ビタミンE440mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE440mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE440mgはこのぐらい
| オートミール |
73334g |
12222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
146667g |
18333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
440000g |
2933合 |
|---|
| 中力粉 |
146667g |
18333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
146667g |
18333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
440000g |
|
|---|
| 食パン |
110000g |
1833枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
440000g |
2200人前 |
|---|
| うどん |
440000g |
2200玉 |
|---|
種実類でビタミンE440mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10732g |
3577粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2445g相当 |
1222粒 |
|---|
| ピスタチオ |
31429g |
31429粒 |
|---|
| アーモンド |
1467g相当 |
1467粒 |
|---|
| らっかせい |
4000g相当 |
4000粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE440mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
88000g |
12571片 |
|---|
| えだまめ |
55000g |
18333さや |
|---|
| かぼちゃ |
11283g |
7.5個 |
|---|
| れんこん |
73334g |
|
|---|
| ごぼう |
73334g |
488本 |
|---|
| ブロッコリー |
14667g |
58株 |
|---|
| にんじん |
110000g |
733本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
220000g |
1100本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11283g |
11283枚 |
|---|
| ミニトマト |
48889g |
2444個 |
|---|
| オクラ |
36667g |
3666本 |
|---|
| キャベツ |
440000g |
366玉 |
|---|
| アスパラガス |
29334g |
977本 |
|---|
| トマト |
48889g |
244個 |
|---|
| ピーマン |
55000g |
1833個 |
|---|
| なす |
146667g |
1466本 |
|---|
| ほうれんそう |
20953g |
104束 |
|---|
| パクチー |
23158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
110000g |
550本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
146667g |
1466本 |
|---|
| はくさい |
220000g |
146玉 |
|---|
| セロリ |
220000g |
1466本 |
|---|
| もやし |
23158g |
115袋 |
|---|
| レタス |
146667g |
293玉 |
|---|
果物でビタミンE440mgはこのぐらい
| アボカド |
13334g |
133個 |
|---|
| バナナ |
88000g |
733本 |
|---|
| マンゴー |
24445g |
122個 |
|---|
| ぶどう |
440000g |
880房 |
|---|
| りんご |
110000g |
366個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33847g |
338個 |
|---|
| みかん |
110000g |
733個 |
|---|
| グレープフルーツ |
146667g |
488個 |
|---|
| メロン |
220000g |
146玉 |
|---|
| 梨 |
440000g |
1466個 |
|---|
| もも |
62858g |
251個 |
|---|
| いちご |
110000g |
3666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE440mgはこのぐらい
| ふかしいも |
31429g |
157個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44000g |
220個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
440000g |
2933個 |
|---|
| さといも（生） |
73334g |
1466個 |
|---|
| さといも（調理済） |
88000g |
1760個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE440mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
73334g |
|
|---|
| 牛乳 |
440000g |
2200杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE440mgはこのぐらい
| きな粉 |
25883g |
3235杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19131g |
|
|---|
| 納豆 |
88000g |
2200パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
110000g |
1222本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
220000g |
733丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
440000g |
1466丁 |
|---|
肉類でビタミンE440mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
88000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
110000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
88000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
88000g |
|
|---|
| 生ハム |
146667g |
|
|---|
| ソーセージ |
146667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
220000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
88000g |
|
|---|
| チャーシュー |
146667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
146667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
440000g |
8800本 |
|---|
| 砂肝 |
146667g |
|
|---|
卵類でビタミンE440mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9778g相当 |
488個 |
|---|
| 生たまご |
33847g |
564個 |
|---|
| ゆでたまご |
36667g |
611個 |
|---|
魚介類でビタミンE440mgはこのぐらい
| かつお節 |
36667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10000g相当 |
|
|---|
| さんま |
25883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8980g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
88000g |
|
|---|
| イクラ |
4836g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5946g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22000g |
|
|---|
| はまち |
9566g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
220000g |
|
|---|
| いわし |
17600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
73334g |
|
|---|
| ししゃも |
55000g |
|
|---|
| たい |
44000g |
|
|---|
| べにざけ |
33847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6770g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
55000g |
|
|---|
| あじ |
73334g |
|
|---|
| ほっけ |
25883g |
|
|---|
| かまぼこ |
220000g |
|
|---|
| はんぺん |
110000g |
|
|---|
| かにかま |
48889g |
|
|---|
| あまえび |
12942g |
|
|---|
| なると |
440000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
31429g |
|
|---|
| するめいか |
20953g |
|
|---|
| かき |
33847g |
|
|---|
| あさり |
110000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE440mgはこのぐらい
| チャーハン |
55000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
73334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
55000g |
|
|---|
| お好み焼き |
62858g |
|
|---|
藻類でビタミンE440mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9566g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17600g |
|
|---|
| いわのり |
10477g |
|
|---|
| 塩昆布 |
110000g |
|
|---|
| こんぶ |
16924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
440000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
110000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
220000g |
|
|---|
| もずく |
440000g |
|
|---|
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