ビタミンE340mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE340mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE340mgはこのぐらい
| オートミール |
56667g |
9444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
113334g |
14166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
340000g |
2266合 |
|---|
| 中力粉 |
113334g |
14166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
113334g |
14166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
340000g |
|
|---|
| 食パン |
85000g |
1416枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
340000g |
1700人前 |
|---|
| うどん |
340000g |
1700玉 |
|---|
種実類でビタミンE340mgはこのぐらい
野菜でビタミンE340mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
68000g |
9714片 |
|---|
| えだまめ |
42500g |
14166さや |
|---|
| かぼちゃ |
8718g相当 |
5.8個 |
|---|
| れんこん |
56667g |
|
|---|
| ごぼう |
56667g |
377本 |
|---|
| ブロッコリー |
11334g |
45株 |
|---|
| にんじん |
85000g |
566本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
170000g |
850本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8718g相当 |
8718枚 |
|---|
| ミニトマト |
37778g |
1888個 |
|---|
| オクラ |
28334g |
2833本 |
|---|
| キャベツ |
340000g |
283玉 |
|---|
| アスパラガス |
22667g |
755本 |
|---|
| トマト |
37778g |
188個 |
|---|
| ピーマン |
42500g |
1416個 |
|---|
| なす |
113334g |
1133本 |
|---|
| ほうれんそう |
16191g |
80束 |
|---|
| パクチー |
17895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
85000g |
425本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
113334g |
1133本 |
|---|
| はくさい |
170000g |
113玉 |
|---|
| セロリ |
170000g |
1133本 |
|---|
| もやし |
17895g |
89袋 |
|---|
| レタス |
113334g |
226玉 |
|---|
果物でビタミンE340mgはこのぐらい
| アボカド |
10304g |
103個 |
|---|
| バナナ |
68000g |
566本 |
|---|
| マンゴー |
18889g |
94個 |
|---|
| ぶどう |
340000g |
680房 |
|---|
| りんご |
85000g |
283個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26154g |
261個 |
|---|
| みかん |
85000g |
566個 |
|---|
| グレープフルーツ |
113334g |
377個 |
|---|
| メロン |
170000g |
113玉 |
|---|
| 梨 |
340000g |
1133個 |
|---|
| もも |
48572g |
194個 |
|---|
| いちご |
85000g |
2833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE340mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24286g |
121個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34000g |
170個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
340000g |
2266個 |
|---|
| さといも（生） |
56667g |
1133個 |
|---|
| さといも（調理済） |
68000g |
1360個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE340mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
56667g |
|
|---|
| 牛乳 |
340000g |
1700杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE340mgはこのぐらい
| きな粉 |
20000g |
2500杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14783g |
|
|---|
| 納豆 |
68000g |
1700パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
85000g |
944本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
170000g |
566丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
340000g |
1133丁 |
|---|
肉類でビタミンE340mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
68000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
85000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
68000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
68000g |
|
|---|
| 生ハム |
113334g |
|
|---|
| ソーセージ |
113334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
170000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
68000g |
|
|---|
| チャーシュー |
113334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
113334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
340000g |
6800本 |
|---|
| 砂肝 |
113334g |
|
|---|
卵類でビタミンE340mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7556g相当 |
377個 |
|---|
| 生たまご |
26154g |
435個 |
|---|
| ゆでたまご |
28334g |
472個 |
|---|
魚介類でビタミンE340mgはこのぐらい
| かつお節 |
28334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7728g相当 |
|
|---|
| さんま |
20000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6939g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
68000g |
|
|---|
| イクラ |
3737g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4595g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17000g |
|
|---|
| はまち |
7392g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
170000g |
|
|---|
| いわし |
13600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
56667g |
|
|---|
| ししゃも |
42500g |
|
|---|
| たい |
34000g |
|
|---|
| べにざけ |
26154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5231g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
42500g |
|
|---|
| あじ |
56667g |
|
|---|
| ほっけ |
20000g |
|
|---|
| かまぼこ |
170000g |
|
|---|
| はんぺん |
85000g |
|
|---|
| かにかま |
37778g |
|
|---|
| あまえび |
10000g相当 |
|
|---|
| なると |
340000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24286g |
|
|---|
| するめいか |
16191g |
|
|---|
| かき |
26154g |
|
|---|
| あさり |
85000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE340mgはこのぐらい
| チャーハン |
42500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
56667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
42500g |
|
|---|
| お好み焼き |
48572g |
|
|---|
藻類でビタミンE340mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7392g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13600g |
|
|---|
| いわのり |
8096g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
85000g |
|
|---|
| こんぶ |
13077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
340000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
85000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
170000g |
|
|---|
| もずく |
340000g |
|
|---|
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