ビタミンE437mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE437mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE437mgはこのぐらい
| オートミール |
72834g |
12139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
145667g |
18208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
437000g |
2913合 |
|---|
| 中力粉 |
145667g |
18208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
145667g |
18208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
437000g |
|
|---|
| 食パン |
109250g |
1820枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
437000g |
2185人前 |
|---|
| うどん |
437000g |
2185玉 |
|---|
種実類でビタミンE437mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10659g |
3553粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2428g相当 |
1214粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31215g |
31215粒 |
|---|
| アーモンド |
1457g相当 |
1457粒 |
|---|
| らっかせい |
3973g相当 |
3973粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE437mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
87400g |
12485片 |
|---|
| えだまめ |
54625g |
18208さや |
|---|
| かぼちゃ |
11206g |
7.4個 |
|---|
| れんこん |
72834g |
|
|---|
| ごぼう |
72834g |
485本 |
|---|
| ブロッコリー |
14567g |
58株 |
|---|
| にんじん |
109250g |
728本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
218500g |
1092本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11206g |
11206枚 |
|---|
| ミニトマト |
48556g |
2427個 |
|---|
| オクラ |
36417g |
3641本 |
|---|
| キャベツ |
437000g |
364玉 |
|---|
| アスパラガス |
29134g |
971本 |
|---|
| トマト |
48556g |
242個 |
|---|
| ピーマン |
54625g |
1820個 |
|---|
| なす |
145667g |
1456本 |
|---|
| ほうれんそう |
20810g |
104束 |
|---|
| パクチー |
23000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
109250g |
546本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
145667g |
1456本 |
|---|
| はくさい |
218500g |
145玉 |
|---|
| セロリ |
218500g |
1456本 |
|---|
| もやし |
23000g |
115袋 |
|---|
| レタス |
145667g |
291玉 |
|---|
果物でビタミンE437mgはこのぐらい
| アボカド |
13243g |
132個 |
|---|
| バナナ |
87400g |
728本 |
|---|
| マンゴー |
24278g |
121個 |
|---|
| ぶどう |
437000g |
874房 |
|---|
| りんご |
109250g |
364個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33616g |
336個 |
|---|
| みかん |
109250g |
728個 |
|---|
| グレープフルーツ |
145667g |
485個 |
|---|
| メロン |
218500g |
145玉 |
|---|
| 梨 |
437000g |
1456個 |
|---|
| もも |
62429g |
249個 |
|---|
| いちご |
109250g |
3641個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE437mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31215g |
156個 |
|---|
| さつまいも（生） |
43700g |
218個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
437000g |
2913個 |
|---|
| さといも（生） |
72834g |
1456個 |
|---|
| さといも（調理済） |
87400g |
1748個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE437mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
72834g |
|
|---|
| 牛乳 |
437000g |
2185杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE437mgはこのぐらい
| きな粉 |
25706g |
3213杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19001g |
|
|---|
| 納豆 |
87400g |
2185パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
109250g |
1213本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
218500g |
728丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
437000g |
1456丁 |
|---|
肉類でビタミンE437mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
87400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
109250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
87400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
87400g |
|
|---|
| 生ハム |
145667g |
|
|---|
| ソーセージ |
145667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
218500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
87400g |
|
|---|
| チャーシュー |
145667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
145667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
437000g |
8740本 |
|---|
| 砂肝 |
145667g |
|
|---|
卵類でビタミンE437mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9712g相当 |
485個 |
|---|
| 生たまご |
33616g |
560個 |
|---|
| ゆでたまご |
36417g |
606個 |
|---|
魚介類でビタミンE437mgはこのぐらい
| かつお節 |
36417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9932g相当 |
|
|---|
| さんま |
25706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8919g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
87400g |
|
|---|
| イクラ |
4803g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5906g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21850g |
|
|---|
| はまち |
9501g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
218500g |
|
|---|
| いわし |
17480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
72834g |
|
|---|
| ししゃも |
54625g |
|
|---|
| たい |
43700g |
|
|---|
| べにざけ |
33616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6724g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
54625g |
|
|---|
| あじ |
72834g |
|
|---|
| ほっけ |
25706g |
|
|---|
| かまぼこ |
218500g |
|
|---|
| はんぺん |
109250g |
|
|---|
| かにかま |
48556g |
|
|---|
| あまえび |
12853g |
|
|---|
| なると |
437000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31215g |
|
|---|
| するめいか |
20810g |
|
|---|
| かき |
33616g |
|
|---|
| あさり |
109250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE437mgはこのぐらい
| チャーハン |
54625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
72834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
54625g |
|
|---|
| お好み焼き |
62429g |
|
|---|
藻類でビタミンE437mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9501g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17480g |
|
|---|
| いわのり |
10405g |
|
|---|
| 塩昆布 |
109250g |
|
|---|
| こんぶ |
16808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
437000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
109250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
218500g |
|
|---|
| もずく |
437000g |
|
|---|
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