ビタミンE341mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE341mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE341mgはこのぐらい
| オートミール |
56834g |
9472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
113667g |
14208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
341000g |
2273合 |
|---|
| 中力粉 |
113667g |
14208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
113667g |
14208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
341000g |
|
|---|
| 食パン |
85250g |
1420枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
341000g |
1705人前 |
|---|
| うどん |
341000g |
1705玉 |
|---|
種実類でビタミンE341mgはこのぐらい
野菜でビタミンE341mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
68200g |
9742片 |
|---|
| えだまめ |
42625g |
14208さや |
|---|
| かぼちゃ |
8744g相当 |
5.8個 |
|---|
| れんこん |
56834g |
|
|---|
| ごぼう |
56834g |
378本 |
|---|
| ブロッコリー |
11367g |
45株 |
|---|
| にんじん |
85250g |
568本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
170500g |
852本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8744g相当 |
8744枚 |
|---|
| ミニトマト |
37889g |
1894個 |
|---|
| オクラ |
28417g |
2841本 |
|---|
| キャベツ |
341000g |
284玉 |
|---|
| アスパラガス |
22734g |
757本 |
|---|
| トマト |
37889g |
189個 |
|---|
| ピーマン |
42625g |
1420個 |
|---|
| なす |
113667g |
1136本 |
|---|
| ほうれんそう |
16239g |
81束 |
|---|
| パクチー |
17948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
85250g |
426本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
113667g |
1136本 |
|---|
| はくさい |
170500g |
113玉 |
|---|
| セロリ |
170500g |
1136本 |
|---|
| もやし |
17948g |
89袋 |
|---|
| レタス |
113667g |
227玉 |
|---|
果物でビタミンE341mgはこのぐらい
| アボカド |
10334g |
103個 |
|---|
| バナナ |
68200g |
568本 |
|---|
| マンゴー |
18945g |
94個 |
|---|
| ぶどう |
341000g |
682房 |
|---|
| りんご |
85250g |
284個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26231g |
262個 |
|---|
| みかん |
85250g |
568個 |
|---|
| グレープフルーツ |
113667g |
378個 |
|---|
| メロン |
170500g |
113玉 |
|---|
| 梨 |
341000g |
1136個 |
|---|
| もも |
48715g |
194個 |
|---|
| いちご |
85250g |
2841個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE341mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24358g |
121個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34100g |
170個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
341000g |
2273個 |
|---|
| さといも（生） |
56834g |
1136個 |
|---|
| さといも（調理済） |
68200g |
1364個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE341mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
56834g |
|
|---|
| 牛乳 |
341000g |
1705杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE341mgはこのぐらい
| きな粉 |
20059g |
2507杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14827g |
|
|---|
| 納豆 |
68200g |
1705パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
85250g |
947本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
170500g |
568丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
341000g |
1136丁 |
|---|
肉類でビタミンE341mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
68200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
85250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
68200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
68200g |
|
|---|
| 生ハム |
113667g |
|
|---|
| ソーセージ |
113667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
170500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
68200g |
|
|---|
| チャーシュー |
113667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
113667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
341000g |
6820本 |
|---|
| 砂肝 |
113667g |
|
|---|
卵類でビタミンE341mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7578g相当 |
378個 |
|---|
| 生たまご |
26231g |
437個 |
|---|
| ゆでたまご |
28417g |
473個 |
|---|
魚介類でビタミンE341mgはこのぐらい
| かつお節 |
28417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7750g相当 |
|
|---|
| さんま |
20059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6960g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
68200g |
|
|---|
| イクラ |
3748g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4609g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17050g |
|
|---|
| はまち |
7414g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
170500g |
|
|---|
| いわし |
13640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
56834g |
|
|---|
| ししゃも |
42625g |
|
|---|
| たい |
34100g |
|
|---|
| べにざけ |
26231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5247g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
42625g |
|
|---|
| あじ |
56834g |
|
|---|
| ほっけ |
20059g |
|
|---|
| かまぼこ |
170500g |
|
|---|
| はんぺん |
85250g |
|
|---|
| かにかま |
37889g |
|
|---|
| あまえび |
10030g |
|
|---|
| なると |
341000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24358g |
|
|---|
| するめいか |
16239g |
|
|---|
| かき |
26231g |
|
|---|
| あさり |
85250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE341mgはこのぐらい
| チャーハン |
42625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
56834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
42625g |
|
|---|
| お好み焼き |
48715g |
|
|---|
藻類でビタミンE341mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7414g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13640g |
|
|---|
| いわのり |
8120g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
85250g |
|
|---|
| こんぶ |
13116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
341000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
85250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
170500g |
|
|---|
| もずく |
341000g |
|
|---|
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