ビタミンE438mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE438mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE438mgはこのぐらい
| オートミール |
73000g |
12166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
146000g |
18250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
438000g |
2920合 |
|---|
| 中力粉 |
146000g |
18250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
146000g |
18250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
438000g |
|
|---|
| 食パン |
109500g |
1825枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
438000g |
2190人前 |
|---|
| うどん |
438000g |
2190玉 |
|---|
種実類でビタミンE438mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10683g |
3561粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2434g相当 |
1217粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31286g |
31286粒 |
|---|
| アーモンド |
1460g相当 |
1460粒 |
|---|
| らっかせい |
3982g相当 |
3982粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE438mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
87600g |
12514片 |
|---|
| えだまめ |
54750g |
18250さや |
|---|
| かぼちゃ |
11231g |
7.4個 |
|---|
| れんこん |
73000g |
|
|---|
| ごぼう |
73000g |
486本 |
|---|
| ブロッコリー |
14600g |
58株 |
|---|
| にんじん |
109500g |
730本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
219000g |
1095本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11231g |
11231枚 |
|---|
| ミニトマト |
48667g |
2433個 |
|---|
| オクラ |
36500g |
3650本 |
|---|
| キャベツ |
438000g |
365玉 |
|---|
| アスパラガス |
29200g |
973本 |
|---|
| トマト |
48667g |
243個 |
|---|
| ピーマン |
54750g |
1825個 |
|---|
| なす |
146000g |
1460本 |
|---|
| ほうれんそう |
20858g |
104束 |
|---|
| パクチー |
23053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
109500g |
547本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
146000g |
1460本 |
|---|
| はくさい |
219000g |
146玉 |
|---|
| セロリ |
219000g |
1460本 |
|---|
| もやし |
23053g |
115袋 |
|---|
| レタス |
146000g |
292玉 |
|---|
果物でビタミンE438mgはこのぐらい
| アボカド |
13273g |
132個 |
|---|
| バナナ |
87600g |
730本 |
|---|
| マンゴー |
24334g |
121個 |
|---|
| ぶどう |
438000g |
876房 |
|---|
| りんご |
109500g |
365個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33693g |
336個 |
|---|
| みかん |
109500g |
730個 |
|---|
| グレープフルーツ |
146000g |
486個 |
|---|
| メロン |
219000g |
146玉 |
|---|
| 梨 |
438000g |
1460個 |
|---|
| もも |
62572g |
250個 |
|---|
| いちご |
109500g |
3650個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE438mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31286g |
156個 |
|---|
| さつまいも（生） |
43800g |
219個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
438000g |
2920個 |
|---|
| さといも（生） |
73000g |
1460個 |
|---|
| さといも（調理済） |
87600g |
1752個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE438mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
73000g |
|
|---|
| 牛乳 |
438000g |
2190杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE438mgはこのぐらい
| きな粉 |
25765g |
3220杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19044g |
|
|---|
| 納豆 |
87600g |
2190パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
109500g |
1216本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
219000g |
730丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
438000g |
1460丁 |
|---|
肉類でビタミンE438mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
87600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
109500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
87600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
87600g |
|
|---|
| 生ハム |
146000g |
|
|---|
| ソーセージ |
146000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
219000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
87600g |
|
|---|
| チャーシュー |
146000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
146000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
438000g |
8760本 |
|---|
| 砂肝 |
146000g |
|
|---|
卵類でビタミンE438mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9734g相当 |
486個 |
|---|
| 生たまご |
33693g |
561個 |
|---|
| ゆでたまご |
36500g |
608個 |
|---|
魚介類でビタミンE438mgはこのぐらい
| かつお節 |
36500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9955g相当 |
|
|---|
| さんま |
25765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8939g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
87600g |
|
|---|
| イクラ |
4814g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5919g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21900g |
|
|---|
| はまち |
9522g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
219000g |
|
|---|
| いわし |
17520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
73000g |
|
|---|
| ししゃも |
54750g |
|
|---|
| たい |
43800g |
|
|---|
| べにざけ |
33693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6739g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
54750g |
|
|---|
| あじ |
73000g |
|
|---|
| ほっけ |
25765g |
|
|---|
| かまぼこ |
219000g |
|
|---|
| はんぺん |
109500g |
|
|---|
| かにかま |
48667g |
|
|---|
| あまえび |
12883g |
|
|---|
| なると |
438000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31286g |
|
|---|
| するめいか |
20858g |
|
|---|
| かき |
33693g |
|
|---|
| あさり |
109500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE438mgはこのぐらい
| チャーハン |
54750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
73000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
54750g |
|
|---|
| お好み焼き |
62572g |
|
|---|
藻類でビタミンE438mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9522g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17520g |
|
|---|
| いわのり |
10429g |
|
|---|
| 塩昆布 |
109500g |
|
|---|
| こんぶ |
16847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
438000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
109500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
219000g |
|
|---|
| もずく |
438000g |
|
|---|
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