ビタミンE451mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE451mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE451mgはこのぐらい
| オートミール |
75167g |
12527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
150334g |
18791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
451000g |
3006合 |
|---|
| 中力粉 |
150334g |
18791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
150334g |
18791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
451000g |
|
|---|
| 食パン |
112750g |
1879枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
451000g |
2255人前 |
|---|
| うどん |
451000g |
2255玉 |
|---|
種実類でビタミンE451mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11001g |
3667粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2506g相当 |
1253粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32215g |
32215粒 |
|---|
| アーモンド |
1504g相当 |
1504粒 |
|---|
| らっかせい |
4100g相当 |
4100粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE451mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
90200g |
12885片 |
|---|
| えだまめ |
56375g |
18791さや |
|---|
| かぼちゃ |
11565g |
7.7個 |
|---|
| れんこん |
75167g |
|
|---|
| ごぼう |
75167g |
501本 |
|---|
| ブロッコリー |
15034g |
60株 |
|---|
| にんじん |
112750g |
751本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
225500g |
1127本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11565g |
11565枚 |
|---|
| ミニトマト |
50112g |
2505個 |
|---|
| オクラ |
37584g |
3758本 |
|---|
| キャベツ |
451000g |
375玉 |
|---|
| アスパラガス |
30067g |
1002本 |
|---|
| トマト |
50112g |
250個 |
|---|
| ピーマン |
56375g |
1879個 |
|---|
| なす |
150334g |
1503本 |
|---|
| ほうれんそう |
21477g |
107束 |
|---|
| パクチー |
23737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
112750g |
563本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
150334g |
1503本 |
|---|
| はくさい |
225500g |
150玉 |
|---|
| セロリ |
225500g |
1503本 |
|---|
| もやし |
23737g |
118袋 |
|---|
| レタス |
150334g |
300玉 |
|---|
果物でビタミンE451mgはこのぐらい
| アボカド |
13667g |
136個 |
|---|
| バナナ |
90200g |
751本 |
|---|
| マンゴー |
25056g |
125個 |
|---|
| ぶどう |
451000g |
902房 |
|---|
| りんご |
112750g |
375個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34693g |
346個 |
|---|
| みかん |
112750g |
751個 |
|---|
| グレープフルーツ |
150334g |
501個 |
|---|
| メロン |
225500g |
150玉 |
|---|
| 梨 |
451000g |
1503個 |
|---|
| もも |
64429g |
257個 |
|---|
| いちご |
112750g |
3758個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE451mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32215g |
161個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45100g |
225個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
451000g |
3006個 |
|---|
| さといも（生） |
75167g |
1503個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90200g |
1804個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE451mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
75167g |
|
|---|
| 牛乳 |
451000g |
2255杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE451mgはこのぐらい
| きな粉 |
26530g |
3316杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19609g |
|
|---|
| 納豆 |
90200g |
2255パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
112750g |
1252本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
225500g |
751丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
451000g |
1503丁 |
|---|
肉類でビタミンE451mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
90200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
112750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
90200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
90200g |
|
|---|
| 生ハム |
150334g |
|
|---|
| ソーセージ |
150334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
225500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
90200g |
|
|---|
| チャーシュー |
150334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
150334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
451000g |
9020本 |
|---|
| 砂肝 |
150334g |
|
|---|
卵類でビタミンE451mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10023g |
501個 |
|---|
| 生たまご |
34693g |
578個 |
|---|
| ゆでたまご |
37584g |
626個 |
|---|
魚介類でビタミンE451mgはこのぐらい
| かつお節 |
37584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10250g |
|
|---|
| さんま |
26530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9205g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
90200g |
|
|---|
| イクラ |
4957g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6095g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22550g |
|
|---|
| はまち |
9805g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
225500g |
|
|---|
| いわし |
18040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
75167g |
|
|---|
| ししゃも |
56375g |
|
|---|
| たい |
45100g |
|
|---|
| べにざけ |
34693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6939g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
56375g |
|
|---|
| あじ |
75167g |
|
|---|
| ほっけ |
26530g |
|
|---|
| かまぼこ |
225500g |
|
|---|
| はんぺん |
112750g |
|
|---|
| かにかま |
50112g |
|
|---|
| あまえび |
13265g |
|
|---|
| なると |
451000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32215g |
|
|---|
| するめいか |
21477g |
|
|---|
| かき |
34693g |
|
|---|
| あさり |
112750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE451mgはこのぐらい
| チャーハン |
56375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
75167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56375g |
|
|---|
| お好み焼き |
64429g |
|
|---|
藻類でビタミンE451mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9805g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18040g |
|
|---|
| いわのり |
10739g |
|
|---|
| 塩昆布 |
112750g |
|
|---|
| こんぶ |
17347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
451000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
112750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
225500g |
|
|---|
| もずく |
451000g |
|
|---|
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