ビタミンE228mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE228mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE228mgはこのぐらい
| オートミール |
38000g |
6333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
76000g |
9500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
228000g |
1520合 |
|---|
| 中力粉 |
76000g |
9500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
76000g |
9500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
228000g |
|
|---|
| 食パン |
57000g |
950枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
228000g |
1140人前 |
|---|
| うどん |
228000g |
1140玉 |
|---|
種実類でビタミンE228mgはこのぐらい
野菜でビタミンE228mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
45600g |
6514片 |
|---|
| えだまめ |
28500g |
9500さや |
|---|
| かぼちゃ |
5847g相当 |
3.8個 |
|---|
| れんこん |
38000g |
|
|---|
| ごぼう |
38000g |
253本 |
|---|
| ブロッコリー |
7600g相当 |
30株 |
|---|
| にんじん |
57000g |
380本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
114000g |
570本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5847g相当 |
5847枚 |
|---|
| ミニトマト |
25334g |
1266個 |
|---|
| オクラ |
19000g |
1900本 |
|---|
| キャベツ |
228000g |
190玉 |
|---|
| アスパラガス |
15200g |
506本 |
|---|
| トマト |
25334g |
126個 |
|---|
| ピーマン |
28500g |
950個 |
|---|
| なす |
76000g |
760本 |
|---|
| ほうれんそう |
10858g |
54束 |
|---|
| パクチー |
12000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
57000g |
285本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
76000g |
760本 |
|---|
| はくさい |
114000g |
76玉 |
|---|
| セロリ |
114000g |
760本 |
|---|
| もやし |
12000g |
60袋 |
|---|
| レタス |
76000g |
152玉 |
|---|
果物でビタミンE228mgはこのぐらい
| アボカド |
6910g相当 |
69個 |
|---|
| バナナ |
45600g |
380本 |
|---|
| マンゴー |
12667g |
63個 |
|---|
| ぶどう |
228000g |
456房 |
|---|
| りんご |
57000g |
190個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17539g |
175個 |
|---|
| みかん |
57000g |
380個 |
|---|
| グレープフルーツ |
76000g |
253個 |
|---|
| メロン |
114000g |
76玉 |
|---|
| 梨 |
228000g |
760個 |
|---|
| もも |
32572g |
130個 |
|---|
| いちご |
57000g |
1900個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE228mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16286g |
81個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22800g |
114個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
228000g |
1520個 |
|---|
| さといも（生） |
38000g |
760個 |
|---|
| さといも（調理済） |
45600g |
912個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE228mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
38000g |
|
|---|
| 牛乳 |
228000g |
1140杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE228mgはこのぐらい
| きな粉 |
13412g |
1676杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9914g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
45600g |
1140パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
57000g |
633本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
114000g |
380丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
228000g |
760丁 |
|---|
肉類でビタミンE228mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
45600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
57000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
45600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
45600g |
|
|---|
| 生ハム |
76000g |
|
|---|
| ソーセージ |
76000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
114000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
45600g |
|
|---|
| チャーシュー |
76000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
76000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
228000g |
4560本 |
|---|
| 砂肝 |
76000g |
|
|---|
卵類でビタミンE228mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5067g相当 |
253個 |
|---|
| 生たまご |
17539g |
292個 |
|---|
| ゆでたまご |
19000g |
316個 |
|---|
魚介類でビタミンE228mgはこのぐらい
| かつお節 |
19000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5182g相当 |
|
|---|
| さんま |
13412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4654g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
45600g |
|
|---|
| イクラ |
2506g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3082g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11400g |
|
|---|
| はまち |
4957g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
114000g |
|
|---|
| いわし |
9120g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
38000g |
|
|---|
| ししゃも |
28500g |
|
|---|
| たい |
22800g |
|
|---|
| べにざけ |
17539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3508g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
28500g |
|
|---|
| あじ |
38000g |
|
|---|
| ほっけ |
13412g |
|
|---|
| かまぼこ |
114000g |
|
|---|
| はんぺん |
57000g |
|
|---|
| かにかま |
25334g |
|
|---|
| あまえび |
6706g相当 |
|
|---|
| なると |
228000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16286g |
|
|---|
| するめいか |
10858g |
|
|---|
| かき |
17539g |
|
|---|
| あさり |
57000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE228mgはこのぐらい
| チャーハン |
28500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
38000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
28500g |
|
|---|
| お好み焼き |
32572g |
|
|---|
藻類でビタミンE228mgはこのぐらい
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