ビタミンE442mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE442mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE442mgはこのぐらい
| オートミール |
73667g |
12277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
147334g |
18416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
442000g |
2946合 |
|---|
| 中力粉 |
147334g |
18416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
147334g |
18416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
442000g |
|
|---|
| 食パン |
110500g |
1841枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
442000g |
2210人前 |
|---|
| うどん |
442000g |
2210玉 |
|---|
種実類でビタミンE442mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10781g |
3593粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2456g相当 |
1228粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31572g |
31572粒 |
|---|
| アーモンド |
1474g相当 |
1474粒 |
|---|
| らっかせい |
4019g相当 |
4019粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE442mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
88400g |
12628片 |
|---|
| えだまめ |
55250g |
18416さや |
|---|
| かぼちゃ |
11334g |
7.5個 |
|---|
| れんこん |
73667g |
|
|---|
| ごぼう |
73667g |
491本 |
|---|
| ブロッコリー |
14734g |
58株 |
|---|
| にんじん |
110500g |
736本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
221000g |
1105本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11334g |
11334枚 |
|---|
| ミニトマト |
49112g |
2455個 |
|---|
| オクラ |
36834g |
3683本 |
|---|
| キャベツ |
442000g |
368玉 |
|---|
| アスパラガス |
29467g |
982本 |
|---|
| トマト |
49112g |
245個 |
|---|
| ピーマン |
55250g |
1841個 |
|---|
| なす |
147334g |
1473本 |
|---|
| ほうれんそう |
21048g |
105束 |
|---|
| パクチー |
23264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
110500g |
552本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
147334g |
1473本 |
|---|
| はくさい |
221000g |
147玉 |
|---|
| セロリ |
221000g |
1473本 |
|---|
| もやし |
23264g |
116袋 |
|---|
| レタス |
147334g |
294玉 |
|---|
果物でビタミンE442mgはこのぐらい
| アボカド |
13394g |
133個 |
|---|
| バナナ |
88400g |
736本 |
|---|
| マンゴー |
24556g |
122個 |
|---|
| ぶどう |
442000g |
884房 |
|---|
| りんご |
110500g |
368個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34000g |
340個 |
|---|
| みかん |
110500g |
736個 |
|---|
| グレープフルーツ |
147334g |
491個 |
|---|
| メロン |
221000g |
147玉 |
|---|
| 梨 |
442000g |
1473個 |
|---|
| もも |
63143g |
252個 |
|---|
| いちご |
110500g |
3683個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE442mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31572g |
157個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44200g |
221個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
442000g |
2946個 |
|---|
| さといも（生） |
73667g |
1473個 |
|---|
| さといも（調理済） |
88400g |
1768個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE442mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
73667g |
|
|---|
| 牛乳 |
442000g |
2210杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE442mgはこのぐらい
| きな粉 |
26000g |
3250杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19218g |
|
|---|
| 納豆 |
88400g |
2210パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
110500g |
1227本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
221000g |
736丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
442000g |
1473丁 |
|---|
肉類でビタミンE442mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
88400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
110500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
88400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
88400g |
|
|---|
| 生ハム |
147334g |
|
|---|
| ソーセージ |
147334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
221000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
88400g |
|
|---|
| チャーシュー |
147334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
147334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
442000g |
8840本 |
|---|
| 砂肝 |
147334g |
|
|---|
卵類でビタミンE442mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9823g相当 |
491個 |
|---|
| 生たまご |
34000g |
566個 |
|---|
| ゆでたまご |
36834g |
613個 |
|---|
魚介類でビタミンE442mgはこのぐらい
| かつお節 |
36834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10046g |
|
|---|
| さんま |
26000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9021g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
88400g |
|
|---|
| イクラ |
4858g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5973g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22100g |
|
|---|
| はまち |
9609g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
221000g |
|
|---|
| いわし |
17680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
73667g |
|
|---|
| ししゃも |
55250g |
|
|---|
| たい |
44200g |
|
|---|
| べにざけ |
34000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6800g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
55250g |
|
|---|
| あじ |
73667g |
|
|---|
| ほっけ |
26000g |
|
|---|
| かまぼこ |
221000g |
|
|---|
| はんぺん |
110500g |
|
|---|
| かにかま |
49112g |
|
|---|
| あまえび |
13000g |
|
|---|
| なると |
442000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31572g |
|
|---|
| するめいか |
21048g |
|
|---|
| かき |
34000g |
|
|---|
| あさり |
110500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE442mgはこのぐらい
| チャーハン |
55250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
73667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55250g |
|
|---|
| お好み焼き |
63143g |
|
|---|
藻類でビタミンE442mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9609g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17680g |
|
|---|
| いわのり |
10524g |
|
|---|
| 塩昆布 |
110500g |
|
|---|
| こんぶ |
17000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
442000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
110500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
221000g |
|
|---|
| もずく |
442000g |
|
|---|
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