ビタミンE250mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE250mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE250mgはこのぐらい
| オートミール |
41667g |
6944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
83334g |
10416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
250000g |
1666合 |
|---|
| 中力粉 |
83334g |
10416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
83334g |
10416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
250000g |
|
|---|
| 食パン |
62500g |
1041枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
250000g |
1250人前 |
|---|
| うどん |
250000g |
1250玉 |
|---|
種実類でビタミンE250mgはこのぐらい
野菜でビタミンE250mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
50000g |
7142片 |
|---|
| えだまめ |
31250g |
10416さや |
|---|
| かぼちゃ |
6411g相当 |
4.2個 |
|---|
| れんこん |
41667g |
|
|---|
| ごぼう |
41667g |
277本 |
|---|
| ブロッコリー |
8334g相当 |
33株 |
|---|
| にんじん |
62500g |
416本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
125000g |
625本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6411g相当 |
6411枚 |
|---|
| ミニトマト |
27778g |
1388個 |
|---|
| オクラ |
20834g |
2083本 |
|---|
| キャベツ |
250000g |
208玉 |
|---|
| アスパラガス |
16667g |
555本 |
|---|
| トマト |
27778g |
138個 |
|---|
| ピーマン |
31250g |
1041個 |
|---|
| なす |
83334g |
833本 |
|---|
| ほうれんそう |
11905g |
59束 |
|---|
| パクチー |
13158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
62500g |
312本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
83334g |
833本 |
|---|
| はくさい |
125000g |
83玉 |
|---|
| セロリ |
125000g |
833本 |
|---|
| もやし |
13158g |
65袋 |
|---|
| レタス |
83334g |
166玉 |
|---|
果物でビタミンE250mgはこのぐらい
| アボカド |
7576g相当 |
75個 |
|---|
| バナナ |
50000g |
416本 |
|---|
| マンゴー |
13889g |
69個 |
|---|
| ぶどう |
250000g |
500房 |
|---|
| りんご |
62500g |
208個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19231g |
192個 |
|---|
| みかん |
62500g |
416個 |
|---|
| グレープフルーツ |
83334g |
277個 |
|---|
| メロン |
125000g |
83玉 |
|---|
| 梨 |
250000g |
833個 |
|---|
| もも |
35715g |
142個 |
|---|
| いちご |
62500g |
2083個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE250mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17858g |
89個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25000g |
125個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
250000g |
1666個 |
|---|
| さといも（生） |
41667g |
833個 |
|---|
| さといも（調理済） |
50000g |
1000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE250mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
41667g |
|
|---|
| 牛乳 |
250000g |
1250杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE250mgはこのぐらい
| きな粉 |
14706g |
1838杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10870g |
|
|---|
| 納豆 |
50000g |
1250パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
62500g |
694本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
125000g |
416丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
250000g |
833丁 |
|---|
肉類でビタミンE250mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
50000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
62500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
50000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
50000g |
|
|---|
| 生ハム |
83334g |
|
|---|
| ソーセージ |
83334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
125000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
50000g |
|
|---|
| チャーシュー |
83334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
83334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
250000g |
5000本 |
|---|
| 砂肝 |
83334g |
|
|---|
卵類でビタミンE250mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5556g相当 |
277個 |
|---|
| 生たまご |
19231g |
320個 |
|---|
| ゆでたまご |
20834g |
347個 |
|---|
魚介類でビタミンE250mgはこのぐらい
| かつお節 |
20834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5682g相当 |
|
|---|
| さんま |
14706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5103g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
50000g |
|
|---|
| イクラ |
2748g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3379g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12500g |
|
|---|
| はまち |
5435g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
125000g |
|
|---|
| いわし |
10000g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
41667g |
|
|---|
| ししゃも |
31250g |
|
|---|
| たい |
25000g |
|
|---|
| べにざけ |
19231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3847g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
31250g |
|
|---|
| あじ |
41667g |
|
|---|
| ほっけ |
14706g |
|
|---|
| かまぼこ |
125000g |
|
|---|
| はんぺん |
62500g |
|
|---|
| かにかま |
27778g |
|
|---|
| あまえび |
7353g相当 |
|
|---|
| なると |
250000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17858g |
|
|---|
| するめいか |
11905g |
|
|---|
| かき |
19231g |
|
|---|
| あさり |
62500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE250mgはこのぐらい
| チャーハン |
31250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
41667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
31250g |
|
|---|
| お好み焼き |
35715g |
|
|---|
藻類でビタミンE250mgはこのぐらい
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