ビタミンE441mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE441mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE441mgはこのぐらい
| オートミール |
73500g |
12250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
147000g |
18375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
441000g |
2940合 |
|---|
| 中力粉 |
147000g |
18375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
147000g |
18375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
441000g |
|
|---|
| 食パン |
110250g |
1837枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
441000g |
2205人前 |
|---|
| うどん |
441000g |
2205玉 |
|---|
種実類でビタミンE441mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10757g |
3585粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2450g相当 |
1225粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31500g |
31500粒 |
|---|
| アーモンド |
1470g相当 |
1470粒 |
|---|
| らっかせい |
4010g相当 |
4010粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE441mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
88200g |
12600片 |
|---|
| えだまめ |
55125g |
18375さや |
|---|
| かぼちゃ |
11308g |
7.5個 |
|---|
| れんこん |
73500g |
|
|---|
| ごぼう |
73500g |
490本 |
|---|
| ブロッコリー |
14700g |
58株 |
|---|
| にんじん |
110250g |
735本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
220500g |
1102本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11308g |
11308枚 |
|---|
| ミニトマト |
49000g |
2450個 |
|---|
| オクラ |
36750g |
3675本 |
|---|
| キャベツ |
441000g |
367玉 |
|---|
| アスパラガス |
29400g |
980本 |
|---|
| トマト |
49000g |
245個 |
|---|
| ピーマン |
55125g |
1837個 |
|---|
| なす |
147000g |
1470本 |
|---|
| ほうれんそう |
21000g |
105束 |
|---|
| パクチー |
23211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
110250g |
551本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
147000g |
1470本 |
|---|
| はくさい |
220500g |
147玉 |
|---|
| セロリ |
220500g |
1470本 |
|---|
| もやし |
23211g |
116袋 |
|---|
| レタス |
147000g |
294玉 |
|---|
果物でビタミンE441mgはこのぐらい
| アボカド |
13364g |
133個 |
|---|
| バナナ |
88200g |
735本 |
|---|
| マンゴー |
24500g |
122個 |
|---|
| ぶどう |
441000g |
882房 |
|---|
| りんご |
110250g |
367個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33924g |
339個 |
|---|
| みかん |
110250g |
735個 |
|---|
| グレープフルーツ |
147000g |
490個 |
|---|
| メロン |
220500g |
147玉 |
|---|
| 梨 |
441000g |
1470個 |
|---|
| もも |
63000g |
252個 |
|---|
| いちご |
110250g |
3675個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE441mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31500g |
157個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44100g |
220個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
441000g |
2940個 |
|---|
| さといも（生） |
73500g |
1470個 |
|---|
| さといも（調理済） |
88200g |
1764個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE441mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
73500g |
|
|---|
| 牛乳 |
441000g |
2205杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE441mgはこのぐらい
| きな粉 |
25942g |
3242杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19174g |
|
|---|
| 納豆 |
88200g |
2205パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
110250g |
1225本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
220500g |
735丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
441000g |
1470丁 |
|---|
肉類でビタミンE441mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
88200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
110250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
88200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
88200g |
|
|---|
| 生ハム |
147000g |
|
|---|
| ソーセージ |
147000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
220500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
88200g |
|
|---|
| チャーシュー |
147000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
147000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
441000g |
8820本 |
|---|
| 砂肝 |
147000g |
|
|---|
卵類でビタミンE441mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9800g相当 |
490個 |
|---|
| 生たまご |
33924g |
565個 |
|---|
| ゆでたまご |
36750g |
612個 |
|---|
魚介類でビタミンE441mgはこのぐらい
| かつお節 |
36750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10023g |
|
|---|
| さんま |
25942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9000g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
88200g |
|
|---|
| イクラ |
4847g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5960g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22050g |
|
|---|
| はまち |
9587g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
220500g |
|
|---|
| いわし |
17640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
73500g |
|
|---|
| ししゃも |
55125g |
|
|---|
| たい |
44100g |
|
|---|
| べにざけ |
33924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6785g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
55125g |
|
|---|
| あじ |
73500g |
|
|---|
| ほっけ |
25942g |
|
|---|
| かまぼこ |
220500g |
|
|---|
| はんぺん |
110250g |
|
|---|
| かにかま |
49000g |
|
|---|
| あまえび |
12971g |
|
|---|
| なると |
441000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31500g |
|
|---|
| するめいか |
21000g |
|
|---|
| かき |
33924g |
|
|---|
| あさり |
110250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE441mgはこのぐらい
| チャーハン |
55125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
73500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55125g |
|
|---|
| お好み焼き |
63000g |
|
|---|
藻類でビタミンE441mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9587g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17640g |
|
|---|
| いわのり |
10500g |
|
|---|
| 塩昆布 |
110250g |
|
|---|
| こんぶ |
16962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
441000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
110250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
220500g |
|
|---|
| もずく |
441000g |
|
|---|
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