ビタミンE351mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE351mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE351mgはこのぐらい
| オートミール |
58500g |
9750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
117000g |
14625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
351000g |
2340合 |
|---|
| 中力粉 |
117000g |
14625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
117000g |
14625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
351000g |
|
|---|
| 食パン |
87750g |
1462枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
351000g |
1755人前 |
|---|
| うどん |
351000g |
1755玉 |
|---|
種実類でビタミンE351mgはこのぐらい
野菜でビタミンE351mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
70200g |
10028片 |
|---|
| えだまめ |
43875g |
14625さや |
|---|
| かぼちゃ |
9000g相当 |
6個 |
|---|
| れんこん |
58500g |
|
|---|
| ごぼう |
58500g |
390本 |
|---|
| ブロッコリー |
11700g |
46株 |
|---|
| にんじん |
87750g |
585本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
175500g |
877本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9000g相当 |
9000枚 |
|---|
| ミニトマト |
39000g |
1950個 |
|---|
| オクラ |
29250g |
2925本 |
|---|
| キャベツ |
351000g |
292玉 |
|---|
| アスパラガス |
23400g |
780本 |
|---|
| トマト |
39000g |
195個 |
|---|
| ピーマン |
43875g |
1462個 |
|---|
| なす |
117000g |
1170本 |
|---|
| ほうれんそう |
16715g |
83束 |
|---|
| パクチー |
18474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
87750g |
438本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
117000g |
1170本 |
|---|
| はくさい |
175500g |
117玉 |
|---|
| セロリ |
175500g |
1170本 |
|---|
| もやし |
18474g |
92袋 |
|---|
| レタス |
117000g |
234玉 |
|---|
果物でビタミンE351mgはこのぐらい
| アボカド |
10637g |
106個 |
|---|
| バナナ |
70200g |
585本 |
|---|
| マンゴー |
19500g |
97個 |
|---|
| ぶどう |
351000g |
702房 |
|---|
| りんご |
87750g |
292個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27000g |
270個 |
|---|
| みかん |
87750g |
585個 |
|---|
| グレープフルーツ |
117000g |
390個 |
|---|
| メロン |
175500g |
117玉 |
|---|
| 梨 |
351000g |
1170個 |
|---|
| もも |
50143g |
200個 |
|---|
| いちご |
87750g |
2925個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE351mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25072g |
125個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35100g |
175個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
351000g |
2340個 |
|---|
| さといも（生） |
58500g |
1170個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70200g |
1404個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE351mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
58500g |
|
|---|
| 牛乳 |
351000g |
1755杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE351mgはこのぐらい
| きな粉 |
20648g |
2581杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15261g |
|
|---|
| 納豆 |
70200g |
1755パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
87750g |
975本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
175500g |
585丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
351000g |
1170丁 |
|---|
肉類でビタミンE351mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
70200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
87750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
70200g |
|
|---|
| 生ハム |
117000g |
|
|---|
| ソーセージ |
117000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
175500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
70200g |
|
|---|
| チャーシュー |
117000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
117000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
351000g |
7020本 |
|---|
| 砂肝 |
117000g |
|
|---|
卵類でビタミンE351mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7800g相当 |
390個 |
|---|
| 生たまご |
27000g |
450個 |
|---|
| ゆでたまご |
29250g |
487個 |
|---|
魚介類でビタミンE351mgはこのぐらい
| かつお節 |
29250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7978g相当 |
|
|---|
| さんま |
20648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7164g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
70200g |
|
|---|
| イクラ |
3858g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4744g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17550g |
|
|---|
| はまち |
7631g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
175500g |
|
|---|
| いわし |
14040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
58500g |
|
|---|
| ししゃも |
43875g |
|
|---|
| たい |
35100g |
|
|---|
| べにざけ |
27000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5400g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
43875g |
|
|---|
| あじ |
58500g |
|
|---|
| ほっけ |
20648g |
|
|---|
| かまぼこ |
175500g |
|
|---|
| はんぺん |
87750g |
|
|---|
| かにかま |
39000g |
|
|---|
| あまえび |
10324g |
|
|---|
| なると |
351000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25072g |
|
|---|
| するめいか |
16715g |
|
|---|
| かき |
27000g |
|
|---|
| あさり |
87750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE351mgはこのぐらい
| チャーハン |
43875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
58500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
43875g |
|
|---|
| お好み焼き |
50143g |
|
|---|
藻類でビタミンE351mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7631g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14040g |
|
|---|
| いわのり |
8358g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
87750g |
|
|---|
| こんぶ |
13500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
351000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
87750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
175500g |
|
|---|
| もずく |
351000g |
|
|---|
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