ビタミンE641mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE641mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE641mgはこのぐらい
| オートミール |
106834g |
17805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
213667g |
26708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
641000g |
4273合 |
|---|
| 中力粉 |
213667g |
26708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
213667g |
26708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
641000g |
|
|---|
| 食パン |
160250g |
2670枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
641000g |
3205人前 |
|---|
| うどん |
641000g |
3205玉 |
|---|
種実類でビタミンE641mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15635g |
5211粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3562g相当 |
1781粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45786g |
45786粒 |
|---|
| アーモンド |
2137g相当 |
2137粒 |
|---|
| らっかせい |
5828g相当 |
5828粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE641mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
128200g |
18314片 |
|---|
| えだまめ |
80125g |
26708さや |
|---|
| かぼちゃ |
16436g |
10個 |
|---|
| れんこん |
106834g |
|
|---|
| ごぼう |
106834g |
712本 |
|---|
| ブロッコリー |
21367g |
85株 |
|---|
| にんじん |
160250g |
1068本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
320500g |
1602本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16436g |
16436枚 |
|---|
| ミニトマト |
71223g |
3561個 |
|---|
| オクラ |
53417g |
5341本 |
|---|
| キャベツ |
641000g |
534玉 |
|---|
| アスパラガス |
42734g |
1424本 |
|---|
| トマト |
71223g |
356個 |
|---|
| ピーマン |
80125g |
2670個 |
|---|
| なす |
213667g |
2136本 |
|---|
| ほうれんそう |
30524g |
152束 |
|---|
| パクチー |
33737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
160250g |
801本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
213667g |
2136本 |
|---|
| はくさい |
320500g |
213玉 |
|---|
| セロリ |
320500g |
2136本 |
|---|
| もやし |
33737g |
168袋 |
|---|
| レタス |
213667g |
427玉 |
|---|
果物でビタミンE641mgはこのぐらい
| アボカド |
19425g |
194個 |
|---|
| バナナ |
128200g |
1068本 |
|---|
| マンゴー |
35612g |
178個 |
|---|
| ぶどう |
641000g |
1282房 |
|---|
| りんご |
160250g |
534個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49308g |
493個 |
|---|
| みかん |
160250g |
1068個 |
|---|
| グレープフルーツ |
213667g |
712個 |
|---|
| メロン |
320500g |
213玉 |
|---|
| 梨 |
641000g |
2136個 |
|---|
| もも |
91572g |
366個 |
|---|
| いちご |
160250g |
5341個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE641mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45786g |
228個 |
|---|
| さつまいも（生） |
64100g |
320個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
641000g |
4273個 |
|---|
| さといも（生） |
106834g |
2136個 |
|---|
| さといも（調理済） |
128200g |
2564個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE641mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
106834g |
|
|---|
| 牛乳 |
641000g |
3205杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE641mgはこのぐらい
| きな粉 |
37706g |
4713杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27870g |
|
|---|
| 納豆 |
128200g |
3205パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
160250g |
1780本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
320500g |
1068丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
641000g |
2136丁 |
|---|
肉類でビタミンE641mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
128200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
160250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
128200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
128200g |
|
|---|
| 生ハム |
213667g |
|
|---|
| ソーセージ |
213667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
320500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
128200g |
|
|---|
| チャーシュー |
213667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
213667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
641000g |
12820本 |
|---|
| 砂肝 |
213667g |
|
|---|
卵類でビタミンE641mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14245g |
712個 |
|---|
| 生たまご |
49308g |
821個 |
|---|
| ゆでたまご |
53417g |
890個 |
|---|
魚介類でビタミンE641mgはこのぐらい
| かつお節 |
53417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14569g |
|
|---|
| さんま |
37706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13082g |
|
|---|
| 塩さば |
128200g |
|
|---|
| イクラ |
7044g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8663g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32050g |
|
|---|
| はまち |
13935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
320500g |
|
|---|
| いわし |
25640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
106834g |
|
|---|
| ししゃも |
80125g |
|
|---|
| たい |
64100g |
|
|---|
| べにざけ |
49308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9862g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
80125g |
|
|---|
| あじ |
106834g |
|
|---|
| ほっけ |
37706g |
|
|---|
| かまぼこ |
320500g |
|
|---|
| はんぺん |
160250g |
|
|---|
| かにかま |
71223g |
|
|---|
| あまえび |
18853g |
|
|---|
| なると |
641000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45786g |
|
|---|
| するめいか |
30524g |
|
|---|
| かき |
49308g |
|
|---|
| あさり |
160250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE641mgはこのぐらい
| チャーハン |
80125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
80125g |
|
|---|
| お好み焼き |
91572g |
|
|---|
藻類でビタミンE641mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13935g |
|
|---|
| あおのり |
25640g |
|
|---|
| いわのり |
15262g |
|
|---|
| 塩昆布 |
160250g |
|
|---|
| こんぶ |
24654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
641000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
160250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
320500g |
|
|---|
| もずく |
641000g |
|
|---|
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