ビタミンE348mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE348mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE348mgはこのぐらい
| オートミール |
58000g |
9666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
116000g |
14500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
348000g |
2320合 |
|---|
| 中力粉 |
116000g |
14500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
116000g |
14500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
348000g |
|
|---|
| 食パン |
87000g |
1450枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
348000g |
1740人前 |
|---|
| うどん |
348000g |
1740玉 |
|---|
種実類でビタミンE348mgはこのぐらい
野菜でビタミンE348mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
69600g |
9942片 |
|---|
| えだまめ |
43500g |
14500さや |
|---|
| かぼちゃ |
8924g相当 |
5.9個 |
|---|
| れんこん |
58000g |
|
|---|
| ごぼう |
58000g |
386本 |
|---|
| ブロッコリー |
11600g |
46株 |
|---|
| にんじん |
87000g |
580本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
174000g |
870本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8924g相当 |
8924枚 |
|---|
| ミニトマト |
38667g |
1933個 |
|---|
| オクラ |
29000g |
2900本 |
|---|
| キャベツ |
348000g |
290玉 |
|---|
| アスパラガス |
23200g |
773本 |
|---|
| トマト |
38667g |
193個 |
|---|
| ピーマン |
43500g |
1450個 |
|---|
| なす |
116000g |
1160本 |
|---|
| ほうれんそう |
16572g |
82束 |
|---|
| パクチー |
18316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
87000g |
435本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
116000g |
1160本 |
|---|
| はくさい |
174000g |
116玉 |
|---|
| セロリ |
174000g |
1160本 |
|---|
| もやし |
18316g |
91袋 |
|---|
| レタス |
116000g |
232玉 |
|---|
果物でビタミンE348mgはこのぐらい
| アボカド |
10546g |
105個 |
|---|
| バナナ |
69600g |
580本 |
|---|
| マンゴー |
19334g |
96個 |
|---|
| ぶどう |
348000g |
696房 |
|---|
| りんご |
87000g |
290個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26770g |
267個 |
|---|
| みかん |
87000g |
580個 |
|---|
| グレープフルーツ |
116000g |
386個 |
|---|
| メロン |
174000g |
116玉 |
|---|
| 梨 |
348000g |
1160個 |
|---|
| もも |
49715g |
198個 |
|---|
| いちご |
87000g |
2900個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE348mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24858g |
124個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34800g |
174個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
348000g |
2320個 |
|---|
| さといも（生） |
58000g |
1160個 |
|---|
| さといも（調理済） |
69600g |
1392個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE348mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
58000g |
|
|---|
| 牛乳 |
348000g |
1740杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE348mgはこのぐらい
| きな粉 |
20471g |
2558杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15131g |
|
|---|
| 納豆 |
69600g |
1740パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
87000g |
966本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
174000g |
580丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
348000g |
1160丁 |
|---|
肉類でビタミンE348mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
69600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
87000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
69600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
69600g |
|
|---|
| 生ハム |
116000g |
|
|---|
| ソーセージ |
116000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
174000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
69600g |
|
|---|
| チャーシュー |
116000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
116000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
348000g |
6960本 |
|---|
| 砂肝 |
116000g |
|
|---|
卵類でビタミンE348mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7734g相当 |
386個 |
|---|
| 生たまご |
26770g |
446個 |
|---|
| ゆでたまご |
29000g |
483個 |
|---|
魚介類でビタミンE348mgはこのぐらい
| かつお節 |
29000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7910g相当 |
|
|---|
| さんま |
20471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7103g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
69600g |
|
|---|
| イクラ |
3825g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4703g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17400g |
|
|---|
| はまち |
7566g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
174000g |
|
|---|
| いわし |
13920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
58000g |
|
|---|
| ししゃも |
43500g |
|
|---|
| たい |
34800g |
|
|---|
| べにざけ |
26770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5354g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
43500g |
|
|---|
| あじ |
58000g |
|
|---|
| ほっけ |
20471g |
|
|---|
| かまぼこ |
174000g |
|
|---|
| はんぺん |
87000g |
|
|---|
| かにかま |
38667g |
|
|---|
| あまえび |
10236g |
|
|---|
| なると |
348000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24858g |
|
|---|
| するめいか |
16572g |
|
|---|
| かき |
26770g |
|
|---|
| あさり |
87000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE348mgはこのぐらい
| チャーハン |
43500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
58000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
43500g |
|
|---|
| お好み焼き |
49715g |
|
|---|
藻類でビタミンE348mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7566g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13920g |
|
|---|
| いわのり |
8286g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
87000g |
|
|---|
| こんぶ |
13385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
348000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
87000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
174000g |
|
|---|
| もずく |
348000g |
|
|---|
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