ビタミンE462mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE462mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE462mgはこのぐらい
| オートミール |
77000g |
12833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
154000g |
19250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
462000g |
3080合 |
|---|
| 中力粉 |
154000g |
19250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
154000g |
19250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
462000g |
|
|---|
| 食パン |
115500g |
1925枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
462000g |
2310人前 |
|---|
| うどん |
462000g |
2310玉 |
|---|
種実類でビタミンE462mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11269g |
3756粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2567g相当 |
1283粒 |
|---|
| ピスタチオ |
33000g |
33000粒 |
|---|
| アーモンド |
1540g相当 |
1540粒 |
|---|
| らっかせい |
4200g相当 |
4200粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE462mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
92400g |
13200片 |
|---|
| えだまめ |
57750g |
19250さや |
|---|
| かぼちゃ |
11847g |
7.8個 |
|---|
| れんこん |
77000g |
|
|---|
| ごぼう |
77000g |
513本 |
|---|
| ブロッコリー |
15400g |
61株 |
|---|
| にんじん |
115500g |
770本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
231000g |
1155本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11847g |
11847枚 |
|---|
| ミニトマト |
51334g |
2566個 |
|---|
| オクラ |
38500g |
3850本 |
|---|
| キャベツ |
462000g |
385玉 |
|---|
| アスパラガス |
30800g |
1026本 |
|---|
| トマト |
51334g |
256個 |
|---|
| ピーマン |
57750g |
1925個 |
|---|
| なす |
154000g |
1540本 |
|---|
| ほうれんそう |
22000g |
110束 |
|---|
| パクチー |
24316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
115500g |
577本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
154000g |
1540本 |
|---|
| はくさい |
231000g |
154玉 |
|---|
| セロリ |
231000g |
1540本 |
|---|
| もやし |
24316g |
121袋 |
|---|
| レタス |
154000g |
308玉 |
|---|
果物でビタミンE462mgはこのぐらい
| アボカド |
14000g |
140個 |
|---|
| バナナ |
92400g |
770本 |
|---|
| マンゴー |
25667g |
128個 |
|---|
| ぶどう |
462000g |
924房 |
|---|
| りんご |
115500g |
385個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35539g |
355個 |
|---|
| みかん |
115500g |
770個 |
|---|
| グレープフルーツ |
154000g |
513個 |
|---|
| メロン |
231000g |
154玉 |
|---|
| 梨 |
462000g |
1540個 |
|---|
| もも |
66000g |
264個 |
|---|
| いちご |
115500g |
3850個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE462mgはこのぐらい
| ふかしいも |
33000g |
165個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46200g |
231個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
462000g |
3080個 |
|---|
| さといも（生） |
77000g |
1540個 |
|---|
| さといも（調理済） |
92400g |
1848個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE462mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
77000g |
|
|---|
| 牛乳 |
462000g |
2310杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE462mgはこのぐらい
| きな粉 |
27177g |
3397杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20087g |
|
|---|
| 納豆 |
92400g |
2310パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
115500g |
1283本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
231000g |
770丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
462000g |
1540丁 |
|---|
肉類でビタミンE462mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
92400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
115500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
92400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
92400g |
|
|---|
| 生ハム |
154000g |
|
|---|
| ソーセージ |
154000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
231000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
92400g |
|
|---|
| チャーシュー |
154000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
154000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
462000g |
9240本 |
|---|
| 砂肝 |
154000g |
|
|---|
卵類でビタミンE462mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10267g |
513個 |
|---|
| 生たまご |
35539g |
592個 |
|---|
| ゆでたまご |
38500g |
641個 |
|---|
魚介類でビタミンE462mgはこのぐらい
| かつお節 |
38500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10500g |
|
|---|
| さんま |
27177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9429g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
92400g |
|
|---|
| イクラ |
5077g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6244g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23100g |
|
|---|
| はまち |
10044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
231000g |
|
|---|
| いわし |
18480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
77000g |
|
|---|
| ししゃも |
57750g |
|
|---|
| たい |
46200g |
|
|---|
| べにざけ |
35539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7108g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
57750g |
|
|---|
| あじ |
77000g |
|
|---|
| ほっけ |
27177g |
|
|---|
| かまぼこ |
231000g |
|
|---|
| はんぺん |
115500g |
|
|---|
| かにかま |
51334g |
|
|---|
| あまえび |
13589g |
|
|---|
| なると |
462000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
33000g |
|
|---|
| するめいか |
22000g |
|
|---|
| かき |
35539g |
|
|---|
| あさり |
115500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE462mgはこのぐらい
| チャーハン |
57750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
77000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57750g |
|
|---|
| お好み焼き |
66000g |
|
|---|
藻類でビタミンE462mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10044g |
|
|---|
| あおのり |
18480g |
|
|---|
| いわのり |
11000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
115500g |
|
|---|
| こんぶ |
17770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
462000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
115500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
231000g |
|
|---|
| もずく |
462000g |
|
|---|
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