ビタミンE350mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE350mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE350mgはこのぐらい
| オートミール |
58334g |
9722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
116667g |
14583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
350000g |
2333合 |
|---|
| 中力粉 |
116667g |
14583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
116667g |
14583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
350000g |
|
|---|
| 食パン |
87500g |
1458枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
350000g |
1750人前 |
|---|
| うどん |
350000g |
1750玉 |
|---|
種実類でビタミンE350mgはこのぐらい
野菜でビタミンE350mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
70000g |
10000片 |
|---|
| えだまめ |
43750g |
14583さや |
|---|
| かぼちゃ |
8975g相当 |
5.9個 |
|---|
| れんこん |
58334g |
|
|---|
| ごぼう |
58334g |
388本 |
|---|
| ブロッコリー |
11667g |
46株 |
|---|
| にんじん |
87500g |
583本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
175000g |
875本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8975g相当 |
8975枚 |
|---|
| ミニトマト |
38889g |
1944個 |
|---|
| オクラ |
29167g |
2916本 |
|---|
| キャベツ |
350000g |
291玉 |
|---|
| アスパラガス |
23334g |
777本 |
|---|
| トマト |
38889g |
194個 |
|---|
| ピーマン |
43750g |
1458個 |
|---|
| なす |
116667g |
1166本 |
|---|
| ほうれんそう |
16667g |
83束 |
|---|
| パクチー |
18422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
87500g |
437本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
116667g |
1166本 |
|---|
| はくさい |
175000g |
116玉 |
|---|
| セロリ |
175000g |
1166本 |
|---|
| もやし |
18422g |
92袋 |
|---|
| レタス |
116667g |
233玉 |
|---|
果物でビタミンE350mgはこのぐらい
| アボカド |
10607g |
106個 |
|---|
| バナナ |
70000g |
583本 |
|---|
| マンゴー |
19445g |
97個 |
|---|
| ぶどう |
350000g |
700房 |
|---|
| りんご |
87500g |
291個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26924g |
269個 |
|---|
| みかん |
87500g |
583個 |
|---|
| グレープフルーツ |
116667g |
388個 |
|---|
| メロン |
175000g |
116玉 |
|---|
| 梨 |
350000g |
1166個 |
|---|
| もも |
50001g |
200個 |
|---|
| いちご |
87500g |
2916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE350mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25001g |
125個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35000g |
175個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
350000g |
2333個 |
|---|
| さといも（生） |
58334g |
1166個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70000g |
1400個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE350mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
58334g |
|
|---|
| 牛乳 |
350000g |
1750杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE350mgはこのぐらい
| きな粉 |
20589g |
2573杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15218g |
|
|---|
| 納豆 |
70000g |
1750パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
87500g |
972本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
175000g |
583丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
350000g |
1166丁 |
|---|
肉類でビタミンE350mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
70000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
87500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
70000g |
|
|---|
| 生ハム |
116667g |
|
|---|
| ソーセージ |
116667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
175000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
70000g |
|
|---|
| チャーシュー |
116667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
116667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
350000g |
7000本 |
|---|
| 砂肝 |
116667g |
|
|---|
卵類でビタミンE350mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7778g相当 |
388個 |
|---|
| 生たまご |
26924g |
448個 |
|---|
| ゆでたまご |
29167g |
486個 |
|---|
魚介類でビタミンE350mgはこのぐらい
| かつお節 |
29167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7955g相当 |
|
|---|
| さんま |
20589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7143g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
70000g |
|
|---|
| イクラ |
3847g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4730g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17500g |
|
|---|
| はまち |
7609g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
175000g |
|
|---|
| いわし |
14000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
58334g |
|
|---|
| ししゃも |
43750g |
|
|---|
| たい |
35000g |
|
|---|
| べにざけ |
26924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5385g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
43750g |
|
|---|
| あじ |
58334g |
|
|---|
| ほっけ |
20589g |
|
|---|
| かまぼこ |
175000g |
|
|---|
| はんぺん |
87500g |
|
|---|
| かにかま |
38889g |
|
|---|
| あまえび |
10295g |
|
|---|
| なると |
350000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25001g |
|
|---|
| するめいか |
16667g |
|
|---|
| かき |
26924g |
|
|---|
| あさり |
87500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE350mgはこのぐらい
| チャーハン |
43750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
58334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
43750g |
|
|---|
| お好み焼き |
50001g |
|
|---|
藻類でビタミンE350mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7609g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14000g |
|
|---|
| いわのり |
8334g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
87500g |
|
|---|
| こんぶ |
13462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
350000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
87500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
175000g |
|
|---|
| もずく |
350000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
