ビタミンE241mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE241mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE241mgはこのぐらい
| オートミール |
40167g |
6694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
80334g |
10041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
241000g |
1606合 |
|---|
| 中力粉 |
80334g |
10041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
80334g |
10041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
241000g |
|
|---|
| 食パン |
60250g |
1004枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
241000g |
1205人前 |
|---|
| うどん |
241000g |
1205玉 |
|---|
種実類でビタミンE241mgはこのぐらい
野菜でビタミンE241mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
48200g |
6885片 |
|---|
| えだまめ |
30125g |
10041さや |
|---|
| かぼちゃ |
6180g相当 |
4.1個 |
|---|
| れんこん |
40167g |
|
|---|
| ごぼう |
40167g |
267本 |
|---|
| ブロッコリー |
8034g相当 |
32株 |
|---|
| にんじん |
60250g |
401本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
120500g |
602本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6180g相当 |
6180枚 |
|---|
| ミニトマト |
26778g |
1338個 |
|---|
| オクラ |
20084g |
2008本 |
|---|
| キャベツ |
241000g |
200玉 |
|---|
| アスパラガス |
16067g |
535本 |
|---|
| トマト |
26778g |
133個 |
|---|
| ピーマン |
30125g |
1004個 |
|---|
| なす |
80334g |
803本 |
|---|
| ほうれんそう |
11477g |
57束 |
|---|
| パクチー |
12685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
60250g |
301本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
80334g |
803本 |
|---|
| はくさい |
120500g |
80玉 |
|---|
| セロリ |
120500g |
803本 |
|---|
| もやし |
12685g |
63袋 |
|---|
| レタス |
80334g |
160玉 |
|---|
果物でビタミンE241mgはこのぐらい
| アボカド |
7304g相当 |
73個 |
|---|
| バナナ |
48200g |
401本 |
|---|
| マンゴー |
13389g |
66個 |
|---|
| ぶどう |
241000g |
482房 |
|---|
| りんご |
60250g |
200個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18539g |
185個 |
|---|
| みかん |
60250g |
401個 |
|---|
| グレープフルーツ |
80334g |
267個 |
|---|
| メロン |
120500g |
80玉 |
|---|
| 梨 |
241000g |
803個 |
|---|
| もも |
34429g |
137個 |
|---|
| いちご |
60250g |
2008個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE241mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17215g |
86個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24100g |
120個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
241000g |
1606個 |
|---|
| さといも（生） |
40167g |
803個 |
|---|
| さといも（調理済） |
48200g |
964個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE241mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
40167g |
|
|---|
| 牛乳 |
241000g |
1205杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE241mgはこのぐらい
| きな粉 |
14177g |
1772杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10479g |
|
|---|
| 納豆 |
48200g |
1205パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
60250g |
669本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
120500g |
401丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
241000g |
803丁 |
|---|
肉類でビタミンE241mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
48200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
60250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
48200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
48200g |
|
|---|
| 生ハム |
80334g |
|
|---|
| ソーセージ |
80334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
120500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
48200g |
|
|---|
| チャーシュー |
80334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
80334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
241000g |
4820本 |
|---|
| 砂肝 |
80334g |
|
|---|
卵類でビタミンE241mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5356g相当 |
267個 |
|---|
| 生たまご |
18539g |
308個 |
|---|
| ゆでたまご |
20084g |
334個 |
|---|
魚介類でビタミンE241mgはこのぐらい
| かつお節 |
20084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5478g相当 |
|
|---|
| さんま |
14177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4919g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
48200g |
|
|---|
| イクラ |
2649g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3257g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12050g |
|
|---|
| はまち |
5240g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
120500g |
|
|---|
| いわし |
9640g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
40167g |
|
|---|
| ししゃも |
30125g |
|
|---|
| たい |
24100g |
|
|---|
| べにざけ |
18539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3708g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
30125g |
|
|---|
| あじ |
40167g |
|
|---|
| ほっけ |
14177g |
|
|---|
| かまぼこ |
120500g |
|
|---|
| はんぺん |
60250g |
|
|---|
| かにかま |
26778g |
|
|---|
| あまえび |
7089g相当 |
|
|---|
| なると |
241000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17215g |
|
|---|
| するめいか |
11477g |
|
|---|
| かき |
18539g |
|
|---|
| あさり |
60250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE241mgはこのぐらい
| チャーハン |
30125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
40167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
30125g |
|
|---|
| お好み焼き |
34429g |
|
|---|
藻類でビタミンE241mgはこのぐらい
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