ビタミンE650mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE650mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE650mgはこのぐらい
| オートミール |
108334g |
18055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
216667g |
27083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
650000g |
4333合 |
|---|
| 中力粉 |
216667g |
27083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
216667g |
27083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
650000g |
|
|---|
| 食パン |
162500g |
2708枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
650000g |
3250人前 |
|---|
| うどん |
650000g |
3250玉 |
|---|
種実類でビタミンE650mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15854g |
5284粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3612g相当 |
1806粒 |
|---|
| ピスタチオ |
46429g |
46429粒 |
|---|
| アーモンド |
2167g相当 |
2167粒 |
|---|
| らっかせい |
5910g相当 |
5910粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE650mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
130000g |
18571片 |
|---|
| えだまめ |
81250g |
27083さや |
|---|
| かぼちゃ |
16667g |
11個 |
|---|
| れんこん |
108334g |
|
|---|
| ごぼう |
108334g |
722本 |
|---|
| ブロッコリー |
21667g |
86株 |
|---|
| にんじん |
162500g |
1083本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
325000g |
1625本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16667g |
16667枚 |
|---|
| ミニトマト |
72223g |
3611個 |
|---|
| オクラ |
54167g |
5416本 |
|---|
| キャベツ |
650000g |
541玉 |
|---|
| アスパラガス |
43334g |
1444本 |
|---|
| トマト |
72223g |
361個 |
|---|
| ピーマン |
81250g |
2708個 |
|---|
| なす |
216667g |
2166本 |
|---|
| ほうれんそう |
30953g |
154束 |
|---|
| パクチー |
34211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
162500g |
812本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
216667g |
2166本 |
|---|
| はくさい |
325000g |
216玉 |
|---|
| セロリ |
325000g |
2166本 |
|---|
| もやし |
34211g |
171袋 |
|---|
| レタス |
216667g |
433玉 |
|---|
果物でビタミンE650mgはこのぐらい
| アボカド |
19697g |
196個 |
|---|
| バナナ |
130000g |
1083本 |
|---|
| マンゴー |
36112g |
180個 |
|---|
| ぶどう |
650000g |
1300房 |
|---|
| りんご |
162500g |
541個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
50000g |
500個 |
|---|
| みかん |
162500g |
1083個 |
|---|
| グレープフルーツ |
216667g |
722個 |
|---|
| メロン |
325000g |
216玉 |
|---|
| 梨 |
650000g |
2166個 |
|---|
| もも |
92858g |
371個 |
|---|
| いちご |
162500g |
5416個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE650mgはこのぐらい
| ふかしいも |
46429g |
232個 |
|---|
| さつまいも（生） |
65000g |
325個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
650000g |
4333個 |
|---|
| さといも（生） |
108334g |
2166個 |
|---|
| さといも（調理済） |
130000g |
2600個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE650mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
108334g |
|
|---|
| 牛乳 |
650000g |
3250杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE650mgはこのぐらい
| きな粉 |
38236g |
4779杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28261g |
|
|---|
| 納豆 |
130000g |
3250パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
162500g |
1805本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
325000g |
1083丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
650000g |
2166丁 |
|---|
肉類でビタミンE650mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
108334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
130000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
162500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
130000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
130000g |
|
|---|
| 生ハム |
216667g |
|
|---|
| ソーセージ |
216667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
325000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
130000g |
|
|---|
| チャーシュー |
216667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
216667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
650000g |
13000本 |
|---|
| 砂肝 |
216667g |
|
|---|
卵類でビタミンE650mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14445g |
722個 |
|---|
| 生たまご |
50000g |
833個 |
|---|
| ゆでたまご |
54167g |
902個 |
|---|
魚介類でビタミンE650mgはこのぐらい
| かつお節 |
54167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14773g |
|
|---|
| さんま |
38236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13266g |
|
|---|
| 塩さば |
130000g |
|
|---|
| イクラ |
7143g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8784g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32500g |
|
|---|
| はまち |
14131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
325000g |
|
|---|
| いわし |
26000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
108334g |
|
|---|
| ししゃも |
81250g |
|
|---|
| たい |
65000g |
|
|---|
| べにざけ |
50000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10000g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
81250g |
|
|---|
| あじ |
108334g |
|
|---|
| ほっけ |
38236g |
|
|---|
| かまぼこ |
325000g |
|
|---|
| はんぺん |
162500g |
|
|---|
| かにかま |
72223g |
|
|---|
| あまえび |
19118g |
|
|---|
| なると |
650000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
46429g |
|
|---|
| するめいか |
30953g |
|
|---|
| かき |
50000g |
|
|---|
| あさり |
162500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE650mgはこのぐらい
| チャーハン |
81250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
50000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
108334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
81250g |
|
|---|
| お好み焼き |
92858g |
|
|---|
藻類でビタミンE650mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14131g |
|
|---|
| あおのり |
26000g |
|
|---|
| いわのり |
15477g |
|
|---|
| 塩昆布 |
162500g |
|
|---|
| こんぶ |
25000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
650000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
162500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
325000g |
|
|---|
| もずく |
650000g |
|
|---|
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