ビタミンE352mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE352mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE352mgはこのぐらい
| オートミール |
58667g |
9777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
117334g |
14666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
352000g |
2346合 |
|---|
| 中力粉 |
117334g |
14666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
117334g |
14666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
352000g |
|
|---|
| 食パン |
88000g |
1466枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
352000g |
1760人前 |
|---|
| うどん |
352000g |
1760玉 |
|---|
種実類でビタミンE352mgはこのぐらい
野菜でビタミンE352mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
70400g |
10057片 |
|---|
| えだまめ |
44000g |
14666さや |
|---|
| かぼちゃ |
9026g相当 |
6個 |
|---|
| れんこん |
58667g |
|
|---|
| ごぼう |
58667g |
391本 |
|---|
| ブロッコリー |
11734g |
46株 |
|---|
| にんじん |
88000g |
586本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
176000g |
880本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9026g相当 |
9026枚 |
|---|
| ミニトマト |
39112g |
1955個 |
|---|
| オクラ |
29334g |
2933本 |
|---|
| キャベツ |
352000g |
293玉 |
|---|
| アスパラガス |
23467g |
782本 |
|---|
| トマト |
39112g |
195個 |
|---|
| ピーマン |
44000g |
1466個 |
|---|
| なす |
117334g |
1173本 |
|---|
| ほうれんそう |
16762g |
83束 |
|---|
| パクチー |
18527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
88000g |
440本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
117334g |
1173本 |
|---|
| はくさい |
176000g |
117玉 |
|---|
| セロリ |
176000g |
1173本 |
|---|
| もやし |
18527g |
92袋 |
|---|
| レタス |
117334g |
234玉 |
|---|
果物でビタミンE352mgはこのぐらい
| アボカド |
10667g |
106個 |
|---|
| バナナ |
70400g |
586本 |
|---|
| マンゴー |
19556g |
97個 |
|---|
| ぶどう |
352000g |
704房 |
|---|
| りんご |
88000g |
293個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27077g |
270個 |
|---|
| みかん |
88000g |
586個 |
|---|
| グレープフルーツ |
117334g |
391個 |
|---|
| メロン |
176000g |
117玉 |
|---|
| 梨 |
352000g |
1173個 |
|---|
| もも |
50286g |
201個 |
|---|
| いちご |
88000g |
2933個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE352mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25143g |
125個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35200g |
176個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
352000g |
2346個 |
|---|
| さといも（生） |
58667g |
1173個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70400g |
1408個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE352mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
58667g |
|
|---|
| 牛乳 |
352000g |
1760杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE352mgはこのぐらい
| きな粉 |
20706g |
2588杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15305g |
|
|---|
| 納豆 |
70400g |
1760パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
88000g |
977本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
176000g |
586丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
352000g |
1173丁 |
|---|
肉類でビタミンE352mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
70400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
88000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
70400g |
|
|---|
| 生ハム |
117334g |
|
|---|
| ソーセージ |
117334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
176000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
70400g |
|
|---|
| チャーシュー |
117334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
117334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
352000g |
7040本 |
|---|
| 砂肝 |
117334g |
|
|---|
卵類でビタミンE352mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7823g相当 |
391個 |
|---|
| 生たまご |
27077g |
451個 |
|---|
| ゆでたまご |
29334g |
488個 |
|---|
魚介類でビタミンE352mgはこのぐらい
| かつお節 |
29334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8000g相当 |
|
|---|
| さんま |
20706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7184g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
70400g |
|
|---|
| イクラ |
3869g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4757g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17600g |
|
|---|
| はまち |
7653g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
176000g |
|
|---|
| いわし |
14081g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
58667g |
|
|---|
| ししゃも |
44000g |
|
|---|
| たい |
35200g |
|
|---|
| べにざけ |
27077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5416g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
44000g |
|
|---|
| あじ |
58667g |
|
|---|
| ほっけ |
20706g |
|
|---|
| かまぼこ |
176000g |
|
|---|
| はんぺん |
88000g |
|
|---|
| かにかま |
39112g |
|
|---|
| あまえび |
10353g |
|
|---|
| なると |
352000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25143g |
|
|---|
| するめいか |
16762g |
|
|---|
| かき |
27077g |
|
|---|
| あさり |
88000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE352mgはこのぐらい
| チャーハン |
44000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
58667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
44000g |
|
|---|
| お好み焼き |
50286g |
|
|---|
藻類でビタミンE352mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7653g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14081g |
|
|---|
| いわのり |
8381g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
88000g |
|
|---|
| こんぶ |
13539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
352000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
88000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
176000g |
|
|---|
| もずく |
352000g |
|
|---|
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