| こんぶ |
13000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
338000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
84500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
169000g |
|
|---|
| もずく |
338000g |
|
|---|
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