ビタミンE418mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE418mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE418mgはこのぐらい
| オートミール |
69667g |
11611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
139334g |
17416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
418000g |
2786合 |
|---|
| 中力粉 |
139334g |
17416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
139334g |
17416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
418000g |
|
|---|
| 食パン |
104500g |
1741枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
418000g |
2090人前 |
|---|
| うどん |
418000g |
2090玉 |
|---|
種実類でビタミンE418mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10196g |
3398粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2323g相当 |
1161粒 |
|---|
| ピスタチオ |
29858g |
29858粒 |
|---|
| アーモンド |
1394g相当 |
1394粒 |
|---|
| らっかせい |
3800g相当 |
3800粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE418mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
83600g |
11942片 |
|---|
| えだまめ |
52250g |
17416さや |
|---|
| かぼちゃ |
10718g |
7.1個 |
|---|
| れんこん |
69667g |
|
|---|
| ごぼう |
69667g |
464本 |
|---|
| ブロッコリー |
13934g |
55株 |
|---|
| にんじん |
104500g |
696本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
209000g |
1045本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10718g |
10718枚 |
|---|
| ミニトマト |
46445g |
2322個 |
|---|
| オクラ |
34834g |
3483本 |
|---|
| キャベツ |
418000g |
348玉 |
|---|
| アスパラガス |
27867g |
928本 |
|---|
| トマト |
46445g |
232個 |
|---|
| ピーマン |
52250g |
1741個 |
|---|
| なす |
139334g |
1393本 |
|---|
| ほうれんそう |
19905g |
99束 |
|---|
| パクチー |
22000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
104500g |
522本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
139334g |
1393本 |
|---|
| はくさい |
209000g |
139玉 |
|---|
| セロリ |
209000g |
1393本 |
|---|
| もやし |
22000g |
110袋 |
|---|
| レタス |
139334g |
278玉 |
|---|
果物でビタミンE418mgはこのぐらい
| アボカド |
12667g |
126個 |
|---|
| バナナ |
83600g |
696本 |
|---|
| マンゴー |
23223g |
116個 |
|---|
| ぶどう |
418000g |
836房 |
|---|
| りんご |
104500g |
348個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
32154g |
321個 |
|---|
| みかん |
104500g |
696個 |
|---|
| グレープフルーツ |
139334g |
464個 |
|---|
| メロン |
209000g |
139玉 |
|---|
| 梨 |
418000g |
1393個 |
|---|
| もも |
59715g |
238個 |
|---|
| いちご |
104500g |
3483個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE418mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29858g |
149個 |
|---|
| さつまいも（生） |
41800g |
209個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
418000g |
2786個 |
|---|
| さといも（生） |
69667g |
1393個 |
|---|
| さといも（調理済） |
83600g |
1672個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE418mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
69667g |
|
|---|
| 牛乳 |
418000g |
2090杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE418mgはこのぐらい
| きな粉 |
24589g |
3073杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18174g |
|
|---|
| 納豆 |
83600g |
2090パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
104500g |
1161本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
209000g |
696丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
418000g |
1393丁 |
|---|
肉類でビタミンE418mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
83600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
104500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
83600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
83600g |
|
|---|
| 生ハム |
139334g |
|
|---|
| ソーセージ |
139334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
209000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
83600g |
|
|---|
| チャーシュー |
139334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
139334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
418000g |
8360本 |
|---|
| 砂肝 |
139334g |
|
|---|
卵類でビタミンE418mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9289g相当 |
464個 |
|---|
| 生たまご |
32154g |
535個 |
|---|
| ゆでたまご |
34834g |
580個 |
|---|
魚介類でビタミンE418mgはこのぐらい
| かつお節 |
34834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9500g相当 |
|
|---|
| さんま |
24589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8531g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
83600g |
|
|---|
| イクラ |
4594g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5649g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20900g |
|
|---|
| はまち |
9087g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
23223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
209000g |
|
|---|
| いわし |
16720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
69667g |
|
|---|
| ししゃも |
52250g |
|
|---|
| たい |
41800g |
|
|---|
| べにざけ |
32154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6431g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
52250g |
|
|---|
| あじ |
69667g |
|
|---|
| ほっけ |
24589g |
|
|---|
| かまぼこ |
209000g |
|
|---|
| はんぺん |
104500g |
|
|---|
| かにかま |
46445g |
|
|---|
| あまえび |
12295g |
|
|---|
| なると |
418000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29858g |
|
|---|
| するめいか |
19905g |
|
|---|
| かき |
32154g |
|
|---|
| あさり |
104500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE418mgはこのぐらい
| チャーハン |
52250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
32154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
69667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
52250g |
|
|---|
| お好み焼き |
59715g |
|
|---|
藻類でビタミンE418mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9087g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16720g |
|
|---|
| いわのり |
9953g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
104500g |
|
|---|
| こんぶ |
16077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
418000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
104500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
209000g |
|
|---|
| もずく |
418000g |
|
|---|
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