ビタミンE542mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE542mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE542mgはこのぐらい
| オートミール |
90334g |
15055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
180667g |
22583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
542000g |
3613合 |
|---|
| 中力粉 |
180667g |
22583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
180667g |
22583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
542000g |
|
|---|
| 食パン |
135500g |
2258枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
542000g |
2710人前 |
|---|
| うどん |
542000g |
2710玉 |
|---|
種実類でビタミンE542mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13220g |
4406粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3012g相当 |
1506粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38715g |
38715粒 |
|---|
| アーモンド |
1807g相当 |
1807粒 |
|---|
| らっかせい |
4928g相当 |
4928粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE542mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
108400g |
15485片 |
|---|
| えだまめ |
67750g |
22583さや |
|---|
| かぼちゃ |
13898g |
9.2個 |
|---|
| れんこん |
90334g |
|
|---|
| ごぼう |
90334g |
602本 |
|---|
| ブロッコリー |
18067g |
72株 |
|---|
| にんじん |
135500g |
903本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
271000g |
1355本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13898g |
13898枚 |
|---|
| ミニトマト |
60223g |
3011個 |
|---|
| オクラ |
45167g |
4516本 |
|---|
| キャベツ |
542000g |
451玉 |
|---|
| アスパラガス |
36134g |
1204本 |
|---|
| トマト |
60223g |
301個 |
|---|
| ピーマン |
67750g |
2258個 |
|---|
| なす |
180667g |
1806本 |
|---|
| ほうれんそう |
25810g |
129束 |
|---|
| パクチー |
28527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
135500g |
677本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
180667g |
1806本 |
|---|
| はくさい |
271000g |
180玉 |
|---|
| セロリ |
271000g |
1806本 |
|---|
| もやし |
28527g |
142袋 |
|---|
| レタス |
180667g |
361玉 |
|---|
果物でビタミンE542mgはこのぐらい
| アボカド |
16425g |
164個 |
|---|
| バナナ |
108400g |
903本 |
|---|
| マンゴー |
30112g |
150個 |
|---|
| ぶどう |
542000g |
1084房 |
|---|
| りんご |
135500g |
451個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41693g |
416個 |
|---|
| みかん |
135500g |
903個 |
|---|
| グレープフルーツ |
180667g |
602個 |
|---|
| メロン |
271000g |
180玉 |
|---|
| 梨 |
542000g |
1806個 |
|---|
| もも |
77429g |
309個 |
|---|
| いちご |
135500g |
4516個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE542mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38715g |
193個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54200g |
271個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
542000g |
3613個 |
|---|
| さといも（生） |
90334g |
1806個 |
|---|
| さといも（調理済） |
108400g |
2168個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE542mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
90334g |
|
|---|
| 牛乳 |
542000g |
2710杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE542mgはこのぐらい
| きな粉 |
31883g |
3985杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23566g |
|
|---|
| 納豆 |
108400g |
2710パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
135500g |
1505本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
271000g |
903丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
542000g |
1806丁 |
|---|
肉類でビタミンE542mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
90334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
108400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
135500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
108400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
108400g |
|
|---|
| 生ハム |
180667g |
|
|---|
| ソーセージ |
180667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
271000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
108400g |
|
|---|
| チャーシュー |
180667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
180667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
542000g |
10840本 |
|---|
| 砂肝 |
180667g |
|
|---|
卵類でビタミンE542mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12045g |
602個 |
|---|
| 生たまご |
41693g |
694個 |
|---|
| ゆでたまご |
45167g |
752個 |
|---|
魚介類でビタミンE542mgはこのぐらい
| かつお節 |
45167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12319g |
|
|---|
| さんま |
31883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11062g |
|
|---|
| 塩さば |
108400g |
|
|---|
| イクラ |
5957g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7325g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27100g |
|
|---|
| はまち |
11783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
271000g |
|
|---|
| いわし |
21680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
90334g |
|
|---|
| ししゃも |
67750g |
|
|---|
| たい |
54200g |
|
|---|
| べにざけ |
41693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8339g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
67750g |
|
|---|
| あじ |
90334g |
|
|---|
| ほっけ |
31883g |
|
|---|
| かまぼこ |
271000g |
|
|---|
| はんぺん |
135500g |
|
|---|
| かにかま |
60223g |
|
|---|
| あまえび |
15942g |
|
|---|
| なると |
542000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38715g |
|
|---|
| するめいか |
25810g |
|
|---|
| かき |
41693g |
|
|---|
| あさり |
135500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE542mgはこのぐらい
| チャーハン |
67750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
90334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
67750g |
|
|---|
| お好み焼き |
77429g |
|
|---|
藻類でビタミンE542mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11783g |
|
|---|
| あおのり |
21680g |
|
|---|
| いわのり |
12905g |
|
|---|
| 塩昆布 |
135500g |
|
|---|
| こんぶ |
20847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
542000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
135500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
271000g |
|
|---|
| もずく |
542000g |
|
|---|
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