ビタミンE329mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE329mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE329mgはこのぐらい
| オートミール |
54834g |
9139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
109667g |
13708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
329000g |
2193合 |
|---|
| 中力粉 |
109667g |
13708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
109667g |
13708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
329000g |
|
|---|
| 食パン |
82250g |
1370枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
329000g |
1645人前 |
|---|
| うどん |
329000g |
1645玉 |
|---|
種実類でビタミンE329mgはこのぐらい
野菜でビタミンE329mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
65800g |
9400片 |
|---|
| えだまめ |
41125g |
13708さや |
|---|
| かぼちゃ |
8436g相当 |
5.6個 |
|---|
| れんこん |
54834g |
|
|---|
| ごぼう |
54834g |
365本 |
|---|
| ブロッコリー |
10967g |
43株 |
|---|
| にんじん |
82250g |
548本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
164500g |
822本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8436g相当 |
8436枚 |
|---|
| ミニトマト |
36556g |
1827個 |
|---|
| オクラ |
27417g |
2741本 |
|---|
| キャベツ |
329000g |
274玉 |
|---|
| アスパラガス |
21934g |
731本 |
|---|
| トマト |
36556g |
182個 |
|---|
| ピーマン |
41125g |
1370個 |
|---|
| なす |
109667g |
1096本 |
|---|
| ほうれんそう |
15667g |
78束 |
|---|
| パクチー |
17316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
82250g |
411本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
109667g |
1096本 |
|---|
| はくさい |
164500g |
109玉 |
|---|
| セロリ |
164500g |
1096本 |
|---|
| もやし |
17316g |
86袋 |
|---|
| レタス |
109667g |
219玉 |
|---|
果物でビタミンE329mgはこのぐらい
| アボカド |
9970g相当 |
99個 |
|---|
| バナナ |
65800g |
548本 |
|---|
| マンゴー |
18278g |
91個 |
|---|
| ぶどう |
329000g |
658房 |
|---|
| りんご |
82250g |
274個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25308g |
253個 |
|---|
| みかん |
82250g |
548個 |
|---|
| グレープフルーツ |
109667g |
365個 |
|---|
| メロン |
164500g |
109玉 |
|---|
| 梨 |
329000g |
1096個 |
|---|
| もも |
47001g |
188個 |
|---|
| いちご |
82250g |
2741個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE329mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23501g |
117個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32900g |
164個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
329000g |
2193個 |
|---|
| さといも（生） |
54834g |
1096個 |
|---|
| さといも（調理済） |
65800g |
1316個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE329mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
54834g |
|
|---|
| 牛乳 |
329000g |
1645杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE329mgはこのぐらい
| きな粉 |
19353g |
2419杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14305g |
|
|---|
| 納豆 |
65800g |
1645パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
82250g |
913本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
164500g |
548丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
329000g |
1096丁 |
|---|
肉類でビタミンE329mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
65800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
82250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
65800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
65800g |
|
|---|
| 生ハム |
109667g |
|
|---|
| ソーセージ |
109667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
164500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
65800g |
|
|---|
| チャーシュー |
109667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
109667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
329000g |
6580本 |
|---|
| 砂肝 |
109667g |
|
|---|
卵類でビタミンE329mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7312g相当 |
365個 |
|---|
| 生たまご |
25308g |
421個 |
|---|
| ゆでたまご |
27417g |
456個 |
|---|
魚介類でビタミンE329mgはこのぐらい
| かつお節 |
27417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7478g相当 |
|
|---|
| さんま |
19353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6715g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
65800g |
|
|---|
| イクラ |
3616g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4446g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16450g |
|
|---|
| はまち |
7153g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
164500g |
|
|---|
| いわし |
13160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
54834g |
|
|---|
| ししゃも |
41125g |
|
|---|
| たい |
32900g |
|
|---|
| べにざけ |
25308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5062g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
41125g |
|
|---|
| あじ |
54834g |
|
|---|
| ほっけ |
19353g |
|
|---|
| かまぼこ |
164500g |
|
|---|
| はんぺん |
82250g |
|
|---|
| かにかま |
36556g |
|
|---|
| あまえび |
9677g相当 |
|
|---|
| なると |
329000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
23501g |
|
|---|
| するめいか |
15667g |
|
|---|
| かき |
25308g |
|
|---|
| あさり |
82250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE329mgはこのぐらい
| チャーハン |
41125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
25308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
54834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
41125g |
|
|---|
| お好み焼き |
47001g |
|
|---|
藻類でビタミンE329mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7153g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13160g |
|
|---|
| いわのり |
7834g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
82250g |
|
|---|
| こんぶ |
12654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
329000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
82250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
164500g |
|
|---|
| もずく |
329000g |
|
|---|
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