ビタミンE229mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE229mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE229mgはこのぐらい
| オートミール |
38167g |
6361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
76334g |
9541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
229000g |
1526合 |
|---|
| 中力粉 |
76334g |
9541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
76334g |
9541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
229000g |
|
|---|
| 食パン |
57250g |
954枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
229000g |
1145人前 |
|---|
| うどん |
229000g |
1145玉 |
|---|
種実類でビタミンE229mgはこのぐらい
野菜でビタミンE229mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
45800g |
6542片 |
|---|
| えだまめ |
28625g |
9541さや |
|---|
| かぼちゃ |
5872g相当 |
3.9個 |
|---|
| れんこん |
38167g |
|
|---|
| ごぼう |
38167g |
254本 |
|---|
| ブロッコリー |
7634g相当 |
30株 |
|---|
| にんじん |
57250g |
381本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
114500g |
572本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5872g相当 |
5872枚 |
|---|
| ミニトマト |
25445g |
1272個 |
|---|
| オクラ |
19084g |
1908本 |
|---|
| キャベツ |
229000g |
190玉 |
|---|
| アスパラガス |
15267g |
508本 |
|---|
| トマト |
25445g |
127個 |
|---|
| ピーマン |
28625g |
954個 |
|---|
| なす |
76334g |
763本 |
|---|
| ほうれんそう |
10905g |
54束 |
|---|
| パクチー |
12053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
57250g |
286本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
76334g |
763本 |
|---|
| はくさい |
114500g |
76玉 |
|---|
| セロリ |
114500g |
763本 |
|---|
| もやし |
12053g |
60袋 |
|---|
| レタス |
76334g |
152玉 |
|---|
果物でビタミンE229mgはこのぐらい
| アボカド |
6940g相当 |
69個 |
|---|
| バナナ |
45800g |
381本 |
|---|
| マンゴー |
12723g |
63個 |
|---|
| ぶどう |
229000g |
458房 |
|---|
| りんご |
57250g |
190個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17616g |
176個 |
|---|
| みかん |
57250g |
381個 |
|---|
| グレープフルーツ |
76334g |
254個 |
|---|
| メロン |
114500g |
76玉 |
|---|
| 梨 |
229000g |
763個 |
|---|
| もも |
32715g |
130個 |
|---|
| いちご |
57250g |
1908個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE229mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16358g |
81個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22900g |
114個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
229000g |
1526個 |
|---|
| さといも（生） |
38167g |
763個 |
|---|
| さといも（調理済） |
45800g |
916個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE229mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
38167g |
|
|---|
| 牛乳 |
229000g |
1145杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE229mgはこのぐらい
| きな粉 |
13471g |
1683杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9957g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
45800g |
1145パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
57250g |
636本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
114500g |
381丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
229000g |
763丁 |
|---|
肉類でビタミンE229mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
45800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
57250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
45800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
45800g |
|
|---|
| 生ハム |
76334g |
|
|---|
| ソーセージ |
76334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
114500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
45800g |
|
|---|
| チャーシュー |
76334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
76334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
229000g |
4580本 |
|---|
| 砂肝 |
76334g |
|
|---|
卵類でビタミンE229mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5089g相当 |
254個 |
|---|
| 生たまご |
17616g |
293個 |
|---|
| ゆでたまご |
19084g |
318個 |
|---|
魚介類でビタミンE229mgはこのぐらい
| かつお節 |
19084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5205g相当 |
|
|---|
| さんま |
13471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4674g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
45800g |
|
|---|
| イクラ |
2517g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3095g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11450g |
|
|---|
| はまち |
4979g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
114500g |
|
|---|
| いわし |
9160g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
38167g |
|
|---|
| ししゃも |
28625g |
|
|---|
| たい |
22900g |
|
|---|
| べにざけ |
17616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3524g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
28625g |
|
|---|
| あじ |
38167g |
|
|---|
| ほっけ |
13471g |
|
|---|
| かまぼこ |
114500g |
|
|---|
| はんぺん |
57250g |
|
|---|
| かにかま |
25445g |
|
|---|
| あまえび |
6736g相当 |
|
|---|
| なると |
229000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16358g |
|
|---|
| するめいか |
10905g |
|
|---|
| かき |
17616g |
|
|---|
| あさり |
57250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE229mgはこのぐらい
| チャーハン |
28625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
38167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
28625g |
|
|---|
| お好み焼き |
32715g |
|
|---|
藻類でビタミンE229mgはこのぐらい
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