ビタミンE461mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE461mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE461mgはこのぐらい
| オートミール |
76834g |
12805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
153667g |
19208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
461000g |
3073合 |
|---|
| 中力粉 |
153667g |
19208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
153667g |
19208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
461000g |
|
|---|
| 食パン |
115250g |
1920枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
461000g |
2305人前 |
|---|
| うどん |
461000g |
2305玉 |
|---|
種実類でビタミンE461mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11244g |
3748粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2562g相当 |
1281粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32929g |
32929粒 |
|---|
| アーモンド |
1537g相当 |
1537粒 |
|---|
| らっかせい |
4191g相当 |
4191粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE461mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
92200g |
13171片 |
|---|
| えだまめ |
57625g |
19208さや |
|---|
| かぼちゃ |
11821g |
7.8個 |
|---|
| れんこん |
76834g |
|
|---|
| ごぼう |
76834g |
512本 |
|---|
| ブロッコリー |
15367g |
61株 |
|---|
| にんじん |
115250g |
768本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
230500g |
1152本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11821g |
11821枚 |
|---|
| ミニトマト |
51223g |
2561個 |
|---|
| オクラ |
38417g |
3841本 |
|---|
| キャベツ |
461000g |
384玉 |
|---|
| アスパラガス |
30734g |
1024本 |
|---|
| トマト |
51223g |
256個 |
|---|
| ピーマン |
57625g |
1920個 |
|---|
| なす |
153667g |
1536本 |
|---|
| ほうれんそう |
21953g |
109束 |
|---|
| パクチー |
24264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
115250g |
576本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
153667g |
1536本 |
|---|
| はくさい |
230500g |
153玉 |
|---|
| セロリ |
230500g |
1536本 |
|---|
| もやし |
24264g |
121袋 |
|---|
| レタス |
153667g |
307玉 |
|---|
果物でビタミンE461mgはこのぐらい
| アボカド |
13970g |
139個 |
|---|
| バナナ |
92200g |
768本 |
|---|
| マンゴー |
25612g |
128個 |
|---|
| ぶどう |
461000g |
922房 |
|---|
| りんご |
115250g |
384個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35462g |
354個 |
|---|
| みかん |
115250g |
768個 |
|---|
| グレープフルーツ |
153667g |
512個 |
|---|
| メロン |
230500g |
153玉 |
|---|
| 梨 |
461000g |
1536個 |
|---|
| もも |
65858g |
263個 |
|---|
| いちご |
115250g |
3841個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE461mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32929g |
164個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46100g |
230個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
461000g |
3073個 |
|---|
| さといも（生） |
76834g |
1536個 |
|---|
| さといも（調理済） |
92200g |
1844個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE461mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
76834g |
|
|---|
| 牛乳 |
461000g |
2305杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE461mgはこのぐらい
| きな粉 |
27118g |
3389杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20044g |
|
|---|
| 納豆 |
92200g |
2305パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
115250g |
1280本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
230500g |
768丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
461000g |
1536丁 |
|---|
肉類でビタミンE461mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
92200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
115250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
92200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
92200g |
|
|---|
| 生ハム |
153667g |
|
|---|
| ソーセージ |
153667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
230500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
92200g |
|
|---|
| チャーシュー |
153667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
153667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
461000g |
9220本 |
|---|
| 砂肝 |
153667g |
|
|---|
卵類でビタミンE461mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10245g |
512個 |
|---|
| 生たまご |
35462g |
591個 |
|---|
| ゆでたまご |
38417g |
640個 |
|---|
魚介類でビタミンE461mgはこのぐらい
| かつお節 |
38417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10478g |
|
|---|
| さんま |
27118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9409g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
92200g |
|
|---|
| イクラ |
5066g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6230g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23050g |
|
|---|
| はまち |
10022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
230500g |
|
|---|
| いわし |
18440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
76834g |
|
|---|
| ししゃも |
57625g |
|
|---|
| たい |
46100g |
|
|---|
| べにざけ |
35462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7093g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
57625g |
|
|---|
| あじ |
76834g |
|
|---|
| ほっけ |
27118g |
|
|---|
| かまぼこ |
230500g |
|
|---|
| はんぺん |
115250g |
|
|---|
| かにかま |
51223g |
|
|---|
| あまえび |
13559g |
|
|---|
| なると |
461000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32929g |
|
|---|
| するめいか |
21953g |
|
|---|
| かき |
35462g |
|
|---|
| あさり |
115250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE461mgはこのぐらい
| チャーハン |
57625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
76834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57625g |
|
|---|
| お好み焼き |
65858g |
|
|---|
藻類でビタミンE461mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10022g |
|
|---|
| あおのり |
18440g |
|
|---|
| いわのり |
10977g |
|
|---|
| 塩昆布 |
115250g |
|
|---|
| こんぶ |
17731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
461000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
115250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
230500g |
|
|---|
| もずく |
461000g |
|
|---|
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