ビタミンE518mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE518mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE518mgはこのぐらい
| オートミール |
86334g |
14389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
172667g |
21583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
518000g |
3453合 |
|---|
| 中力粉 |
172667g |
21583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
172667g |
21583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
518000g |
|
|---|
| 食パン |
129500g |
2158枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
518000g |
2590人前 |
|---|
| うどん |
518000g |
2590玉 |
|---|
種実類でビタミンE518mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12635g |
4211粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2878g相当 |
1439粒 |
|---|
| ピスタチオ |
37000g |
37000粒 |
|---|
| アーモンド |
1727g相当 |
1727粒 |
|---|
| らっかせい |
4710g相当 |
4710粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE518mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
103600g |
14800片 |
|---|
| えだまめ |
64750g |
21583さや |
|---|
| かぼちゃ |
13283g |
8.8個 |
|---|
| れんこん |
86334g |
|
|---|
| ごぼう |
86334g |
575本 |
|---|
| ブロッコリー |
17267g |
69株 |
|---|
| にんじん |
129500g |
863本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
259000g |
1295本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13283g |
13283枚 |
|---|
| ミニトマト |
57556g |
2877個 |
|---|
| オクラ |
43167g |
4316本 |
|---|
| キャベツ |
518000g |
431玉 |
|---|
| アスパラガス |
34534g |
1151本 |
|---|
| トマト |
57556g |
287個 |
|---|
| ピーマン |
64750g |
2158個 |
|---|
| なす |
172667g |
1726本 |
|---|
| ほうれんそう |
24667g |
123束 |
|---|
| パクチー |
27264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
129500g |
647本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
172667g |
1726本 |
|---|
| はくさい |
259000g |
172玉 |
|---|
| セロリ |
259000g |
1726本 |
|---|
| もやし |
27264g |
136袋 |
|---|
| レタス |
172667g |
345玉 |
|---|
果物でビタミンE518mgはこのぐらい
| アボカド |
15697g |
156個 |
|---|
| バナナ |
103600g |
863本 |
|---|
| マンゴー |
28778g |
143個 |
|---|
| ぶどう |
518000g |
1036房 |
|---|
| りんご |
129500g |
431個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39847g |
398個 |
|---|
| みかん |
129500g |
863個 |
|---|
| グレープフルーツ |
172667g |
575個 |
|---|
| メロン |
259000g |
172玉 |
|---|
| 梨 |
518000g |
1726個 |
|---|
| もも |
74000g |
296個 |
|---|
| いちご |
129500g |
4316個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE518mgはこのぐらい
| ふかしいも |
37000g |
185個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51800g |
259個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
518000g |
3453個 |
|---|
| さといも（生） |
86334g |
1726個 |
|---|
| さといも（調理済） |
103600g |
2072個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE518mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
86334g |
|
|---|
| 牛乳 |
518000g |
2590杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE518mgはこのぐらい
| きな粉 |
30471g |
3808杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22522g |
|
|---|
| 納豆 |
103600g |
2590パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
129500g |
1438本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
259000g |
863丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
518000g |
1726丁 |
|---|
肉類でビタミンE518mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
86334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
103600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
129500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
103600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
103600g |
|
|---|
| 生ハム |
172667g |
|
|---|
| ソーセージ |
172667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
259000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
103600g |
|
|---|
| チャーシュー |
172667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
172667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
518000g |
10360本 |
|---|
| 砂肝 |
172667g |
|
|---|
卵類でビタミンE518mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11512g |
575個 |
|---|
| 生たまご |
39847g |
664個 |
|---|
| ゆでたまご |
43167g |
719個 |
|---|
魚介類でビタミンE518mgはこのぐらい
| かつお節 |
43167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11773g |
|
|---|
| さんま |
30471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10572g |
|
|---|
| 塩さば |
103600g |
|
|---|
| イクラ |
5693g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7000g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25900g |
|
|---|
| はまち |
11261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
259000g |
|
|---|
| いわし |
20720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
86334g |
|
|---|
| ししゃも |
64750g |
|
|---|
| たい |
51800g |
|
|---|
| べにざけ |
39847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7970g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
64750g |
|
|---|
| あじ |
86334g |
|
|---|
| ほっけ |
30471g |
|
|---|
| かまぼこ |
259000g |
|
|---|
| はんぺん |
129500g |
|
|---|
| かにかま |
57556g |
|
|---|
| あまえび |
15236g |
|
|---|
| なると |
518000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
37000g |
|
|---|
| するめいか |
24667g |
|
|---|
| かき |
39847g |
|
|---|
| あさり |
129500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE518mgはこのぐらい
| チャーハン |
64750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
86334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
64750g |
|
|---|
| お好み焼き |
74000g |
|
|---|
藻類でビタミンE518mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11261g |
|
|---|
| あおのり |
20720g |
|
|---|
| いわのり |
12334g |
|
|---|
| 塩昆布 |
129500g |
|
|---|
| こんぶ |
19924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
518000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
129500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
259000g |
|
|---|
| もずく |
518000g |
|
|---|
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