ビタミンE339mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE339mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE339mgはこのぐらい
| オートミール |
56500g |
9416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
113000g |
14125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
339000g |
2260合 |
|---|
| 中力粉 |
113000g |
14125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
113000g |
14125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
339000g |
|
|---|
| 食パン |
84750g |
1412枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
339000g |
1695人前 |
|---|
| うどん |
339000g |
1695玉 |
|---|
種実類でビタミンE339mgはこのぐらい
野菜でビタミンE339mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
67800g |
9685片 |
|---|
| えだまめ |
42375g |
14125さや |
|---|
| かぼちゃ |
8693g相当 |
5.7個 |
|---|
| れんこん |
56500g |
|
|---|
| ごぼう |
56500g |
376本 |
|---|
| ブロッコリー |
11300g |
45株 |
|---|
| にんじん |
84750g |
565本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
169500g |
847本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8693g相当 |
8693枚 |
|---|
| ミニトマト |
37667g |
1883個 |
|---|
| オクラ |
28250g |
2825本 |
|---|
| キャベツ |
339000g |
282玉 |
|---|
| アスパラガス |
22600g |
753本 |
|---|
| トマト |
37667g |
188個 |
|---|
| ピーマン |
42375g |
1412個 |
|---|
| なす |
113000g |
1130本 |
|---|
| ほうれんそう |
16143g |
80束 |
|---|
| パクチー |
17843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
84750g |
423本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
113000g |
1130本 |
|---|
| はくさい |
169500g |
113玉 |
|---|
| セロリ |
169500g |
1130本 |
|---|
| もやし |
17843g |
89袋 |
|---|
| レタス |
113000g |
226玉 |
|---|
果物でビタミンE339mgはこのぐらい
| アボカド |
10273g |
102個 |
|---|
| バナナ |
67800g |
565本 |
|---|
| マンゴー |
18834g |
94個 |
|---|
| ぶどう |
339000g |
678房 |
|---|
| りんご |
84750g |
282個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26077g |
260個 |
|---|
| みかん |
84750g |
565個 |
|---|
| グレープフルーツ |
113000g |
376個 |
|---|
| メロン |
169500g |
113玉 |
|---|
| 梨 |
339000g |
1130個 |
|---|
| もも |
48429g |
193個 |
|---|
| いちご |
84750g |
2825個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE339mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24215g |
121個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33900g |
169個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
339000g |
2260個 |
|---|
| さといも（生） |
56500g |
1130個 |
|---|
| さといも（調理済） |
67800g |
1356個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE339mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
56500g |
|
|---|
| 牛乳 |
339000g |
1695杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE339mgはこのぐらい
| きな粉 |
19942g |
2492杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14740g |
|
|---|
| 納豆 |
67800g |
1695パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
84750g |
941本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
169500g |
565丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
339000g |
1130丁 |
|---|
肉類でビタミンE339mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
67800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
84750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
67800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
67800g |
|
|---|
| 生ハム |
113000g |
|
|---|
| ソーセージ |
113000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
169500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
67800g |
|
|---|
| チャーシュー |
113000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
113000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
339000g |
6780本 |
|---|
| 砂肝 |
113000g |
|
|---|
卵類でビタミンE339mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7534g相当 |
376個 |
|---|
| 生たまご |
26077g |
434個 |
|---|
| ゆでたまご |
28250g |
470個 |
|---|
魚介類でビタミンE339mgはこのぐらい
| かつお節 |
28250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7705g相当 |
|
|---|
| さんま |
19942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6919g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
67800g |
|
|---|
| イクラ |
3726g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4582g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16950g |
|
|---|
| はまち |
7370g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
169500g |
|
|---|
| いわし |
13560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
56500g |
|
|---|
| ししゃも |
42375g |
|
|---|
| たい |
33900g |
|
|---|
| べにざけ |
26077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5216g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
42375g |
|
|---|
| あじ |
56500g |
|
|---|
| ほっけ |
19942g |
|
|---|
| かまぼこ |
169500g |
|
|---|
| はんぺん |
84750g |
|
|---|
| かにかま |
37667g |
|
|---|
| あまえび |
9971g相当 |
|
|---|
| なると |
339000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24215g |
|
|---|
| するめいか |
16143g |
|
|---|
| かき |
26077g |
|
|---|
| あさり |
84750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE339mgはこのぐらい
| チャーハン |
42375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
56500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
42375g |
|
|---|
| お好み焼き |
48429g |
|
|---|
藻類でビタミンE339mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7370g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13560g |
|
|---|
| いわのり |
8072g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
84750g |
|
|---|
| こんぶ |
13039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
339000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
84750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
169500g |
|
|---|
| もずく |
339000g |
|
|---|
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