ビタミンE317mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE317mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE317mgはこのぐらい
| オートミール |
52834g |
8805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
105667g |
13208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
317000g |
2113合 |
|---|
| 中力粉 |
105667g |
13208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
105667g |
13208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
317000g |
|
|---|
| 食パン |
79250g |
1320枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
317000g |
1585人前 |
|---|
| うどん |
317000g |
1585玉 |
|---|
種実類でビタミンE317mgはこのぐらい
野菜でビタミンE317mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
63400g |
9057片 |
|---|
| えだまめ |
39625g |
13208さや |
|---|
| かぼちゃ |
8129g相当 |
5.4個 |
|---|
| れんこん |
52834g |
|
|---|
| ごぼう |
52834g |
352本 |
|---|
| ブロッコリー |
10567g |
42株 |
|---|
| にんじん |
79250g |
528本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
158500g |
792本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8129g相当 |
8129枚 |
|---|
| ミニトマト |
35223g |
1761個 |
|---|
| オクラ |
26417g |
2641本 |
|---|
| キャベツ |
317000g |
264玉 |
|---|
| アスパラガス |
21134g |
704本 |
|---|
| トマト |
35223g |
176個 |
|---|
| ピーマン |
39625g |
1320個 |
|---|
| なす |
105667g |
1056本 |
|---|
| ほうれんそう |
15096g |
75束 |
|---|
| パクチー |
16685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
79250g |
396本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
105667g |
1056本 |
|---|
| はくさい |
158500g |
105玉 |
|---|
| セロリ |
158500g |
1056本 |
|---|
| もやし |
16685g |
83袋 |
|---|
| レタス |
105667g |
211玉 |
|---|
果物でビタミンE317mgはこのぐらい
| アボカド |
9607g相当 |
96個 |
|---|
| バナナ |
63400g |
528本 |
|---|
| マンゴー |
17612g |
88個 |
|---|
| ぶどう |
317000g |
634房 |
|---|
| りんご |
79250g |
264個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
24385g |
243個 |
|---|
| みかん |
79250g |
528個 |
|---|
| グレープフルーツ |
105667g |
352個 |
|---|
| メロン |
158500g |
105玉 |
|---|
| 梨 |
317000g |
1056個 |
|---|
| もも |
45286g |
181個 |
|---|
| いちご |
79250g |
2641個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE317mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22643g |
113個 |
|---|
| さつまいも（生） |
31700g |
158個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
317000g |
2113個 |
|---|
| さといも（生） |
52834g |
1056個 |
|---|
| さといも（調理済） |
63400g |
1268個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE317mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
52834g |
|
|---|
| 牛乳 |
317000g |
1585杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE317mgはこのぐらい
| きな粉 |
18648g |
2331杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13783g |
|
|---|
| 納豆 |
63400g |
1585パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
79250g |
880本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
158500g |
528丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
317000g |
1056丁 |
|---|
肉類でビタミンE317mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
63400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
79250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
63400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
63400g |
|
|---|
| 生ハム |
105667g |
|
|---|
| ソーセージ |
105667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
158500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
63400g |
|
|---|
| チャーシュー |
105667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
105667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
317000g |
6340本 |
|---|
| 砂肝 |
105667g |
|
|---|
卵類でビタミンE317mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7045g相当 |
352個 |
|---|
| 生たまご |
24385g |
406個 |
|---|
| ゆでたまご |
26417g |
440個 |
|---|
魚介類でビタミンE317mgはこのぐらい
| かつお節 |
26417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7205g相当 |
|
|---|
| さんま |
18648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6470g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
63400g |
|
|---|
| イクラ |
3484g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4284g相当 |
|
|---|
| ぶり |
15850g |
|
|---|
| はまち |
6892g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
17612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
158500g |
|
|---|
| いわし |
12680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
52834g |
|
|---|
| ししゃも |
39625g |
|
|---|
| たい |
31700g |
|
|---|
| べにざけ |
24385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4877g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
39625g |
|
|---|
| あじ |
52834g |
|
|---|
| ほっけ |
18648g |
|
|---|
| かまぼこ |
158500g |
|
|---|
| はんぺん |
79250g |
|
|---|
| かにかま |
35223g |
|
|---|
| あまえび |
9324g相当 |
|
|---|
| なると |
317000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
22643g |
|
|---|
| するめいか |
15096g |
|
|---|
| かき |
24385g |
|
|---|
| あさり |
79250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE317mgはこのぐらい
| チャーハン |
39625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
24385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
52834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
39625g |
|
|---|
| お好み焼き |
45286g |
|
|---|
藻類でビタミンE317mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6892g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12680g |
|
|---|
| いわのり |
7548g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
79250g |
|
|---|
| こんぶ |
12193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
317000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
79250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
158500g |
|
|---|
| もずく |
317000g |
|
|---|
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