ビタミンE640mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE640mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE640mgはこのぐらい
| オートミール |
106667g |
17777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
213334g |
26666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
640000g |
4266合 |
|---|
| 中力粉 |
213334g |
26666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
213334g |
26666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
640000g |
|
|---|
| 食パン |
160000g |
2666枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
640000g |
3200人前 |
|---|
| うどん |
640000g |
3200玉 |
|---|
種実類でビタミンE640mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15610g |
5203粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3556g相当 |
1778粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45715g |
45715粒 |
|---|
| アーモンド |
2134g相当 |
2134粒 |
|---|
| らっかせい |
5819g相当 |
5819粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE640mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
128000g |
18285片 |
|---|
| えだまめ |
80000g |
26666さや |
|---|
| かぼちゃ |
16411g |
10個 |
|---|
| れんこん |
106667g |
|
|---|
| ごぼう |
106667g |
711本 |
|---|
| ブロッコリー |
21334g |
85株 |
|---|
| にんじん |
160000g |
1066本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
320000g |
1600本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16411g |
16411枚 |
|---|
| ミニトマト |
71112g |
3555個 |
|---|
| オクラ |
53334g |
5333本 |
|---|
| キャベツ |
640000g |
533玉 |
|---|
| アスパラガス |
42667g |
1422本 |
|---|
| トマト |
71112g |
355個 |
|---|
| ピーマン |
80000g |
2666個 |
|---|
| なす |
213334g |
2133本 |
|---|
| ほうれんそう |
30477g |
152束 |
|---|
| パクチー |
33685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
160000g |
800本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
213334g |
2133本 |
|---|
| はくさい |
320000g |
213玉 |
|---|
| セロリ |
320000g |
2133本 |
|---|
| もやし |
33685g |
168袋 |
|---|
| レタス |
213334g |
426玉 |
|---|
果物でビタミンE640mgはこのぐらい
| アボカド |
19394g |
193個 |
|---|
| バナナ |
128000g |
1066本 |
|---|
| マンゴー |
35556g |
177個 |
|---|
| ぶどう |
640000g |
1280房 |
|---|
| りんご |
160000g |
533個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49231g |
492個 |
|---|
| みかん |
160000g |
1066個 |
|---|
| グレープフルーツ |
213334g |
711個 |
|---|
| メロン |
320000g |
213玉 |
|---|
| 梨 |
640000g |
2133個 |
|---|
| もも |
91429g |
365個 |
|---|
| いちご |
160000g |
5333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE640mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45715g |
228個 |
|---|
| さつまいも（生） |
64000g |
320個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
640000g |
4266個 |
|---|
| さといも（生） |
106667g |
2133個 |
|---|
| さといも（調理済） |
128000g |
2560個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE640mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
106667g |
|
|---|
| 牛乳 |
640000g |
3200杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE640mgはこのぐらい
| きな粉 |
37648g |
4706杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27827g |
|
|---|
| 納豆 |
128000g |
3200パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
160000g |
1777本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
320000g |
1066丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
640000g |
2133丁 |
|---|
肉類でビタミンE640mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
128000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
160000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
128000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
128000g |
|
|---|
| 生ハム |
213334g |
|
|---|
| ソーセージ |
213334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
320000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
128000g |
|
|---|
| チャーシュー |
213334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
213334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
640000g |
12800本 |
|---|
| 砂肝 |
213334g |
|
|---|
卵類でビタミンE640mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14223g |
711個 |
|---|
| 生たまご |
49231g |
820個 |
|---|
| ゆでたまご |
53334g |
888個 |
|---|
魚介類でビタミンE640mgはこのぐらい
| かつお節 |
53334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14546g |
|
|---|
| さんま |
37648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13062g |
|
|---|
| 塩さば |
128000g |
|
|---|
| イクラ |
7033g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8649g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32000g |
|
|---|
| はまち |
13914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
320000g |
|
|---|
| いわし |
25600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
106667g |
|
|---|
| ししゃも |
80000g |
|
|---|
| たい |
64000g |
|
|---|
| べにざけ |
49231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9847g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
80000g |
|
|---|
| あじ |
106667g |
|
|---|
| ほっけ |
37648g |
|
|---|
| かまぼこ |
320000g |
|
|---|
| はんぺん |
160000g |
|
|---|
| かにかま |
71112g |
|
|---|
| あまえび |
18824g |
|
|---|
| なると |
640000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45715g |
|
|---|
| するめいか |
30477g |
|
|---|
| かき |
49231g |
|
|---|
| あさり |
160000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE640mgはこのぐらい
| チャーハン |
80000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
80000g |
|
|---|
| お好み焼き |
91429g |
|
|---|
藻類でビタミンE640mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13914g |
|
|---|
| あおのり |
25600g |
|
|---|
| いわのり |
15239g |
|
|---|
| 塩昆布 |
160000g |
|
|---|
| こんぶ |
24616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
640000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
160000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
320000g |
|
|---|
| もずく |
640000g |
|
|---|
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