ビタミンE429mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE429mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE429mgはこのぐらい
| オートミール |
71500g |
11916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
143000g |
17875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
429000g |
2860合 |
|---|
| 中力粉 |
143000g |
17875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
143000g |
17875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
429000g |
|
|---|
| 食パン |
107250g |
1787枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
429000g |
2145人前 |
|---|
| うどん |
429000g |
2145玉 |
|---|
種実類でビタミンE429mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10464g |
3488粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2384g相当 |
1192粒 |
|---|
| ピスタチオ |
30643g |
30643粒 |
|---|
| アーモンド |
1430g相当 |
1430粒 |
|---|
| らっかせい |
3900g相当 |
3900粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE429mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
85800g |
12257片 |
|---|
| えだまめ |
53625g |
17875さや |
|---|
| かぼちゃ |
11000g |
7.3個 |
|---|
| れんこん |
71500g |
|
|---|
| ごぼう |
71500g |
476本 |
|---|
| ブロッコリー |
14300g |
57株 |
|---|
| にんじん |
107250g |
715本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
214500g |
1072本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11000g |
11000枚 |
|---|
| ミニトマト |
47667g |
2383個 |
|---|
| オクラ |
35750g |
3575本 |
|---|
| キャベツ |
429000g |
357玉 |
|---|
| アスパラガス |
28600g |
953本 |
|---|
| トマト |
47667g |
238個 |
|---|
| ピーマン |
53625g |
1787個 |
|---|
| なす |
143000g |
1430本 |
|---|
| ほうれんそう |
20429g |
102束 |
|---|
| パクチー |
22579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
107250g |
536本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
143000g |
1430本 |
|---|
| はくさい |
214500g |
143玉 |
|---|
| セロリ |
214500g |
1430本 |
|---|
| もやし |
22579g |
112袋 |
|---|
| レタス |
143000g |
286玉 |
|---|
果物でビタミンE429mgはこのぐらい
| アボカド |
13000g |
130個 |
|---|
| バナナ |
85800g |
715本 |
|---|
| マンゴー |
23834g |
119個 |
|---|
| ぶどう |
429000g |
858房 |
|---|
| りんご |
107250g |
357個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
33000g |
330個 |
|---|
| みかん |
107250g |
715個 |
|---|
| グレープフルーツ |
143000g |
476個 |
|---|
| メロン |
214500g |
143玉 |
|---|
| 梨 |
429000g |
1430個 |
|---|
| もも |
61286g |
245個 |
|---|
| いちご |
107250g |
3575個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE429mgはこのぐらい
| ふかしいも |
30643g |
153個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42900g |
214個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
429000g |
2860個 |
|---|
| さといも（生） |
71500g |
1430個 |
|---|
| さといも（調理済） |
85800g |
1716個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE429mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
71500g |
|
|---|
| 牛乳 |
429000g |
2145杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE429mgはこのぐらい
| きな粉 |
25236g |
3154杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18653g |
|
|---|
| 納豆 |
85800g |
2145パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
107250g |
1191本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
214500g |
715丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
429000g |
1430丁 |
|---|
肉類でビタミンE429mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
71500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
85800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
107250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
85800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
85800g |
|
|---|
| 生ハム |
143000g |
|
|---|
| ソーセージ |
143000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
214500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85800g |
|
|---|
| チャーシュー |
143000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
143000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
429000g |
8580本 |
|---|
| 砂肝 |
143000g |
|
|---|
卵類でビタミンE429mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9534g相当 |
476個 |
|---|
| 生たまご |
33000g |
550個 |
|---|
| ゆでたまご |
35750g |
595個 |
|---|
魚介類でビタミンE429mgはこのぐらい
| かつお節 |
35750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9750g相当 |
|
|---|
| さんま |
25236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8756g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
85800g |
|
|---|
| イクラ |
4715g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5798g相当 |
|
|---|
| ぶり |
21450g |
|
|---|
| はまち |
9327g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
214500g |
|
|---|
| いわし |
17160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
71500g |
|
|---|
| ししゃも |
53625g |
|
|---|
| たい |
42900g |
|
|---|
| べにざけ |
33000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6600g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
53625g |
|
|---|
| あじ |
71500g |
|
|---|
| ほっけ |
25236g |
|
|---|
| かまぼこ |
214500g |
|
|---|
| はんぺん |
107250g |
|
|---|
| かにかま |
47667g |
|
|---|
| あまえび |
12618g |
|
|---|
| なると |
429000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
30643g |
|
|---|
| するめいか |
20429g |
|
|---|
| かき |
33000g |
|
|---|
| あさり |
107250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE429mgはこのぐらい
| チャーハン |
53625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
33000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
71500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
53625g |
|
|---|
| お好み焼き |
61286g |
|
|---|
藻類でビタミンE429mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9327g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17160g |
|
|---|
| いわのり |
10215g |
|
|---|
| 塩昆布 |
107250g |
|
|---|
| こんぶ |
16500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
429000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
107250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
214500g |
|
|---|
| もずく |
429000g |
|
|---|
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