ビタミンE342mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE342mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE342mgはこのぐらい
| オートミール |
57000g |
9500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
114000g |
14250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
342000g |
2280合 |
|---|
| 中力粉 |
114000g |
14250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
114000g |
14250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
342000g |
|
|---|
| 食パン |
85500g |
1425枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
342000g |
1710人前 |
|---|
| うどん |
342000g |
1710玉 |
|---|
種実類でビタミンE342mgはこのぐらい
野菜でビタミンE342mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
68400g |
9771片 |
|---|
| えだまめ |
42750g |
14250さや |
|---|
| かぼちゃ |
8770g相当 |
5.8個 |
|---|
| れんこん |
57000g |
|
|---|
| ごぼう |
57000g |
380本 |
|---|
| ブロッコリー |
11400g |
45株 |
|---|
| にんじん |
85500g |
570本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
171000g |
855本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8770g相当 |
8770枚 |
|---|
| ミニトマト |
38000g |
1900個 |
|---|
| オクラ |
28500g |
2850本 |
|---|
| キャベツ |
342000g |
285玉 |
|---|
| アスパラガス |
22800g |
760本 |
|---|
| トマト |
38000g |
190個 |
|---|
| ピーマン |
42750g |
1425個 |
|---|
| なす |
114000g |
1140本 |
|---|
| ほうれんそう |
16286g |
81束 |
|---|
| パクチー |
18000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
85500g |
427本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
114000g |
1140本 |
|---|
| はくさい |
171000g |
114玉 |
|---|
| セロリ |
171000g |
1140本 |
|---|
| もやし |
18000g |
90袋 |
|---|
| レタス |
114000g |
228玉 |
|---|
果物でビタミンE342mgはこのぐらい
| アボカド |
10364g |
103個 |
|---|
| バナナ |
68400g |
570本 |
|---|
| マンゴー |
19000g |
95個 |
|---|
| ぶどう |
342000g |
684房 |
|---|
| りんご |
85500g |
285個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26308g |
263個 |
|---|
| みかん |
85500g |
570個 |
|---|
| グレープフルーツ |
114000g |
380個 |
|---|
| メロン |
171000g |
114玉 |
|---|
| 梨 |
342000g |
1140個 |
|---|
| もも |
48858g |
195個 |
|---|
| いちご |
85500g |
2850個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE342mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24429g |
122個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34200g |
171個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
342000g |
2280個 |
|---|
| さといも（生） |
57000g |
1140個 |
|---|
| さといも（調理済） |
68400g |
1368個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE342mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
57000g |
|
|---|
| 牛乳 |
342000g |
1710杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE342mgはこのぐらい
| きな粉 |
20118g |
2514杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14870g |
|
|---|
| 納豆 |
68400g |
1710パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
85500g |
950本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
171000g |
570丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
342000g |
1140丁 |
|---|
肉類でビタミンE342mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
68400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
85500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
68400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
68400g |
|
|---|
| 生ハム |
114000g |
|
|---|
| ソーセージ |
114000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
171000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
68400g |
|
|---|
| チャーシュー |
114000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
114000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
342000g |
6840本 |
|---|
| 砂肝 |
114000g |
|
|---|
卵類でビタミンE342mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7600g相当 |
380個 |
|---|
| 生たまご |
26308g |
438個 |
|---|
| ゆでたまご |
28500g |
475個 |
|---|
魚介類でビタミンE342mgはこのぐらい
| かつお節 |
28500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7773g相当 |
|
|---|
| さんま |
20118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6980g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
68400g |
|
|---|
| イクラ |
3759g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4622g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17100g |
|
|---|
| はまち |
7435g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
171000g |
|
|---|
| いわし |
13681g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
57000g |
|
|---|
| ししゃも |
42750g |
|
|---|
| たい |
34200g |
|
|---|
| べにざけ |
26308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5262g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
42750g |
|
|---|
| あじ |
57000g |
|
|---|
| ほっけ |
20118g |
|
|---|
| かまぼこ |
171000g |
|
|---|
| はんぺん |
85500g |
|
|---|
| かにかま |
38000g |
|
|---|
| あまえび |
10059g |
|
|---|
| なると |
342000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24429g |
|
|---|
| するめいか |
16286g |
|
|---|
| かき |
26308g |
|
|---|
| あさり |
85500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE342mgはこのぐらい
| チャーハン |
42750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
57000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
42750g |
|
|---|
| お好み焼き |
48858g |
|
|---|
藻類でビタミンE342mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7435g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13681g |
|
|---|
| いわのり |
8143g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
85500g |
|
|---|
| こんぶ |
13154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
342000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
85500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
171000g |
|
|---|
| もずく |
342000g |
|
|---|
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