ビタミンE337mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE337mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE337mgはこのぐらい
| オートミール |
56167g |
9361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
112334g |
14041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
337000g |
2246合 |
|---|
| 中力粉 |
112334g |
14041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
112334g |
14041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
337000g |
|
|---|
| 食パン |
84250g |
1404枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
337000g |
1685人前 |
|---|
| うどん |
337000g |
1685玉 |
|---|
種実類でビタミンE337mgはこのぐらい
野菜でビタミンE337mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
67400g |
9628片 |
|---|
| えだまめ |
42125g |
14041さや |
|---|
| かぼちゃ |
8642g相当 |
5.7個 |
|---|
| れんこん |
56167g |
|
|---|
| ごぼう |
56167g |
374本 |
|---|
| ブロッコリー |
11234g |
44株 |
|---|
| にんじん |
84250g |
561本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
168500g |
842本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8642g相当 |
8642枚 |
|---|
| ミニトマト |
37445g |
1872個 |
|---|
| オクラ |
28084g |
2808本 |
|---|
| キャベツ |
337000g |
280玉 |
|---|
| アスパラガス |
22467g |
748本 |
|---|
| トマト |
37445g |
187個 |
|---|
| ピーマン |
42125g |
1404個 |
|---|
| なす |
112334g |
1123本 |
|---|
| ほうれんそう |
16048g |
80束 |
|---|
| パクチー |
17737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
84250g |
421本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
112334g |
1123本 |
|---|
| はくさい |
168500g |
112玉 |
|---|
| セロリ |
168500g |
1123本 |
|---|
| もやし |
17737g |
88袋 |
|---|
| レタス |
112334g |
224玉 |
|---|
果物でビタミンE337mgはこのぐらい
| アボカド |
10213g |
102個 |
|---|
| バナナ |
67400g |
561本 |
|---|
| マンゴー |
18723g |
93個 |
|---|
| ぶどう |
337000g |
674房 |
|---|
| りんご |
84250g |
280個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25924g |
259個 |
|---|
| みかん |
84250g |
561個 |
|---|
| グレープフルーツ |
112334g |
374個 |
|---|
| メロン |
168500g |
112玉 |
|---|
| 梨 |
337000g |
1123個 |
|---|
| もも |
48143g |
192個 |
|---|
| いちご |
84250g |
2808個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE337mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24072g |
120個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33700g |
168個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
337000g |
2246個 |
|---|
| さといも（生） |
56167g |
1123個 |
|---|
| さといも（調理済） |
67400g |
1348個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE337mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
56167g |
|
|---|
| 牛乳 |
337000g |
1685杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE337mgはこのぐらい
| きな粉 |
19824g |
2478杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14653g |
|
|---|
| 納豆 |
67400g |
1685パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
84250g |
936本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
168500g |
561丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
337000g |
1123丁 |
|---|
肉類でビタミンE337mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
67400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
84250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
67400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
67400g |
|
|---|
| 生ハム |
112334g |
|
|---|
| ソーセージ |
112334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
168500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
67400g |
|
|---|
| チャーシュー |
112334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
112334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
337000g |
6740本 |
|---|
| 砂肝 |
112334g |
|
|---|
卵類でビタミンE337mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7489g相当 |
374個 |
|---|
| 生たまご |
25924g |
432個 |
|---|
| ゆでたまご |
28084g |
468個 |
|---|
魚介類でビタミンE337mgはこのぐらい
| かつお節 |
28084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7660g相当 |
|
|---|
| さんま |
19824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6878g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
67400g |
|
|---|
| イクラ |
3704g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4555g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16850g |
|
|---|
| はまち |
7327g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
168500g |
|
|---|
| いわし |
13481g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
56167g |
|
|---|
| ししゃも |
42125g |
|
|---|
| たい |
33700g |
|
|---|
| べにざけ |
25924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5185g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
42125g |
|
|---|
| あじ |
56167g |
|
|---|
| ほっけ |
19824g |
|
|---|
| かまぼこ |
168500g |
|
|---|
| はんぺん |
84250g |
|
|---|
| かにかま |
37445g |
|
|---|
| あまえび |
9912g相当 |
|
|---|
| なると |
337000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24072g |
|
|---|
| するめいか |
16048g |
|
|---|
| かき |
25924g |
|
|---|
| あさり |
84250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE337mgはこのぐらい
| チャーハン |
42125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
25924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
56167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
42125g |
|
|---|
| お好み焼き |
48143g |
|
|---|
藻類でビタミンE337mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7327g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13481g |
|
|---|
| いわのり |
8024g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
84250g |
|
|---|
| こんぶ |
12962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
337000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
84250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
168500g |
|
|---|
| もずく |
337000g |
|
|---|
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