ビタミンE330mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE330mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE330mgはこのぐらい
| オートミール |
55000g |
9166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
110000g |
13750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
330000g |
2200合 |
|---|
| 中力粉 |
110000g |
13750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
110000g |
13750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
330000g |
|
|---|
| 食パン |
82500g |
1375枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
330000g |
1650人前 |
|---|
| うどん |
330000g |
1650玉 |
|---|
種実類でビタミンE330mgはこのぐらい
野菜でビタミンE330mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
66000g |
9428片 |
|---|
| えだまめ |
41250g |
13750さや |
|---|
| かぼちゃ |
8462g相当 |
5.6個 |
|---|
| れんこん |
55000g |
|
|---|
| ごぼう |
55000g |
366本 |
|---|
| ブロッコリー |
11000g |
44株 |
|---|
| にんじん |
82500g |
550本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
165000g |
825本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8462g相当 |
8462枚 |
|---|
| ミニトマト |
36667g |
1833個 |
|---|
| オクラ |
27500g |
2750本 |
|---|
| キャベツ |
330000g |
275玉 |
|---|
| アスパラガス |
22000g |
733本 |
|---|
| トマト |
36667g |
183個 |
|---|
| ピーマン |
41250g |
1375個 |
|---|
| なす |
110000g |
1100本 |
|---|
| ほうれんそう |
15715g |
78束 |
|---|
| パクチー |
17369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
82500g |
412本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
110000g |
1100本 |
|---|
| はくさい |
165000g |
110玉 |
|---|
| セロリ |
165000g |
1100本 |
|---|
| もやし |
17369g |
86袋 |
|---|
| レタス |
110000g |
220玉 |
|---|
果物でビタミンE330mgはこのぐらい
| アボカド |
10000g相当 |
100個 |
|---|
| バナナ |
66000g |
550本 |
|---|
| マンゴー |
18334g |
91個 |
|---|
| ぶどう |
330000g |
660房 |
|---|
| りんご |
82500g |
275個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25385g |
253個 |
|---|
| みかん |
82500g |
550個 |
|---|
| グレープフルーツ |
110000g |
366個 |
|---|
| メロン |
165000g |
110玉 |
|---|
| 梨 |
330000g |
1100個 |
|---|
| もも |
47143g |
188個 |
|---|
| いちご |
82500g |
2750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE330mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23572g |
117個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33000g |
165個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
330000g |
2200個 |
|---|
| さといも（生） |
55000g |
1100個 |
|---|
| さといも（調理済） |
66000g |
1320個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE330mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
55000g |
|
|---|
| 牛乳 |
330000g |
1650杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE330mgはこのぐらい
| きな粉 |
19412g |
2426杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14348g |
|
|---|
| 納豆 |
66000g |
1650パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
82500g |
916本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
165000g |
550丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
330000g |
1100丁 |
|---|
肉類でビタミンE330mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
66000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
82500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
66000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
66000g |
|
|---|
| 生ハム |
110000g |
|
|---|
| ソーセージ |
110000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
165000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
66000g |
|
|---|
| チャーシュー |
110000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
110000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
330000g |
6600本 |
|---|
| 砂肝 |
110000g |
|
|---|
卵類でビタミンE330mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7334g相当 |
366個 |
|---|
| 生たまご |
25385g |
423個 |
|---|
| ゆでたまご |
27500g |
458個 |
|---|
魚介類でビタミンE330mgはこのぐらい
| かつお節 |
27500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7500g相当 |
|
|---|
| さんま |
19412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6735g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
66000g |
|
|---|
| イクラ |
3627g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4460g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16500g |
|
|---|
| はまち |
7174g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
165000g |
|
|---|
| いわし |
13200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
55000g |
|
|---|
| ししゃも |
41250g |
|
|---|
| たい |
33000g |
|
|---|
| べにざけ |
25385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5077g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
41250g |
|
|---|
| あじ |
55000g |
|
|---|
| ほっけ |
19412g |
|
|---|
| かまぼこ |
165000g |
|
|---|
| はんぺん |
82500g |
|
|---|
| かにかま |
36667g |
|
|---|
| あまえび |
9706g相当 |
|
|---|
| なると |
330000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
23572g |
|
|---|
| するめいか |
15715g |
|
|---|
| かき |
25385g |
|
|---|
| あさり |
82500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE330mgはこのぐらい
| チャーハン |
41250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
25385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
55000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
41250g |
|
|---|
| お好み焼き |
47143g |
|
|---|
藻類でビタミンE330mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7174g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13200g |
|
|---|
| いわのり |
7858g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
82500g |
|
|---|
| こんぶ |
12693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
330000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
82500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
165000g |
|
|---|
| もずく |
330000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
