ビタミンE360mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE360mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE360mgはこのぐらい
| オートミール |
60000g |
10000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
120000g |
15000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
360000g |
2400合 |
|---|
| 中力粉 |
120000g |
15000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
120000g |
15000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
360000g |
|
|---|
| 食パン |
90000g |
1500枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
360000g |
1800人前 |
|---|
| うどん |
360000g |
1800玉 |
|---|
種実類でビタミンE360mgはこのぐらい
野菜でビタミンE360mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
72000g |
10285片 |
|---|
| えだまめ |
45000g |
15000さや |
|---|
| かぼちゃ |
9231g相当 |
6.1個 |
|---|
| れんこん |
60000g |
|
|---|
| ごぼう |
60000g |
400本 |
|---|
| ブロッコリー |
12000g |
48株 |
|---|
| にんじん |
90000g |
600本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
180000g |
900本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9231g相当 |
9231枚 |
|---|
| ミニトマト |
40000g |
2000個 |
|---|
| オクラ |
30000g |
3000本 |
|---|
| キャベツ |
360000g |
300玉 |
|---|
| アスパラガス |
24000g |
800本 |
|---|
| トマト |
40000g |
200個 |
|---|
| ピーマン |
45000g |
1500個 |
|---|
| なす |
120000g |
1200本 |
|---|
| ほうれんそう |
17143g |
85束 |
|---|
| パクチー |
18948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
90000g |
450本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
120000g |
1200本 |
|---|
| はくさい |
180000g |
120玉 |
|---|
| セロリ |
180000g |
1200本 |
|---|
| もやし |
18948g |
94袋 |
|---|
| レタス |
120000g |
240玉 |
|---|
果物でビタミンE360mgはこのぐらい
| アボカド |
10910g |
109個 |
|---|
| バナナ |
72000g |
600本 |
|---|
| マンゴー |
20000g |
100個 |
|---|
| ぶどう |
360000g |
720房 |
|---|
| りんご |
90000g |
300個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27693g |
276個 |
|---|
| みかん |
90000g |
600個 |
|---|
| グレープフルーツ |
120000g |
400個 |
|---|
| メロン |
180000g |
120玉 |
|---|
| 梨 |
360000g |
1200個 |
|---|
| もも |
51429g |
205個 |
|---|
| いちご |
90000g |
3000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE360mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25715g |
128個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36000g |
180個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
360000g |
2400個 |
|---|
| さといも（生） |
60000g |
1200個 |
|---|
| さといも（調理済） |
72000g |
1440個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE360mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60000g |
|
|---|
| 牛乳 |
360000g |
1800杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE360mgはこのぐらい
| きな粉 |
21177g |
2647杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15653g |
|
|---|
| 納豆 |
72000g |
1800パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
90000g |
1000本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
180000g |
600丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
360000g |
1200丁 |
|---|
肉類でビタミンE360mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
72000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
90000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
72000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
72000g |
|
|---|
| 生ハム |
120000g |
|
|---|
| ソーセージ |
120000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
180000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
72000g |
|
|---|
| チャーシュー |
120000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
120000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
360000g |
7200本 |
|---|
| 砂肝 |
120000g |
|
|---|
卵類でビタミンE360mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8000g相当 |
400個 |
|---|
| 生たまご |
27693g |
461個 |
|---|
| ゆでたまご |
30000g |
500個 |
|---|
魚介類でビタミンE360mgはこのぐらい
| かつお節 |
30000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8182g相当 |
|
|---|
| さんま |
21177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7347g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
72000g |
|
|---|
| イクラ |
3957g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4865g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18000g |
|
|---|
| はまち |
7827g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
180000g |
|
|---|
| いわし |
14400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
60000g |
|
|---|
| ししゃも |
45000g |
|
|---|
| たい |
36000g |
|
|---|
| べにざけ |
27693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5539g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
45000g |
|
|---|
| あじ |
60000g |
|
|---|
| ほっけ |
21177g |
|
|---|
| かまぼこ |
180000g |
|
|---|
| はんぺん |
90000g |
|
|---|
| かにかま |
40000g |
|
|---|
| あまえび |
10589g |
|
|---|
| なると |
360000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25715g |
|
|---|
| するめいか |
17143g |
|
|---|
| かき |
27693g |
|
|---|
| あさり |
90000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE360mgはこのぐらい
| チャーハン |
45000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
60000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
45000g |
|
|---|
| お好み焼き |
51429g |
|
|---|
藻類でビタミンE360mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7827g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14400g |
|
|---|
| いわのり |
8572g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
90000g |
|
|---|
| こんぶ |
13847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
360000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
90000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
180000g |
|
|---|
| もずく |
360000g |
|
|---|
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