ビタミンE361mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE361mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE361mgはこのぐらい
| オートミール |
60167g |
10027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
120334g |
15041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
361000g |
2406合 |
|---|
| 中力粉 |
120334g |
15041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
120334g |
15041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
361000g |
|
|---|
| 食パン |
90250g |
1504枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
361000g |
1805人前 |
|---|
| うどん |
361000g |
1805玉 |
|---|
種実類でビタミンE361mgはこのぐらい
野菜でビタミンE361mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
72200g |
10314片 |
|---|
| えだまめ |
45125g |
15041さや |
|---|
| かぼちゃ |
9257g相当 |
6.1個 |
|---|
| れんこん |
60167g |
|
|---|
| ごぼう |
60167g |
401本 |
|---|
| ブロッコリー |
12034g |
48株 |
|---|
| にんじん |
90250g |
601本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
180500g |
902本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9257g相当 |
9257枚 |
|---|
| ミニトマト |
40112g |
2005個 |
|---|
| オクラ |
30084g |
3008本 |
|---|
| キャベツ |
361000g |
300玉 |
|---|
| アスパラガス |
24067g |
802本 |
|---|
| トマト |
40112g |
200個 |
|---|
| ピーマン |
45125g |
1504個 |
|---|
| なす |
120334g |
1203本 |
|---|
| ほうれんそう |
17191g |
85束 |
|---|
| パクチー |
19000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
90250g |
451本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
120334g |
1203本 |
|---|
| はくさい |
180500g |
120玉 |
|---|
| セロリ |
180500g |
1203本 |
|---|
| もやし |
19000g |
95袋 |
|---|
| レタス |
120334g |
240玉 |
|---|
果物でビタミンE361mgはこのぐらい
| アボカド |
10940g |
109個 |
|---|
| バナナ |
72200g |
601本 |
|---|
| マンゴー |
20056g |
100個 |
|---|
| ぶどう |
361000g |
722房 |
|---|
| りんご |
90250g |
300個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27770g |
277個 |
|---|
| みかん |
90250g |
601個 |
|---|
| グレープフルーツ |
120334g |
401個 |
|---|
| メロン |
180500g |
120玉 |
|---|
| 梨 |
361000g |
1203個 |
|---|
| もも |
51572g |
206個 |
|---|
| いちご |
90250g |
3008個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE361mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25786g |
128個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36100g |
180個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
361000g |
2406個 |
|---|
| さといも（生） |
60167g |
1203個 |
|---|
| さといも（調理済） |
72200g |
1444個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE361mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60167g |
|
|---|
| 牛乳 |
361000g |
1805杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE361mgはこのぐらい
| きな粉 |
21236g |
2654杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15696g |
|
|---|
| 納豆 |
72200g |
1805パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
90250g |
1002本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
180500g |
601丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
361000g |
1203丁 |
|---|
肉類でビタミンE361mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
72200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
90250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
72200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
72200g |
|
|---|
| 生ハム |
120334g |
|
|---|
| ソーセージ |
120334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
180500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
72200g |
|
|---|
| チャーシュー |
120334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
120334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
361000g |
7220本 |
|---|
| 砂肝 |
120334g |
|
|---|
卵類でビタミンE361mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8023g相当 |
401個 |
|---|
| 生たまご |
27770g |
462個 |
|---|
| ゆでたまご |
30084g |
501個 |
|---|
魚介類でビタミンE361mgはこのぐらい
| かつお節 |
30084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8205g相当 |
|
|---|
| さんま |
21236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7368g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
72200g |
|
|---|
| イクラ |
3968g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4879g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18050g |
|
|---|
| はまち |
7848g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
180500g |
|
|---|
| いわし |
14440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
60167g |
|
|---|
| ししゃも |
45125g |
|
|---|
| たい |
36100g |
|
|---|
| べにざけ |
27770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5554g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
45125g |
|
|---|
| あじ |
60167g |
|
|---|
| ほっけ |
21236g |
|
|---|
| かまぼこ |
180500g |
|
|---|
| はんぺん |
90250g |
|
|---|
| かにかま |
40112g |
|
|---|
| あまえび |
10618g |
|
|---|
| なると |
361000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25786g |
|
|---|
| するめいか |
17191g |
|
|---|
| かき |
27770g |
|
|---|
| あさり |
90250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE361mgはこのぐらい
| チャーハン |
45125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
60167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45125g |
|
|---|
| お好み焼き |
51572g |
|
|---|
藻類でビタミンE361mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7848g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14440g |
|
|---|
| いわのり |
8596g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
90250g |
|
|---|
| こんぶ |
13885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
361000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
90250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
180500g |
|
|---|
| もずく |
361000g |
|
|---|
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