ビタミンE551mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE551mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE551mgはこのぐらい
| オートミール |
91834g |
15305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
183667g |
22958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
551000g |
3673合 |
|---|
| 中力粉 |
183667g |
22958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
183667g |
22958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
551000g |
|
|---|
| 食パン |
137750g |
2295枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
551000g |
2755人前 |
|---|
| うどん |
551000g |
2755玉 |
|---|
種実類でビタミンE551mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13440g |
4480粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3062g相当 |
1531粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39358g |
39358粒 |
|---|
| アーモンド |
1837g相当 |
1837粒 |
|---|
| らっかせい |
5010g相当 |
5010粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE551mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
110200g |
15742片 |
|---|
| えだまめ |
68875g |
22958さや |
|---|
| かぼちゃ |
14129g |
9.4個 |
|---|
| れんこん |
91834g |
|
|---|
| ごぼう |
91834g |
612本 |
|---|
| ブロッコリー |
18367g |
73株 |
|---|
| にんじん |
137750g |
918本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
275500g |
1377本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14129g |
14129枚 |
|---|
| ミニトマト |
61223g |
3061個 |
|---|
| オクラ |
45917g |
4591本 |
|---|
| キャベツ |
551000g |
459玉 |
|---|
| アスパラガス |
36734g |
1224本 |
|---|
| トマト |
61223g |
306個 |
|---|
| ピーマン |
68875g |
2295個 |
|---|
| なす |
183667g |
1836本 |
|---|
| ほうれんそう |
26239g |
131束 |
|---|
| パクチー |
29000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
137750g |
688本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
183667g |
1836本 |
|---|
| はくさい |
275500g |
183玉 |
|---|
| セロリ |
275500g |
1836本 |
|---|
| もやし |
29000g |
145袋 |
|---|
| レタス |
183667g |
367玉 |
|---|
果物でビタミンE551mgはこのぐらい
| アボカド |
16697g |
166個 |
|---|
| バナナ |
110200g |
918本 |
|---|
| マンゴー |
30612g |
153個 |
|---|
| ぶどう |
551000g |
1102房 |
|---|
| りんご |
137750g |
459個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
42385g |
423個 |
|---|
| みかん |
137750g |
918個 |
|---|
| グレープフルーツ |
183667g |
612個 |
|---|
| メロン |
275500g |
183玉 |
|---|
| 梨 |
551000g |
1836個 |
|---|
| もも |
78715g |
314個 |
|---|
| いちご |
137750g |
4591個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE551mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39358g |
196個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55100g |
275個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
551000g |
3673個 |
|---|
| さといも（生） |
91834g |
1836個 |
|---|
| さといも（調理済） |
110200g |
2204個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE551mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
91834g |
|
|---|
| 牛乳 |
551000g |
2755杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE551mgはこのぐらい
| きな粉 |
32412g |
4051杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23957g |
|
|---|
| 納豆 |
110200g |
2755パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
137750g |
1530本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
275500g |
918丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
551000g |
1836丁 |
|---|
肉類でビタミンE551mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
110200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
137750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
110200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
110200g |
|
|---|
| 生ハム |
183667g |
|
|---|
| ソーセージ |
183667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
275500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
110200g |
|
|---|
| チャーシュー |
183667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
183667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
551000g |
11020本 |
|---|
| 砂肝 |
183667g |
|
|---|
卵類でビタミンE551mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12245g |
612個 |
|---|
| 生たまご |
42385g |
706個 |
|---|
| ゆでたまご |
45917g |
765個 |
|---|
魚介類でビタミンE551mgはこのぐらい
| かつお節 |
45917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12523g |
|
|---|
| さんま |
32412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11245g |
|
|---|
| 塩さば |
110200g |
|
|---|
| イクラ |
6055g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7446g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27550g |
|
|---|
| はまち |
11979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
275500g |
|
|---|
| いわし |
22040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
91834g |
|
|---|
| ししゃも |
68875g |
|
|---|
| たい |
55100g |
|
|---|
| べにざけ |
42385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8477g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
68875g |
|
|---|
| あじ |
91834g |
|
|---|
| ほっけ |
32412g |
|
|---|
| かまぼこ |
275500g |
|
|---|
| はんぺん |
137750g |
|
|---|
| かにかま |
61223g |
|
|---|
| あまえび |
16206g |
|
|---|
| なると |
551000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39358g |
|
|---|
| するめいか |
26239g |
|
|---|
| かき |
42385g |
|
|---|
| あさり |
137750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE551mgはこのぐらい
| チャーハン |
68875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
42385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
91834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68875g |
|
|---|
| お好み焼き |
78715g |
|
|---|
藻類でビタミンE551mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11979g |
|
|---|
| あおのり |
22040g |
|
|---|
| いわのり |
13120g |
|
|---|
| 塩昆布 |
137750g |
|
|---|
| こんぶ |
21193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
551000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
137750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
275500g |
|
|---|
| もずく |
551000g |
|
|---|
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