ビタミンE362mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE362mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE362mgはこのぐらい
| オートミール |
60334g |
10055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
120667g |
15083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
362000g |
2413合 |
|---|
| 中力粉 |
120667g |
15083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
120667g |
15083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
362000g |
|
|---|
| 食パン |
90500g |
1508枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
362000g |
1810人前 |
|---|
| うどん |
362000g |
1810玉 |
|---|
種実類でビタミンE362mgはこのぐらい
野菜でビタミンE362mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
72400g |
10342片 |
|---|
| えだまめ |
45250g |
15083さや |
|---|
| かぼちゃ |
9283g相当 |
6.1個 |
|---|
| れんこん |
60334g |
|
|---|
| ごぼう |
60334g |
402本 |
|---|
| ブロッコリー |
12067g |
48株 |
|---|
| にんじん |
90500g |
603本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
181000g |
905本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9283g相当 |
9283枚 |
|---|
| ミニトマト |
40223g |
2011個 |
|---|
| オクラ |
30167g |
3016本 |
|---|
| キャベツ |
362000g |
301玉 |
|---|
| アスパラガス |
24134g |
804本 |
|---|
| トマト |
40223g |
201個 |
|---|
| ピーマン |
45250g |
1508個 |
|---|
| なす |
120667g |
1206本 |
|---|
| ほうれんそう |
17239g |
86束 |
|---|
| パクチー |
19053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
90500g |
452本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
120667g |
1206本 |
|---|
| はくさい |
181000g |
120玉 |
|---|
| セロリ |
181000g |
1206本 |
|---|
| もやし |
19053g |
95袋 |
|---|
| レタス |
120667g |
241玉 |
|---|
果物でビタミンE362mgはこのぐらい
| アボカド |
10970g |
109個 |
|---|
| バナナ |
72400g |
603本 |
|---|
| マンゴー |
20112g |
100個 |
|---|
| ぶどう |
362000g |
724房 |
|---|
| りんご |
90500g |
301個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27847g |
278個 |
|---|
| みかん |
90500g |
603個 |
|---|
| グレープフルーツ |
120667g |
402個 |
|---|
| メロン |
181000g |
120玉 |
|---|
| 梨 |
362000g |
1206個 |
|---|
| もも |
51715g |
206個 |
|---|
| いちご |
90500g |
3016個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE362mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25858g |
129個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36200g |
181個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
362000g |
2413個 |
|---|
| さといも（生） |
60334g |
1206個 |
|---|
| さといも（調理済） |
72400g |
1448個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE362mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60334g |
|
|---|
| 牛乳 |
362000g |
1810杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE362mgはこのぐらい
| きな粉 |
21295g |
2661杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15740g |
|
|---|
| 納豆 |
72400g |
1810パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
90500g |
1005本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
181000g |
603丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
362000g |
1206丁 |
|---|
肉類でビタミンE362mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
72400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
90500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
72400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
72400g |
|
|---|
| 生ハム |
120667g |
|
|---|
| ソーセージ |
120667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
181000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
72400g |
|
|---|
| チャーシュー |
120667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
120667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
362000g |
7240本 |
|---|
| 砂肝 |
120667g |
|
|---|
卵類でビタミンE362mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8045g相当 |
402個 |
|---|
| 生たまご |
27847g |
464個 |
|---|
| ゆでたまご |
30167g |
502個 |
|---|
魚介類でビタミンE362mgはこのぐらい
| かつお節 |
30167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8228g相当 |
|
|---|
| さんま |
21295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7388g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
72400g |
|
|---|
| イクラ |
3979g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4892g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18100g |
|
|---|
| はまち |
7870g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
181000g |
|
|---|
| いわし |
14481g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
60334g |
|
|---|
| ししゃも |
45250g |
|
|---|
| たい |
36200g |
|
|---|
| べにざけ |
27847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5570g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
45250g |
|
|---|
| あじ |
60334g |
|
|---|
| ほっけ |
21295g |
|
|---|
| かまぼこ |
181000g |
|
|---|
| はんぺん |
90500g |
|
|---|
| かにかま |
40223g |
|
|---|
| あまえび |
10648g |
|
|---|
| なると |
362000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25858g |
|
|---|
| するめいか |
17239g |
|
|---|
| かき |
27847g |
|
|---|
| あさり |
90500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE362mgはこのぐらい
| チャーハン |
45250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
60334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45250g |
|
|---|
| お好み焼き |
51715g |
|
|---|
藻類でビタミンE362mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7870g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14481g |
|
|---|
| いわのり |
8620g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
90500g |
|
|---|
| こんぶ |
13924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
362000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
90500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
181000g |
|
|---|
| もずく |
362000g |
|
|---|
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