ビタミンE427mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE427mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE427mgはこのぐらい
| オートミール |
71167g |
11861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
142334g |
17791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
427000g |
2846合 |
|---|
| 中力粉 |
142334g |
17791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
142334g |
17791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
427000g |
|
|---|
| 食パン |
106750g |
1779枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
427000g |
2135人前 |
|---|
| うどん |
427000g |
2135玉 |
|---|
種実類でビタミンE427mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10415g |
3471粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2373g相当 |
1186粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30500g |
30500粒 |
|---|
| アーモンド |
1424g相当 |
1424粒 |
|---|
| らっかせい |
3882g相当 |
3882粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE427mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
85400g |
12200片 |
|---|
| えだまめ |
53375g |
17791さや |
|---|
| かぼちゃ |
10949g |
7.2個 |
|---|
| れんこん |
71167g |
|
|---|
| ごぼう |
71167g |
474本 |
|---|
| ブロッコリー |
14234g |
56株 |
|---|
| にんじん |
106750g |
711本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
213500g |
1067本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10949g |
10949枚 |
|---|
| ミニトマト |
47445g |
2372個 |
|---|
| オクラ |
35584g |
3558本 |
|---|
| キャベツ |
427000g |
355玉 |
|---|
| アスパラガス |
28467g |
948本 |
|---|
| トマト |
47445g |
237個 |
|---|
| ピーマン |
53375g |
1779個 |
|---|
| なす |
142334g |
1423本 |
|---|
| ほうれんそう |
20334g |
101束 |
|---|
| パクチー |
22474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
106750g |
533本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
142334g |
1423本 |
|---|
| はくさい |
213500g |
142玉 |
|---|
| セロリ |
213500g |
1423本 |
|---|
| もやし |
22474g |
112袋 |
|---|
| レタス |
142334g |
284玉 |
|---|
果物でビタミンE427mgはこのぐらい
| アボカド |
12940g |
129個 |
|---|
| バナナ |
85400g |
711本 |
|---|
| マンゴー |
23723g |
118個 |
|---|
| ぶどう |
427000g |
854房 |
|---|
| りんご |
106750g |
355個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32847g |
328個 |
|---|
| みかん |
106750g |
711個 |
|---|
| グレープフルーツ |
142334g |
474個 |
|---|
| メロン |
213500g |
142玉 |
|---|
| 梨 |
427000g |
1423個 |
|---|
| もも |
61000g |
244個 |
|---|
| いちご |
106750g |
3558個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE427mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30500g |
152個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42700g |
213個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
427000g |
2846個 |
|---|
| さといも（生） |
71167g |
1423個 |
|---|
| さといも（調理済） |
85400g |
1708個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE427mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
71167g |
|
|---|
| 牛乳 |
427000g |
2135杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE427mgはこのぐらい
| きな粉 |
25118g |
3139杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18566g |
|
|---|
| 納豆 |
85400g |
2135パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
106750g |
1186本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
213500g |
711丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
427000g |
1423丁 |
|---|
肉類でビタミンE427mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
71167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
85400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
106750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
85400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
85400g |
|
|---|
| 生ハム |
142334g |
|
|---|
| ソーセージ |
142334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
213500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85400g |
|
|---|
| チャーシュー |
142334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
142334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
427000g |
8540本 |
|---|
| 砂肝 |
142334g |
|
|---|
卵類でビタミンE427mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9489g相当 |
474個 |
|---|
| 生たまご |
32847g |
547個 |
|---|
| ゆでたまご |
35584g |
593個 |
|---|
魚介類でビタミンE427mgはこのぐらい
| かつお節 |
35584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9705g相当 |
|
|---|
| さんま |
25118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8715g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
85400g |
|
|---|
| イクラ |
4693g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5771g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21350g |
|
|---|
| はまち |
9283g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
213500g |
|
|---|
| いわし |
17080g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
71167g |
|
|---|
| ししゃも |
53375g |
|
|---|
| たい |
42700g |
|
|---|
| べにざけ |
32847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6570g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
53375g |
|
|---|
| あじ |
71167g |
|
|---|
| ほっけ |
25118g |
|
|---|
| かまぼこ |
213500g |
|
|---|
| はんぺん |
106750g |
|
|---|
| かにかま |
47445g |
|
|---|
| あまえび |
12559g |
|
|---|
| なると |
427000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30500g |
|
|---|
| するめいか |
20334g |
|
|---|
| かき |
32847g |
|
|---|
| あさり |
106750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE427mgはこのぐらい
| チャーハン |
53375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
71167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
53375g |
|
|---|
| お好み焼き |
61000g |
|
|---|
藻類でビタミンE427mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9283g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17080g |
|
|---|
| いわのり |
10167g |
|
|---|
| 塩昆布 |
106750g |
|
|---|
| こんぶ |
16424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
427000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
106750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
213500g |
|
|---|
| もずく |
427000g |
|
|---|
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