ビタミンE537mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE537mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE537mgはこのぐらい
| オートミール |
89500g |
14916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
179000g |
22375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
537000g |
3580合 |
|---|
| 中力粉 |
179000g |
22375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
179000g |
22375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
537000g |
|
|---|
| 食パン |
134250g |
2237枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
537000g |
2685人前 |
|---|
| うどん |
537000g |
2685玉 |
|---|
種実類でビタミンE537mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13098g |
4366粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2984g相当 |
1492粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38358g |
38358粒 |
|---|
| アーモンド |
1790g相当 |
1790粒 |
|---|
| らっかせい |
4882g相当 |
4882粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE537mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
107400g |
15342片 |
|---|
| えだまめ |
67125g |
22375さや |
|---|
| かぼちゃ |
13770g |
9.1個 |
|---|
| れんこん |
89500g |
|
|---|
| ごぼう |
89500g |
596本 |
|---|
| ブロッコリー |
17900g |
71株 |
|---|
| にんじん |
134250g |
895本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
268500g |
1342本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13770g |
13770枚 |
|---|
| ミニトマト |
59667g |
2983個 |
|---|
| オクラ |
44750g |
4475本 |
|---|
| キャベツ |
537000g |
447玉 |
|---|
| アスパラガス |
35800g |
1193本 |
|---|
| トマト |
59667g |
298個 |
|---|
| ピーマン |
67125g |
2237個 |
|---|
| なす |
179000g |
1790本 |
|---|
| ほうれんそう |
25572g |
127束 |
|---|
| パクチー |
28264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
134250g |
671本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
179000g |
1790本 |
|---|
| はくさい |
268500g |
179玉 |
|---|
| セロリ |
268500g |
1790本 |
|---|
| もやし |
28264g |
141袋 |
|---|
| レタス |
179000g |
358玉 |
|---|
果物でビタミンE537mgはこのぐらい
| アボカド |
16273g |
162個 |
|---|
| バナナ |
107400g |
895本 |
|---|
| マンゴー |
29834g |
149個 |
|---|
| ぶどう |
537000g |
1074房 |
|---|
| りんご |
134250g |
447個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41308g |
413個 |
|---|
| みかん |
134250g |
895個 |
|---|
| グレープフルーツ |
179000g |
596個 |
|---|
| メロン |
268500g |
179玉 |
|---|
| 梨 |
537000g |
1790個 |
|---|
| もも |
76715g |
306個 |
|---|
| いちご |
134250g |
4475個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE537mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38358g |
191個 |
|---|
| さつまいも（生） |
53700g |
268個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
537000g |
3580個 |
|---|
| さといも（生） |
89500g |
1790個 |
|---|
| さといも（調理済） |
107400g |
2148個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE537mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
89500g |
|
|---|
| 牛乳 |
537000g |
2685杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE537mgはこのぐらい
| きな粉 |
31589g |
3948杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23348g |
|
|---|
| 納豆 |
107400g |
2685パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
134250g |
1491本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
268500g |
895丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
537000g |
1790丁 |
|---|
肉類でビタミンE537mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
107400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
134250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
107400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
107400g |
|
|---|
| 生ハム |
179000g |
|
|---|
| ソーセージ |
179000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
268500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
107400g |
|
|---|
| チャーシュー |
179000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
179000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
537000g |
10740本 |
|---|
| 砂肝 |
179000g |
|
|---|
卵類でビタミンE537mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11934g |
596個 |
|---|
| 生たまご |
41308g |
688個 |
|---|
| ゆでたまご |
44750g |
745個 |
|---|
魚介類でビタミンE537mgはこのぐらい
| かつお節 |
44750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12205g |
|
|---|
| さんま |
31589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10960g |
|
|---|
| 塩さば |
107400g |
|
|---|
| イクラ |
5902g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7257g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26850g |
|
|---|
| はまち |
11674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
268500g |
|
|---|
| いわし |
21480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
89500g |
|
|---|
| ししゃも |
67125g |
|
|---|
| たい |
53700g |
|
|---|
| べにざけ |
41308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8262g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
67125g |
|
|---|
| あじ |
89500g |
|
|---|
| ほっけ |
31589g |
|
|---|
| かまぼこ |
268500g |
|
|---|
| はんぺん |
134250g |
|
|---|
| かにかま |
59667g |
|
|---|
| あまえび |
15795g |
|
|---|
| なると |
537000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38358g |
|
|---|
| するめいか |
25572g |
|
|---|
| かき |
41308g |
|
|---|
| あさり |
134250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE537mgはこのぐらい
| チャーハン |
67125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
89500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
67125g |
|
|---|
| お好み焼き |
76715g |
|
|---|
藻類でビタミンE537mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11674g |
|
|---|
| あおのり |
21480g |
|
|---|
| いわのり |
12786g |
|
|---|
| 塩昆布 |
134250g |
|
|---|
| こんぶ |
20654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
537000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
134250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
268500g |
|
|---|
| もずく |
537000g |
|
|---|
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