ビタミンE428mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE428mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE428mgはこのぐらい
| オートミール |
71334g |
11889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
142667g |
17833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
428000g |
2853合 |
|---|
| 中力粉 |
142667g |
17833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
142667g |
17833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
428000g |
|
|---|
| 食パン |
107000g |
1783枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
428000g |
2140人前 |
|---|
| うどん |
428000g |
2140玉 |
|---|
種実類でビタミンE428mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10440g |
3480粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2378g相当 |
1189粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30572g |
30572粒 |
|---|
| アーモンド |
1427g相当 |
1427粒 |
|---|
| らっかせい |
3891g相当 |
3891粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE428mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
85600g |
12228片 |
|---|
| えだまめ |
53500g |
17833さや |
|---|
| かぼちゃ |
10975g |
7.3個 |
|---|
| れんこん |
71334g |
|
|---|
| ごぼう |
71334g |
475本 |
|---|
| ブロッコリー |
14267g |
57株 |
|---|
| にんじん |
107000g |
713本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
214000g |
1070本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10975g |
10975枚 |
|---|
| ミニトマト |
47556g |
2377個 |
|---|
| オクラ |
35667g |
3566本 |
|---|
| キャベツ |
428000g |
356玉 |
|---|
| アスパラガス |
28534g |
951本 |
|---|
| トマト |
47556g |
237個 |
|---|
| ピーマン |
53500g |
1783個 |
|---|
| なす |
142667g |
1426本 |
|---|
| ほうれんそう |
20381g |
101束 |
|---|
| パクチー |
22527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
107000g |
535本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
142667g |
1426本 |
|---|
| はくさい |
214000g |
142玉 |
|---|
| セロリ |
214000g |
1426本 |
|---|
| もやし |
22527g |
112袋 |
|---|
| レタス |
142667g |
285玉 |
|---|
果物でビタミンE428mgはこのぐらい
| アボカド |
12970g |
129個 |
|---|
| バナナ |
85600g |
713本 |
|---|
| マンゴー |
23778g |
118個 |
|---|
| ぶどう |
428000g |
856房 |
|---|
| りんご |
107000g |
356個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32924g |
329個 |
|---|
| みかん |
107000g |
713個 |
|---|
| グレープフルーツ |
142667g |
475個 |
|---|
| メロン |
214000g |
142玉 |
|---|
| 梨 |
428000g |
1426個 |
|---|
| もも |
61143g |
244個 |
|---|
| いちご |
107000g |
3566個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE428mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30572g |
152個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42800g |
214個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
428000g |
2853個 |
|---|
| さといも（生） |
71334g |
1426個 |
|---|
| さといも（調理済） |
85600g |
1712個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE428mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
71334g |
|
|---|
| 牛乳 |
428000g |
2140杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE428mgはこのぐらい
| きな粉 |
25177g |
3147杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18609g |
|
|---|
| 納豆 |
85600g |
2140パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
107000g |
1188本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
214000g |
713丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
428000g |
1426丁 |
|---|
肉類でビタミンE428mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
71334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
85600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
107000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
85600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
85600g |
|
|---|
| 生ハム |
142667g |
|
|---|
| ソーセージ |
142667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
214000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85600g |
|
|---|
| チャーシュー |
142667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
142667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
428000g |
8560本 |
|---|
| 砂肝 |
142667g |
|
|---|
卵類でビタミンE428mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9512g相当 |
475個 |
|---|
| 生たまご |
32924g |
548個 |
|---|
| ゆでたまご |
35667g |
594個 |
|---|
魚介類でビタミンE428mgはこのぐらい
| かつお節 |
35667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9728g相当 |
|
|---|
| さんま |
25177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8735g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
85600g |
|
|---|
| イクラ |
4704g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5784g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21400g |
|
|---|
| はまち |
9305g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
214000g |
|
|---|
| いわし |
17120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
71334g |
|
|---|
| ししゃも |
53500g |
|
|---|
| たい |
42800g |
|
|---|
| べにざけ |
32924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6585g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
53500g |
|
|---|
| あじ |
71334g |
|
|---|
| ほっけ |
25177g |
|
|---|
| かまぼこ |
214000g |
|
|---|
| はんぺん |
107000g |
|
|---|
| かにかま |
47556g |
|
|---|
| あまえび |
12589g |
|
|---|
| なると |
428000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30572g |
|
|---|
| するめいか |
20381g |
|
|---|
| かき |
32924g |
|
|---|
| あさり |
107000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE428mgはこのぐらい
| チャーハン |
53500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
71334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
53500g |
|
|---|
| お好み焼き |
61143g |
|
|---|
藻類でビタミンE428mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9305g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17120g |
|
|---|
| いわのり |
10191g |
|
|---|
| 塩昆布 |
107000g |
|
|---|
| こんぶ |
16462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
428000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
107000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
214000g |
|
|---|
| もずく |
428000g |
|
|---|
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