ビタミンE538mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE538mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE538mgはこのぐらい
| オートミール |
89667g |
14944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
179334g |
22416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
538000g |
3586合 |
|---|
| 中力粉 |
179334g |
22416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
179334g |
22416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
538000g |
|
|---|
| 食パン |
134500g |
2241枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
538000g |
2690人前 |
|---|
| うどん |
538000g |
2690玉 |
|---|
種実類でビタミンE538mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13122g |
4374粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2989g相当 |
1494粒 |
|---|
| ピスタチオ |
38429g |
38429粒 |
|---|
| アーモンド |
1794g相当 |
1794粒 |
|---|
| らっかせい |
4891g相当 |
4891粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE538mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
107600g |
15371片 |
|---|
| えだまめ |
67250g |
22416さや |
|---|
| かぼちゃ |
13795g |
9.1個 |
|---|
| れんこん |
89667g |
|
|---|
| ごぼう |
89667g |
597本 |
|---|
| ブロッコリー |
17934g |
71株 |
|---|
| にんじん |
134500g |
896本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
269000g |
1345本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13795g |
13795枚 |
|---|
| ミニトマト |
59778g |
2988個 |
|---|
| オクラ |
44834g |
4483本 |
|---|
| キャベツ |
538000g |
448玉 |
|---|
| アスパラガス |
35867g |
1195本 |
|---|
| トマト |
59778g |
298個 |
|---|
| ピーマン |
67250g |
2241個 |
|---|
| なす |
179334g |
1793本 |
|---|
| ほうれんそう |
25620g |
128束 |
|---|
| パクチー |
28316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
134500g |
672本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
179334g |
1793本 |
|---|
| はくさい |
269000g |
179玉 |
|---|
| セロリ |
269000g |
1793本 |
|---|
| もやし |
28316g |
141袋 |
|---|
| レタス |
179334g |
358玉 |
|---|
果物でビタミンE538mgはこのぐらい
| アボカド |
16304g |
163個 |
|---|
| バナナ |
107600g |
896本 |
|---|
| マンゴー |
29889g |
149個 |
|---|
| ぶどう |
538000g |
1076房 |
|---|
| りんご |
134500g |
448個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
41385g |
413個 |
|---|
| みかん |
134500g |
896個 |
|---|
| グレープフルーツ |
179334g |
597個 |
|---|
| メロン |
269000g |
179玉 |
|---|
| 梨 |
538000g |
1793個 |
|---|
| もも |
76858g |
307個 |
|---|
| いちご |
134500g |
4483個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE538mgはこのぐらい
| ふかしいも |
38429g |
192個 |
|---|
| さつまいも（生） |
53800g |
269個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
538000g |
3586個 |
|---|
| さといも（生） |
89667g |
1793個 |
|---|
| さといも（調理済） |
107600g |
2152個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE538mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
89667g |
|
|---|
| 牛乳 |
538000g |
2690杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE538mgはこのぐらい
| きな粉 |
31648g |
3956杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23392g |
|
|---|
| 納豆 |
107600g |
2690パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
134500g |
1494本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
269000g |
896丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
538000g |
1793丁 |
|---|
肉類でビタミンE538mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
107600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
134500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
107600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
107600g |
|
|---|
| 生ハム |
179334g |
|
|---|
| ソーセージ |
179334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
269000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
107600g |
|
|---|
| チャーシュー |
179334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
179334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
538000g |
10760本 |
|---|
| 砂肝 |
179334g |
|
|---|
卵類でビタミンE538mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11956g |
597個 |
|---|
| 生たまご |
41385g |
689個 |
|---|
| ゆでたまご |
44834g |
747個 |
|---|
魚介類でビタミンE538mgはこのぐらい
| かつお節 |
44834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12228g |
|
|---|
| さんま |
31648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10980g |
|
|---|
| 塩さば |
107600g |
|
|---|
| イクラ |
5913g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7271g相当 |
|
|---|
| ぶり |
26900g |
|
|---|
| はまち |
11696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
269000g |
|
|---|
| いわし |
21520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
89667g |
|
|---|
| ししゃも |
67250g |
|
|---|
| たい |
53800g |
|
|---|
| べにざけ |
41385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8277g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
67250g |
|
|---|
| あじ |
89667g |
|
|---|
| ほっけ |
31648g |
|
|---|
| かまぼこ |
269000g |
|
|---|
| はんぺん |
134500g |
|
|---|
| かにかま |
59778g |
|
|---|
| あまえび |
15824g |
|
|---|
| なると |
538000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
38429g |
|
|---|
| するめいか |
25620g |
|
|---|
| かき |
41385g |
|
|---|
| あさり |
134500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE538mgはこのぐらい
| チャーハン |
67250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
41385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
89667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
67250g |
|
|---|
| お好み焼き |
76858g |
|
|---|
藻類でビタミンE538mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11696g |
|
|---|
| あおのり |
21520g |
|
|---|
| いわのり |
12810g |
|
|---|
| 塩昆布 |
134500g |
|
|---|
| こんぶ |
20693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
538000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
134500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
269000g |
|
|---|
| もずく |
538000g |
|
|---|
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