ビタミンE327mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE327mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE327mgはこのぐらい
| オートミール |
54500g |
9083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
109000g |
13625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
327000g |
2180合 |
|---|
| 中力粉 |
109000g |
13625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
109000g |
13625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
327000g |
|
|---|
| 食パン |
81750g |
1362枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
327000g |
1635人前 |
|---|
| うどん |
327000g |
1635玉 |
|---|
種実類でビタミンE327mgはこのぐらい
野菜でビタミンE327mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
65400g |
9342片 |
|---|
| えだまめ |
40875g |
13625さや |
|---|
| かぼちゃ |
8385g相当 |
5.5個 |
|---|
| れんこん |
54500g |
|
|---|
| ごぼう |
54500g |
363本 |
|---|
| ブロッコリー |
10900g |
43株 |
|---|
| にんじん |
81750g |
545本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
163500g |
817本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8385g相当 |
8385枚 |
|---|
| ミニトマト |
36334g |
1816個 |
|---|
| オクラ |
27250g |
2725本 |
|---|
| キャベツ |
327000g |
272玉 |
|---|
| アスパラガス |
21800g |
726本 |
|---|
| トマト |
36334g |
181個 |
|---|
| ピーマン |
40875g |
1362個 |
|---|
| なす |
109000g |
1090本 |
|---|
| ほうれんそう |
15572g |
77束 |
|---|
| パクチー |
17211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
81750g |
408本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
109000g |
1090本 |
|---|
| はくさい |
163500g |
109玉 |
|---|
| セロリ |
163500g |
1090本 |
|---|
| もやし |
17211g |
86袋 |
|---|
| レタス |
109000g |
218玉 |
|---|
果物でビタミンE327mgはこのぐらい
| アボカド |
9910g相当 |
99個 |
|---|
| バナナ |
65400g |
545本 |
|---|
| マンゴー |
18167g |
90個 |
|---|
| ぶどう |
327000g |
654房 |
|---|
| りんご |
81750g |
272個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25154g |
251個 |
|---|
| みかん |
81750g |
545個 |
|---|
| グレープフルーツ |
109000g |
363個 |
|---|
| メロン |
163500g |
109玉 |
|---|
| 梨 |
327000g |
1090個 |
|---|
| もも |
46715g |
186個 |
|---|
| いちご |
81750g |
2725個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE327mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23358g |
116個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32700g |
163個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
327000g |
2180個 |
|---|
| さといも（生） |
54500g |
1090個 |
|---|
| さといも（調理済） |
65400g |
1308個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE327mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
54500g |
|
|---|
| 牛乳 |
327000g |
1635杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE327mgはこのぐらい
| きな粉 |
19236g |
2404杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14218g |
|
|---|
| 納豆 |
65400g |
1635パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
81750g |
908本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
163500g |
545丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
327000g |
1090丁 |
|---|
肉類でビタミンE327mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
65400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
81750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
65400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
65400g |
|
|---|
| 生ハム |
109000g |
|
|---|
| ソーセージ |
109000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
163500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
65400g |
|
|---|
| チャーシュー |
109000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
109000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
327000g |
6540本 |
|---|
| 砂肝 |
109000g |
|
|---|
卵類でビタミンE327mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7267g相当 |
363個 |
|---|
| 生たまご |
25154g |
419個 |
|---|
| ゆでたまご |
27250g |
454個 |
|---|
魚介類でビタミンE327mgはこのぐらい
| かつお節 |
27250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7432g相当 |
|
|---|
| さんま |
19236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6674g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
65400g |
|
|---|
| イクラ |
3594g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4419g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16350g |
|
|---|
| はまち |
7109g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
163500g |
|
|---|
| いわし |
13081g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
54500g |
|
|---|
| ししゃも |
40875g |
|
|---|
| たい |
32700g |
|
|---|
| べにざけ |
25154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5031g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
40875g |
|
|---|
| あじ |
54500g |
|
|---|
| ほっけ |
19236g |
|
|---|
| かまぼこ |
163500g |
|
|---|
| はんぺん |
81750g |
|
|---|
| かにかま |
36334g |
|
|---|
| あまえび |
9618g相当 |
|
|---|
| なると |
327000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
23358g |
|
|---|
| するめいか |
15572g |
|
|---|
| かき |
25154g |
|
|---|
| あさり |
81750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE327mgはこのぐらい
| チャーハン |
40875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
25154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
54500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
40875g |
|
|---|
| お好み焼き |
46715g |
|
|---|
藻類でビタミンE327mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7109g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13081g |
|
|---|
| いわのり |
7786g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
81750g |
|
|---|
| こんぶ |
12577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
327000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
81750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
163500g |
|
|---|
| もずく |
327000g |
|
|---|
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