ビタミンE447mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE447mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE447mgはこのぐらい
| オートミール |
74500g |
12416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
149000g |
18625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
447000g |
2980合 |
|---|
| 中力粉 |
149000g |
18625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
149000g |
18625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
447000g |
|
|---|
| 食パン |
111750g |
1862枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
447000g |
2235人前 |
|---|
| うどん |
447000g |
2235玉 |
|---|
種実類でビタミンE447mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10903g |
3634粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2484g相当 |
1242粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31929g |
31929粒 |
|---|
| アーモンド |
1490g相当 |
1490粒 |
|---|
| らっかせい |
4064g相当 |
4064粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE447mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
89400g |
12771片 |
|---|
| えだまめ |
55875g |
18625さや |
|---|
| かぼちゃ |
11462g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
74500g |
|
|---|
| ごぼう |
74500g |
496本 |
|---|
| ブロッコリー |
14900g |
59株 |
|---|
| にんじん |
111750g |
745本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
223500g |
1117本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11462g |
11462枚 |
|---|
| ミニトマト |
49667g |
2483個 |
|---|
| オクラ |
37250g |
3725本 |
|---|
| キャベツ |
447000g |
372玉 |
|---|
| アスパラガス |
29800g |
993本 |
|---|
| トマト |
49667g |
248個 |
|---|
| ピーマン |
55875g |
1862個 |
|---|
| なす |
149000g |
1490本 |
|---|
| ほうれんそう |
21286g |
106束 |
|---|
| パクチー |
23527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
111750g |
558本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
149000g |
1490本 |
|---|
| はくさい |
223500g |
149玉 |
|---|
| セロリ |
223500g |
1490本 |
|---|
| もやし |
23527g |
117袋 |
|---|
| レタス |
149000g |
298玉 |
|---|
果物でビタミンE447mgはこのぐらい
| アボカド |
13546g |
135個 |
|---|
| バナナ |
89400g |
745本 |
|---|
| マンゴー |
24834g |
124個 |
|---|
| ぶどう |
447000g |
894房 |
|---|
| りんご |
111750g |
372個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34385g |
343個 |
|---|
| みかん |
111750g |
745個 |
|---|
| グレープフルーツ |
149000g |
496個 |
|---|
| メロン |
223500g |
149玉 |
|---|
| 梨 |
447000g |
1490個 |
|---|
| もも |
63858g |
255個 |
|---|
| いちご |
111750g |
3725個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE447mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31929g |
159個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44700g |
223個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
447000g |
2980個 |
|---|
| さといも（生） |
74500g |
1490個 |
|---|
| さといも（調理済） |
89400g |
1788個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE447mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
74500g |
|
|---|
| 牛乳 |
447000g |
2235杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE447mgはこのぐらい
| きな粉 |
26295g |
3286杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19435g |
|
|---|
| 納豆 |
89400g |
2235パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
111750g |
1241本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
223500g |
745丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
447000g |
1490丁 |
|---|
肉類でビタミンE447mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
89400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
111750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
89400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
89400g |
|
|---|
| 生ハム |
149000g |
|
|---|
| ソーセージ |
149000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
223500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
89400g |
|
|---|
| チャーシュー |
149000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
149000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
447000g |
8940本 |
|---|
| 砂肝 |
149000g |
|
|---|
卵類でビタミンE447mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9934g相当 |
496個 |
|---|
| 生たまご |
34385g |
573個 |
|---|
| ゆでたまご |
37250g |
620個 |
|---|
魚介類でビタミンE447mgはこのぐらい
| かつお節 |
37250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10160g |
|
|---|
| さんま |
26295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9123g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
89400g |
|
|---|
| イクラ |
4913g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6041g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22350g |
|
|---|
| はまち |
9718g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
223500g |
|
|---|
| いわし |
17880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
74500g |
|
|---|
| ししゃも |
55875g |
|
|---|
| たい |
44700g |
|
|---|
| べにざけ |
34385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6877g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
55875g |
|
|---|
| あじ |
74500g |
|
|---|
| ほっけ |
26295g |
|
|---|
| かまぼこ |
223500g |
|
|---|
| はんぺん |
111750g |
|
|---|
| かにかま |
49667g |
|
|---|
| あまえび |
13148g |
|
|---|
| なると |
447000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31929g |
|
|---|
| するめいか |
21286g |
|
|---|
| かき |
34385g |
|
|---|
| あさり |
111750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE447mgはこのぐらい
| チャーハン |
55875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
74500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55875g |
|
|---|
| お好み焼き |
63858g |
|
|---|
藻類でビタミンE447mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9718g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17880g |
|
|---|
| いわのり |
10643g |
|
|---|
| 塩昆布 |
111750g |
|
|---|
| こんぶ |
17193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
447000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
111750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
223500g |
|
|---|
| もずく |
447000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
