ビタミンE419mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE419mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE419mgはこのぐらい
| オートミール |
69834g |
11639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
139667g |
17458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
419000g |
2793合 |
|---|
| 中力粉 |
139667g |
17458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
139667g |
17458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
419000g |
|
|---|
| 食パン |
104750g |
1745枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
419000g |
2095人前 |
|---|
| うどん |
419000g |
2095玉 |
|---|
種実類でビタミンE419mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10220g |
3406粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2328g相当 |
1164粒 |
|---|
| ピスタチオ |
29929g |
29929粒 |
|---|
| アーモンド |
1397g相当 |
1397粒 |
|---|
| らっかせい |
3810g相当 |
3810粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE419mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
83800g |
11971片 |
|---|
| えだまめ |
52375g |
17458さや |
|---|
| かぼちゃ |
10744g |
7.1個 |
|---|
| れんこん |
69834g |
|
|---|
| ごぼう |
69834g |
465本 |
|---|
| ブロッコリー |
13967g |
55株 |
|---|
| にんじん |
104750g |
698本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
209500g |
1047本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10744g |
10744枚 |
|---|
| ミニトマト |
46556g |
2327個 |
|---|
| オクラ |
34917g |
3491本 |
|---|
| キャベツ |
419000g |
349玉 |
|---|
| アスパラガス |
27934g |
931本 |
|---|
| トマト |
46556g |
232個 |
|---|
| ピーマン |
52375g |
1745個 |
|---|
| なす |
139667g |
1396本 |
|---|
| ほうれんそう |
19953g |
99束 |
|---|
| パクチー |
22053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
104750g |
523本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
139667g |
1396本 |
|---|
| はくさい |
209500g |
139玉 |
|---|
| セロリ |
209500g |
1396本 |
|---|
| もやし |
22053g |
110袋 |
|---|
| レタス |
139667g |
279玉 |
|---|
果物でビタミンE419mgはこのぐらい
| アボカド |
12697g |
126個 |
|---|
| バナナ |
83800g |
698本 |
|---|
| マンゴー |
23278g |
116個 |
|---|
| ぶどう |
419000g |
838房 |
|---|
| りんご |
104750g |
349個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32231g |
322個 |
|---|
| みかん |
104750g |
698個 |
|---|
| グレープフルーツ |
139667g |
465個 |
|---|
| メロン |
209500g |
139玉 |
|---|
| 梨 |
419000g |
1396個 |
|---|
| もも |
59858g |
239個 |
|---|
| いちご |
104750g |
3491個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE419mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29929g |
149個 |
|---|
| さつまいも（生） |
41900g |
209個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
419000g |
2793個 |
|---|
| さといも（生） |
69834g |
1396個 |
|---|
| さといも（調理済） |
83800g |
1676個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE419mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
69834g |
|
|---|
| 牛乳 |
419000g |
2095杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE419mgはこのぐらい
| きな粉 |
24648g |
3081杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18218g |
|
|---|
| 納豆 |
83800g |
2095パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
104750g |
1163本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
209500g |
698丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
419000g |
1396丁 |
|---|
肉類でビタミンE419mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
83800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
104750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
83800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
83800g |
|
|---|
| 生ハム |
139667g |
|
|---|
| ソーセージ |
139667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
209500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
83800g |
|
|---|
| チャーシュー |
139667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
139667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
419000g |
8380本 |
|---|
| 砂肝 |
139667g |
|
|---|
卵類でビタミンE419mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9312g相当 |
465個 |
|---|
| 生たまご |
32231g |
537個 |
|---|
| ゆでたまご |
34917g |
581個 |
|---|
魚介類でビタミンE419mgはこのぐらい
| かつお節 |
34917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9523g相当 |
|
|---|
| さんま |
24648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8552g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
83800g |
|
|---|
| イクラ |
4605g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5663g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20950g |
|
|---|
| はまち |
9109g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
209500g |
|
|---|
| いわし |
16760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
69834g |
|
|---|
| ししゃも |
52375g |
|
|---|
| たい |
41900g |
|
|---|
| べにざけ |
32231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6447g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
52375g |
|
|---|
| あじ |
69834g |
|
|---|
| ほっけ |
24648g |
|
|---|
| かまぼこ |
209500g |
|
|---|
| はんぺん |
104750g |
|
|---|
| かにかま |
46556g |
|
|---|
| あまえび |
12324g |
|
|---|
| なると |
419000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29929g |
|
|---|
| するめいか |
19953g |
|
|---|
| かき |
32231g |
|
|---|
| あさり |
104750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE419mgはこのぐらい
| チャーハン |
52375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
69834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
52375g |
|
|---|
| お好み焼き |
59858g |
|
|---|
藻類でビタミンE419mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9109g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16760g |
|
|---|
| いわのり |
9977g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
104750g |
|
|---|
| こんぶ |
16116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
419000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
104750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
209500g |
|
|---|
| もずく |
419000g |
|
|---|
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