ビタミンE328mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE328mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE328mgはこのぐらい
| オートミール |
54667g |
9111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
109334g |
13666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
328000g |
2186合 |
|---|
| 中力粉 |
109334g |
13666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
109334g |
13666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
328000g |
|
|---|
| 食パン |
82000g |
1366枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
328000g |
1640人前 |
|---|
| うどん |
328000g |
1640玉 |
|---|
種実類でビタミンE328mgはこのぐらい
野菜でビタミンE328mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
65600g |
9371片 |
|---|
| えだまめ |
41000g |
13666さや |
|---|
| かぼちゃ |
8411g相当 |
5.6個 |
|---|
| れんこん |
54667g |
|
|---|
| ごぼう |
54667g |
364本 |
|---|
| ブロッコリー |
10934g |
43株 |
|---|
| にんじん |
82000g |
546本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
164000g |
820本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8411g相当 |
8411枚 |
|---|
| ミニトマト |
36445g |
1822個 |
|---|
| オクラ |
27334g |
2733本 |
|---|
| キャベツ |
328000g |
273玉 |
|---|
| アスパラガス |
21867g |
728本 |
|---|
| トマト |
36445g |
182個 |
|---|
| ピーマン |
41000g |
1366個 |
|---|
| なす |
109334g |
1093本 |
|---|
| ほうれんそう |
15620g |
78束 |
|---|
| パクチー |
17264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
82000g |
410本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
109334g |
1093本 |
|---|
| はくさい |
164000g |
109玉 |
|---|
| セロリ |
164000g |
1093本 |
|---|
| もやし |
17264g |
86袋 |
|---|
| レタス |
109334g |
218玉 |
|---|
果物でビタミンE328mgはこのぐらい
| アボカド |
9940g相当 |
99個 |
|---|
| バナナ |
65600g |
546本 |
|---|
| マンゴー |
18223g |
91個 |
|---|
| ぶどう |
328000g |
656房 |
|---|
| りんご |
82000g |
273個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25231g |
252個 |
|---|
| みかん |
82000g |
546個 |
|---|
| グレープフルーツ |
109334g |
364個 |
|---|
| メロン |
164000g |
109玉 |
|---|
| 梨 |
328000g |
1093個 |
|---|
| もも |
46858g |
187個 |
|---|
| いちご |
82000g |
2733個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE328mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23429g |
117個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32800g |
164個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
328000g |
2186個 |
|---|
| さといも（生） |
54667g |
1093個 |
|---|
| さといも（調理済） |
65600g |
1312個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE328mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
54667g |
|
|---|
| 牛乳 |
328000g |
1640杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE328mgはこのぐらい
| きな粉 |
19295g |
2411杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14261g |
|
|---|
| 納豆 |
65600g |
1640パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
82000g |
911本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
164000g |
546丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
328000g |
1093丁 |
|---|
肉類でビタミンE328mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
65600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
82000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
65600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
65600g |
|
|---|
| 生ハム |
109334g |
|
|---|
| ソーセージ |
109334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
164000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
65600g |
|
|---|
| チャーシュー |
109334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
109334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
328000g |
6560本 |
|---|
| 砂肝 |
109334g |
|
|---|
卵類でビタミンE328mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7289g相当 |
364個 |
|---|
| 生たまご |
25231g |
420個 |
|---|
| ゆでたまご |
27334g |
455個 |
|---|
魚介類でビタミンE328mgはこのぐらい
| かつお節 |
27334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7455g相当 |
|
|---|
| さんま |
19295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6694g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
65600g |
|
|---|
| イクラ |
3605g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4433g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16400g |
|
|---|
| はまち |
7131g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
164000g |
|
|---|
| いわし |
13120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
54667g |
|
|---|
| ししゃも |
41000g |
|
|---|
| たい |
32800g |
|
|---|
| べにざけ |
25231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5047g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
41000g |
|
|---|
| あじ |
54667g |
|
|---|
| ほっけ |
19295g |
|
|---|
| かまぼこ |
164000g |
|
|---|
| はんぺん |
82000g |
|
|---|
| かにかま |
36445g |
|
|---|
| あまえび |
9648g相当 |
|
|---|
| なると |
328000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
23429g |
|
|---|
| するめいか |
15620g |
|
|---|
| かき |
25231g |
|
|---|
| あさり |
82000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE328mgはこのぐらい
| チャーハン |
41000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
25231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
54667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
41000g |
|
|---|
| お好み焼き |
46858g |
|
|---|
藻類でビタミンE328mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7131g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13120g |
|
|---|
| いわのり |
7810g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
82000g |
|
|---|
| こんぶ |
12616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
328000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
82000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
164000g |
|
|---|
| もずく |
328000g |
|
|---|
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