ビタミンE541mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE541mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE541mgはこのぐらい
| オートミール |
90167g |
15027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
180334g |
22541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
541000g |
3606合 |
|---|
| 中力粉 |
180334g |
22541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
180334g |
22541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
541000g |
|
|---|
| 食パン |
135250g |
2254枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
541000g |
2705人前 |
|---|
| うどん |
541000g |
2705玉 |
|---|
種実類でビタミンE541mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13196g |
4398粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3006g相当 |
1503粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38643g |
38643粒 |
|---|
| アーモンド |
1804g相当 |
1804粒 |
|---|
| らっかせい |
4919g相当 |
4919粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE541mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
108200g |
15457片 |
|---|
| えだまめ |
67625g |
22541さや |
|---|
| かぼちゃ |
13872g |
9.2個 |
|---|
| れんこん |
90167g |
|
|---|
| ごぼう |
90167g |
601本 |
|---|
| ブロッコリー |
18034g |
72株 |
|---|
| にんじん |
135250g |
901本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
270500g |
1352本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13872g |
13872枚 |
|---|
| ミニトマト |
60112g |
3005個 |
|---|
| オクラ |
45084g |
4508本 |
|---|
| キャベツ |
541000g |
450玉 |
|---|
| アスパラガス |
36067g |
1202本 |
|---|
| トマト |
60112g |
300個 |
|---|
| ピーマン |
67625g |
2254個 |
|---|
| なす |
180334g |
1803本 |
|---|
| ほうれんそう |
25762g |
128束 |
|---|
| パクチー |
28474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
135250g |
676本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
180334g |
1803本 |
|---|
| はくさい |
270500g |
180玉 |
|---|
| セロリ |
270500g |
1803本 |
|---|
| もやし |
28474g |
142袋 |
|---|
| レタス |
180334g |
360玉 |
|---|
果物でビタミンE541mgはこのぐらい
| アボカド |
16394g |
163個 |
|---|
| バナナ |
108200g |
901本 |
|---|
| マンゴー |
30056g |
150個 |
|---|
| ぶどう |
541000g |
1082房 |
|---|
| りんご |
135250g |
450個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41616g |
416個 |
|---|
| みかん |
135250g |
901個 |
|---|
| グレープフルーツ |
180334g |
601個 |
|---|
| メロン |
270500g |
180玉 |
|---|
| 梨 |
541000g |
1803個 |
|---|
| もも |
77286g |
309個 |
|---|
| いちご |
135250g |
4508個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE541mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38643g |
193個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54100g |
270個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
541000g |
3606個 |
|---|
| さといも（生） |
90167g |
1803個 |
|---|
| さといも（調理済） |
108200g |
2164個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE541mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
90167g |
|
|---|
| 牛乳 |
541000g |
2705杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE541mgはこのぐらい
| きな粉 |
31824g |
3978杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23522g |
|
|---|
| 納豆 |
108200g |
2705パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
135250g |
1502本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
270500g |
901丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
541000g |
1803丁 |
|---|
肉類でビタミンE541mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
90167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
108200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
135250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
108200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
108200g |
|
|---|
| 生ハム |
180334g |
|
|---|
| ソーセージ |
180334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
270500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
108200g |
|
|---|
| チャーシュー |
180334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
180334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
541000g |
10820本 |
|---|
| 砂肝 |
180334g |
|
|---|
卵類でビタミンE541mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12023g |
601個 |
|---|
| 生たまご |
41616g |
693個 |
|---|
| ゆでたまご |
45084g |
751個 |
|---|
魚介類でビタミンE541mgはこのぐらい
| かつお節 |
45084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12296g |
|
|---|
| さんま |
31824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11041g |
|
|---|
| 塩さば |
108200g |
|
|---|
| イクラ |
5946g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7311g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27050g |
|
|---|
| はまち |
11761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
270500g |
|
|---|
| いわし |
21640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
90167g |
|
|---|
| ししゃも |
67625g |
|
|---|
| たい |
54100g |
|
|---|
| べにざけ |
41616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8324g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
67625g |
|
|---|
| あじ |
90167g |
|
|---|
| ほっけ |
31824g |
|
|---|
| かまぼこ |
270500g |
|
|---|
| はんぺん |
135250g |
|
|---|
| かにかま |
60112g |
|
|---|
| あまえび |
15912g |
|
|---|
| なると |
541000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38643g |
|
|---|
| するめいか |
25762g |
|
|---|
| かき |
41616g |
|
|---|
| あさり |
135250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE541mgはこのぐらい
| チャーハン |
67625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
90167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
67625g |
|
|---|
| お好み焼き |
77286g |
|
|---|
藻類でビタミンE541mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11761g |
|
|---|
| あおのり |
21640g |
|
|---|
| いわのり |
12881g |
|
|---|
| 塩昆布 |
135250g |
|
|---|
| こんぶ |
20808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
541000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
135250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
270500g |
|
|---|
| もずく |
541000g |
|
|---|
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