ビタミンE138mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE138mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE138mgはこのぐらい
| オートミール |
23000g |
3833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
46000g |
5750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
138000g |
920合 |
|---|
| 中力粉 |
46000g |
5750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
46000g |
5750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
138000g |
|
|---|
| 食パン |
34500g |
575枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
138000g |
690人前 |
|---|
| うどん |
138000g |
690玉 |
|---|
種実類でビタミンE138mgはこのぐらい
野菜でビタミンE138mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
27600g |
3942片 |
|---|
| えだまめ |
17250g |
5750さや |
|---|
| かぼちゃ |
3539g相当 |
2.3個 |
|---|
| れんこん |
23000g |
|
|---|
| ごぼう |
23000g |
153本 |
|---|
| ブロッコリー |
4600g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
34500g |
230本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
69000g |
345本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3539g相当 |
3539枚 |
|---|
| ミニトマト |
15334g |
766個 |
|---|
| オクラ |
11500g |
1150本 |
|---|
| キャベツ |
138000g |
115玉 |
|---|
| アスパラガス |
9200g相当 |
306本 |
|---|
| トマト |
15334g |
76個 |
|---|
| ピーマン |
17250g |
575個 |
|---|
| なす |
46000g |
460本 |
|---|
| ほうれんそう |
6572g相当 |
32束 |
|---|
| パクチー |
7264g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
34500g |
172本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
46000g |
460本 |
|---|
| はくさい |
69000g |
46玉 |
|---|
| セロリ |
69000g |
460本 |
|---|
| もやし |
7264g相当 |
36袋 |
|---|
| レタス |
46000g |
92玉 |
|---|
果物でビタミンE138mgはこのぐらい
| アボカド |
4182g相当 |
41個 |
|---|
| バナナ |
27600g |
230本 |
|---|
| マンゴー |
7667g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
138000g |
276房 |
|---|
| りんご |
34500g |
115個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10616g |
106個 |
|---|
| みかん |
34500g |
230個 |
|---|
| グレープフルーツ |
46000g |
153個 |
|---|
| メロン |
69000g |
46玉 |
|---|
| 梨 |
138000g |
460個 |
|---|
| もも |
19715g |
78個 |
|---|
| いちご |
34500g |
1150個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE138mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9858g相当 |
49個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13800g |
69個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
138000g |
920個 |
|---|
| さといも（生） |
23000g |
460個 |
|---|
| さといも（調理済） |
27600g |
552個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE138mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
23000g |
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|---|
| 牛乳 |
138000g |
690杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE138mgはこのぐらい
| きな粉 |
8118g相当 |
1014杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6001g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
27600g |
690パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
34500g |
383本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
69000g |
230丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
138000g |
460丁 |
|---|
肉類でビタミンE138mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
27600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
34500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
27600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27600g |
|
|---|
| 生ハム |
46000g |
|
|---|
| ソーセージ |
46000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
69000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
27600g |
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|---|
| チャーシュー |
46000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
46000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
138000g |
2760本 |
|---|
| 砂肝 |
46000g |
|
|---|
卵類でビタミンE138mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3067g相当 |
153個 |
|---|
| 生たまご |
10616g |
176個 |
|---|
| ゆでたまご |
11500g |
191個 |
|---|
魚介類でビタミンE138mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE138mgはこのぐらい
| チャーハン |
17250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
10616g |
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|---|
| ハンバーグ |
23000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
17250g |
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|---|
| お好み焼き |
19715g |
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藻類でビタミンE138mgはこのぐらい
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